2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang dami ng calory ay isusulat na ngayon sa mga label ng beer na ginawa sa ating bansa, inihayag ni Ivana Radomirova, direktor ng Union of Brewers sa Bulgaria na Monitor ang pahayagan.
Binigyang diin ni Radomirova na ang pagbabago ay hindi ginawa alinsunod sa isang ipinataw na kinakailangan, ngunit ganap na sa pagkusa ng mga brewer.
Bilang karagdagan sa label, maaaring malaman ng mga tagahanga ng serbesa kung gaano karaming mga calorie ang nasa kanilang paboritong tatak ng inumin mula sa mga website ng brewery.
Parami nang parami ang mga tao sa ating bansa na interesado sa mga caloriyang pagkain at inumin, at ayon sa mga tagagawa ay natural ito, sapagkat ang ating diyeta ay may direktang epekto sa kalusugan.
Ipinapakita ng isang surbey sa Europa na 72% ng mga respondente ang nais malaman ang dami ng mga caloriyang inumin na kinain nila nang regular. Salamat dito, makapaghahanda sila ng isang malusog na programa sa pagkain.
Idin Radomirova idinagdag na pagkatapos ng tubig at tsaa, beer ay ang pinaka-natupok inumin.
Ayon sa opisyal na istatistika, 100 gramo ng light beer ay naglalaman ng pagitan ng 43-45 calories. Ang dami ng calories sa maitim na serbesa ay umabot sa 52 calories. Sa mga ito, ang mga carbohydrates ay hindi hihigit sa 2 gramo.
Walang taba o asin sa sparkling likido. Ang hindi bababa sa mga calorie sa soft beer - sa pagitan ng 18 at 23 calories.
Idinagdag ni Radomirova na ang maitim na serbesa, bilang pinaka-calory, ay inirerekumenda na uminom sa taglamig, dahil sa mga buwan na ito ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya.
Ayon sa pagsasaliksik ng sektor, noong nakaraang taon uminom kami ng 73.5 liters ng beer per capita. Inilalagay ito sa amin sa ika-12 puwesto sa mga tuntunin ng pagkonsumo ng beer sa Europa.
Para sa huling taon, ang mga benta ng beer ay tumaas ng halos 2%.
Inirerekumendang:
Masarap Na Pagsubok - Gaano Karaming Mga Carbohydrates Ang Dapat Nating Kainin Bawat Araw?
Karamihan sa mga diet ay pinapaniwalaan mo na ang mga carbohydrates ay kaaway kapag sinusubukang mapanatili ang isang malusog na timbang. Ngunit sinabi ng mga heneralista na ang mga crackers ay maaaring may hawak ng susi sa kung magkano ang pangkat ng pagkain na maaari nating kainin.
Gaano Karaming Mga Calory Ang Dapat Nating Kainin Bawat Araw
Ang bilang ng mga calory na dapat ubusin ng bawat isa sa atin ay nakasalalay sa timbang, edad, taas, kasarian, pisikal at mental na aktibidad, at kung sinusubukan mong makakuha o mawala ang timbang. Sa kabila ng lahat ng ito, ang bawat isa ay nangangailangan ng isang balanse ng mga calory na kinukuha nila sa kanilang diyeta at sa mga kinakain nila araw-araw.
Gaano Karaming Mga Calories Ang Sinusunog Ng Isang Tao Bawat Araw
Ang calorie ay talagang isang yunit ng pagsukat na nagpapakita ng eksaktong dami ng enerhiya na nakukuha mula sa iba't ibang uri ng pagkain at inumin. Samakatuwid, salamat sa mga talahanayan na naka-print sa pakete ng iba't ibang mga pagkain, makakakuha kami ng mahalagang impormasyon tungkol sa kung gaano karaming mga gramo ng carbohydrates, protina at taba ang naglalaman ng mga ito, ayon sa kung gaano karaming enerhiya ang maihahatid nila sa aming katawan.
Gaano Karaming Mga Calory Ang Kailangan Natin Ayon Sa Propesyon
Ang katawan ng tao ay idinisenyo upang gumastos ng isang tiyak na halaga ng enerhiya, na dating nakuha mula sa mga nutrisyon. Samakatuwid, ang dami ng kinakain nating pagkain ay dapat na eksaktong tumutugma sa mga paggasta ng enerhiya, na naiiba at nakasalalay sa edad, kasarian at tindi ng paggawa.
Paano Natin Malalaman Kung Ang Mga Gulay At Prutas Ay Sariwa?
Nangyari sa lahat na bumili ng mga kamatis mula sa merkado, na sa susunod na araw ay bulok na at walang silbi. Ang mga magagaling na trick ng mga nagbebenta ng gulay at prutas ay makapagbebenta sa iyo ng mga prun, at sa tingin mo ay sila ay mga petsa.
