2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang sakit na Alzheimer ay mas karaniwan sa mga matatanda, ngunit hindi ito isang normal na bahagi ng pagtanda. Habang tumataas ang populasyon ng mundo, ang rate ng Alzheimer ay inaasahang tataas mula 36 milyon hanggang 115 milyon ng 2050.
Ang pangwakas na sanhi ng sakit na Alzheimer ay hindi pa alam. Ang alam natin ay ang utak ng nagdurusa ng Alzheimer ay nagkakaroon ng isang abnormal na akumulasyon ng protina na nakakasagabal sa mga signal ng neurological. Ito ay sanhi ng pagkamatay ng utak ng utak, na humahantong sa progresibo at hindi maibabalik na pinsala.
Kamakailang pananaliksik at media ay nagpapakita na ang diyabetes at labis na timbang ay nag-aambag sa lumalaking pagkalat ng sakit na Alzheimer. Gaano katindi ang koneksyon na ito?
Type 2 diabetes
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang peligro ng Alzheimer ay nagdaragdag ng 1.6 beses na higit pa sa mga taong may type 2. Diabetes, ang sakit na Alzheimer ay nagbabahagi ng parehong mga kadahilanan sa peligro tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso tulad ng labis na timbang at paglaban ng insulin. At tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso, Sakit ng Alzheimer ay itinuturing na isang malalang sakit, hindi isang sakit ng matatanda. Ang mga malalaking pag-aaral na batay sa populasyon ay nagpapakita na ang mga pagpapabuti sa pagkontrol sa diyabetis at kalusugan sa cardiovascular, na sinamahan ng pisikal na aktibidad at mas mahusay na pagdidiyeta, ay nagbabawas ng panganib ng sakit na Alzheimer. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang labis na timbang at diyabetes ay sanhi ng sakit na Alzheimer. Bagaman ang pagkakaroon ng diyabetis ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease, ang mga sakit na ito ay malayang nagaganap.
Katibayan sa klinikal
Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2005 na ang utak ng mga taong may sakit na Alzheimer ay nagbawas ng antas ng insulin. At ang mga pag-aaral ng mataba, mataas na asukal na daga ay nagpakita ng mga palatandaan ng parehong sakit na Alzheimer at paglaban ng insulin. Maraming mga pag-aaral mula noon ay nagpakita na ang sakit na Alzheimer at paglaban sa insulin ay magkakasamang buhay.
Ang pag-urong ng utak ay naiulat sa mga pasyente na may sakit na Alzheimer. Ang putative link sa pagitan ng sakit na Alzheimer at paglaban ng insulin ay nagpapahiwatig ng papel na ginagampanan ng insulin sa normal na paggana ng utak. Kinokontrol ng Insulin ang glucose metabolism (ang pangunahing fuel fuel), pati na rin ang maraming iba pang mga proseso ng kemikal na mahalaga para sa memorya at pagpapaandar ng nagbibigay-malay. Sa type 2 diabetes, ang paglaban ng insulin sa mga kalamnan at atay ay naisip na humantong sa nakakalason na taba na tinatawag na ceramides. Ang ceramides ay ginawa sa atay ng mga taong may type 2 diabetes at naglalakbay sa utak, na nagdudulot ng resistensya sa utak ng utak, pamamaga at pagkamatay ng cell. Ang mga natuklasan na ito ay humantong sa mga mananaliksik na pag-aralan ang mga epekto ng insulin therapy. Apat na buwan ng intranasal insulin therapy sa 104 na may sapat na gulang na may kapansanan sa pag-iisip at sakit na Alzheimer ay nagpakita ng pinabuting memorya at kakayahang magamit.
Diet - labis na timbang - relasyon ng Alzheimer
Ang mga pag-aaral sa epidemiological ay maaaring makahanap ng isang link sa pagitan ng isang hindi malusog na diyeta at Sakit ng Alzheimer sa pamamagitan ng teoryang ito ng resistensya sa insulin. Kaya, ang isang mahinang diyeta ay maaaring mag-ambag sa pagbagsak ng nagbibigay-malay at demensya.
Ang isang diyeta na mataas sa puspos na taba ay nauugnay sa paglaban ng insulin. Ang isang diyeta na may mataas na glycemic index ay humahantong sa mataas na asukal sa dugo sa mga taong may intolerance sa glucose. Ang labis na pagkonsumo ng mga pagkaing mataas ang calorie ay humahantong sa pagtaas ng timbang at labis na timbang ng tiyan ay humahantong sa mas mataas na antas ng talamak na pamamaga, na maaaring makaapekto sa tisyu ng utak. Sa kabila ng mga paghihirap na mayroon ang mga pag-aaral na epidemiological sa pagtaguyod ng mga nauugnay na sanhi, mahalagang tandaan ang iba pang mga kadahilanan sa hindi magandang diyeta. Ang hindi magandang diyeta ay maaaring humantong sa anemia, na maaaring makaapekto sa katalusan at memorya.
Ang matataas na antas ng homocysteine mula sa mababang paggamit ng folic acid ay nagdudulot din ng pamamaga.
Katibayan ng mga pakinabang ng diyeta sa Mediteraneo
Ang isang kamakailan sistematikong pagsusuri ng 11 prospective na pag-aaral sa buong mundo ay sinusuri ang link sa pagitan ng diyeta na uri ng Mediteraneo at pagbawas ng kognitibo (kabilang ang sakit na Alzheimer). Ipinapakita nito ang isang halos 50% nabawasan ang panganib na magkaroon ng Alzheimer's disease. Ang mga kalahok sa pag-aaral na mayroon nang Alzheimer's disease ay nagkaroon ng 73% na mas mababang peligro na mamatay sa sakit.
