2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa pagsisimula ng tagsibol ay dumating at pagkapagod sa tagsibol, isang kundisyon na parami nang paraming mga tao ang nagrereklamo. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pagkapagod, pagkapagod, madalas sakit ng ulo at maging pagkalungkot. Sa kabutihang palad, natagpuan ang kalikasan isang lunas para sa pagkapagod sa tagsibol sa anyo ng mga sariwa at natural na produkto. At narito ang mga ito:
Kulitis
Ang nettle ay mayaman sa mga bitamina at mineral (potasa, kaltsyum, magnesiyo, iron). Mayaman ito sa protina, antioxidant, carotene. Nagagamot nito ang anemia at magkasanib na mga problema, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at pangkalahatang tono.
Kangkong
Ang spinach ay ang perpektong mapagkukunan ng bakal, na may mahalagang papel sa pagdadala ng oxygen sa dugo at mga saturating tisyu ng katawan kasama nito. Bilang karagdagan, mayaman ito sa calcium at bitamina A at C, na ginagawang lubos na kapaki-pakinabang para sa mga buto at utak.
Dandelion
Naglalaman ang Dandelion ng potassium, sterolites, flavonoids at isang malaking halaga ng natural na insulin. Ang pagkonsumo nito ay nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo at maaaring magamit sa paggamot ng diabetes. Bilang karagdagan, ang mga dahon nito ay may kakayahang linisin ang atay at apdo at pagbutihin ang metabolismo.
Labanos
Labanos
Naglalaman ito ng kaunting mga calory at karbohidrat, ngunit mayaman sa hibla, potasa, folic acid at bitamina C. Maraming bilang ng mga pag-aaral ang nag-aangkin na ang kanilang pagkonsumo ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular.
Litsugas
Ang litsugas ay naglalaman ng mga bitamina A, C, E, K, iron, potassium, magnesiyo, calcium, posporus, mangganeso, siliniyum at sink. Ibinibigay nila ang katawan ng hibla at cellulose, na nagpapabuti sa pantunaw.
Mga siryal na cereal
Perpekto sila para sa agahan. Masarap at kapaki-pakinabang ang mga ito. Hindi lamang sila nakikitungo sa pagkalumbay, ngunit binabawasan din ang dami ng asukal sa dugo at nakakatulong na mapupuksa ang mga lason na naipon sa katawan, na hahantong sa pagbawas ng timbang.
Avocado
Naglalaman ang mga abokado ng hibla, bitamina E at mga taba, na nagbabawas ng mataas na antas ng masamang kolesterol.
Yogurt
Ang yogurt ay napakahusay na mapagkukunan ng protina, na kinakailangan para sa katawan pagkatapos ng taglamig.
Salmon
Ang salmon ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Mayaman ito sa Omega-3 fatty acid. Pinoprotektahan nito ang puso mula sa mga karamdaman, at binubuhat din ang mood at nagpapabuti ng memorya.
Ang tubig
Oo, makakatulong sa iyo ang tubig upang harapin ang pagkapagod sa tagsibol. Maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Kaya uminom ng maraming tubig hangga't maaari.
Inirerekumendang:
Talunin Ang Pagkapagod Sa Tagsibol Gamit Ang 5 Mga Tip Na Ito
Ang pakiramdam ng pagod at pag-aantok ay ang pangunahing sintomas ng pagkapagod sa tagsibol. Sa pagdating ng panahon ng tagsibol, nagsisimula ang mga pagbabago sa ating katawan tulad ng madaling pagkapagod, kawalan ng konsentrasyon, kapansanan sa kaligtasan sa sakit at pinapahina nito ang kalidad ng buhay.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Pagkapagod Sa Tagsibol Kasama Ang 5 Mga Pagkaing Ito
Sa pagdating ng tagsibol, maraming mga tao, lalo na ang mga apektado ng mga kondisyon ng panahon, nakikipagpunyagi sa mga problema tulad ng talamak na pagkapagod, pagtaas ng kanilang pangangailangan sa pagtulog, at ang panghuli ngunit hindi pa huli, naghihirap sila mula sa kawalan ng konsentrasyon at lakas.
Mga Pagkain Laban Sa Pagkapagod Sa Tagsibol
Pagkatapos ng malamig na buwan ay naghihirap ang katawan pagkapagod sa tagsibol , na maaaring makapagkaitan sa iyo ng kinakailangang lakas at pagnanais na gumana. Maaaring makatulong sa iyo ang wastong nutrisyon tungkol dito. Sa tulong ng isang balanseng menu hindi ka magdurusa mula sa kawalan ng lakas at pakiramdam mo ay masigla sa buong araw.
Pangkalahatang Pagkapagod Ng Katawan - Upang Mapagtagumpayan Ito Sa Pagkain?
Mayroong iba't ibang mga paraan upang harapin ang talamak na pagkapagod, ngunit ang lahat sa kanila ay dapat na isama sa malusog at wastong nutrisyon. Karaniwang mga sintomas ng kondisyong ito ay kahinaan, pag-aantok at kawalan ng konsentrasyon.
Narito Ang Pagkapagod Sa Tagsibol! Narito Ang Mga Pagkaing Ipaglalaban Mo Ito
Narito ang tagsibol, at kasama nito ang pagkahapo sa tagsibol. Sa kasamaang palad, ang malusog na pagkain ay palaging tumutulong sa amin na harapin ang problema. Ang wastong napiling mga pagkaing mayaman sa nutrisyon at mineral ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.