Ang mga sakit na nauugnay sa labis na katabaan ay tumataas. At isang kamakailang meta-analysis na kinasasangkutan ng 1.5 milyong katao at 35 na pag-aaral sa buong mundo ay nagpapakita na ang higit na pagsunod sa diyeta sa Mediteraneo ay may 13% na mas mababang peligro na mamatay mula sa mga sakit na neurodegenerative tulad ng Parkinson's disease at Alzheimer's disease.
Ang isang diyeta sa Mediteraneo ay maaaring maprotektahan laban sa sakit na Alzheimer dahil sa mga antioxidant at anti-namumula na sangkap tulad ng long-chain omega-3 fatty acid; ang mga carotenoid at flavonoid na matatagpuan sa mga gulay at sariwang prutas, pati na rin mga polyphenol sa alak, mga legume at mani.
Posibleng paggamot
Ang mabilis na pagtaas ng sakit na Alzheimer ay tulad ng isang tsunami sa kalusugan ng isip at may mabilis na tugon. Mayroong kasalukuyang isang bilang ng mga promising medikal na paggamot, kabilang ang isang intranasal insulin spray na binabawasan ang pagbawas ng nagbibigay-malay at nagpapabuti ng memorya sa isang maliit na karanasan ng mga nagdurusa sa Alzheimer.
Ang isa pang paggamot ay may kasamang bakuna na nagpapasigla sa immune system na atakein ang mga nakakalason na amyloid na protina sa utak. Ang iba pang mga paggamot ay kinabibilangan ng pagpapalakas ng immune system at pagmamanipula ng genetiko, na nagpapahusay sa paglago ng mga kadahilanan ng nerbiyos, nagbabagong buhay ng nasirang tisyu ng utak.
Iniulat ng mga dalubhasa na ang lahat ng mga panggagamot na ito ay malamang na maging epektibo sa mga unang yugto ng sakit na Alzheimer.
Ang hamon sa paglaban sa nakakasakit na sakit na ito ay maagang pagtuklas o, mas mabuti pa, pag-iwas. Bagaman maraming mga pagsubok sa suplemento sa pagdidiyeta ay mayroong hindi magkatugma na mga resulta, mayroong matibay na katibayan na ang diyeta at pamumuhay ay may pangunahing papel sa pag-iwas o pagkaantala. Mayroong ilang pag-asa mula sa patuloy na pagsasaliksik sa mga pakinabang ng omega-3 fats, flavonoids tulad ng quercetin na matatagpuan sa mga sibuyas, at maraming iba pang mga pagkain sa halaman, pati na rin ang ilang mga pampalasa na pampalasa tulad ng curcumin mula sa turmeric, na may malakas na mga anti-namumula na katangian. Kung napatunayan ang ugnayan sa pagitan ng labis na timbang at sakit na Alzheimer, ang lohikal na paraan upang mabawasan ang peligro at maantala ang pagsisimula ay sa pamamagitan ng isang holistic na diskarte sa pagdiyeta.
Inirerekumendang:
Tungkol Sa Koneksyon Sa Pagitan Ng Stress At Labis Na Timbang
Ayon sa American Psychological Association, tatlo sa apat na mga Amerikano ang may hindi bababa sa isang sintomas ng stress sa isang taon. At ayon sa European Agency para sa Kaligtasan at Pangkalusugan sa Trabaho, 22% ng mga Europeo ang nakaranas ng stress nang minsan o iba pa para sa iba't ibang mga kadahilanan - higit sa lahat nauugnay sa trabaho.
Ang Ugnayan Sa Pagitan Ng Nutrisyon At Asukal Sa Dugo
Alam na ang estado ng ating kalusugan ay malakas na naiimpluwensyahan ng antas ng asukal sa dugo . Ang nakataas na antas ay mapanganib sa ating kalusugan hanggang sa punto ng pagbabanta ng buhay dahil humantong ito sa diyabetis, mga problema sa puso, stroke at iba pang mga seryosong kondisyon.
Mayroon Bang Isang Ugnayan Sa Pagitan Ng Asukal At Masamang Pag-uugali?
Sikat sila ang pinsala ng labis na pagkonsumo ng asukal . Ang matamis na tukso ay humantong sa isang matalim na pagbaba ng glucose sa dugo, at ang hindi matatag na antas ng asukal sa dugo ay nagdudulot ng pagkapagod, pananakit ng ulo at magkaroon ng isang nakakahumaling na epekto.
Mayroon Bang Pakinabang Sa Isang Hiwalay Na Diyeta
Ang mga hiwalay na pagkain ay napaka-moderno. Inaangkin ng kanyang mga tagasuporta na makakatulong ito sa amin na mawalan ng timbang at magpagaling. Gayunpaman, ang mga eksperto ay may pag-aalinlangan sa gayong opinyon. Ayon sa marami sa kanila, ang isang hiwalay na diyeta ay hindi isang panlunas sa gamot.
Ang Ugnayan Sa Pagitan Ng Diyeta At Pagkamayabong
Ang ilan ay isinasaalang-alang ang mga talaba bilang pinakamahusay na aphrodisiac, habang ang iba ay pinupuri ang talong kapag sinusubukang magbuntis. Nag-order ang mga lola ng maraming itlog at karne na maaaring kainin. Ang ugnayan sa pagitan ng kinakain at ng kakayahang magparami ay ang paksa ng mga obserbasyong folklore, relihiyoso at medikal.
