2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga residente ng mga modernong lungsod ay kumakain ng mga sandwich at french fries, at sa gabi ay binibigyang diin ang mga semi-tapos na produkto, dahil nasira sila ng trabaho sa maghapon.
Upang hindi magawa ang iyong katawan na magdusa mula sa isang gastronomic na kawalang-katarungan, tandaan ang isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto na nakatayo sa isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian kasama ang mga sariwang prutas at gulay. Gatas ito!
Ito ay itinuturing na ganap na hindi nararapat na inumin na dapat lasing lamang ng mga bata. Ito ay isang ganap na pagkakamali, dahil ang karamihan sa mga nutrisyonista ay naniniwala na ang gatas ay isang napakahalagang mapagkukunan ng mahahalagang bitamina at mga elemento ng pagsubaybay.
Alam ng lahat na ang gatas ay isa sa mga pangunahing tagapagtustos ng calcium sa ating katawan, ngunit hindi nila pinapansin ang kapaki-pakinabang na likido na may palagay na pangunahin ito para sa pancake batter, ngunit hindi para sa pag-inom.
Ang magagandang buhok, malusog na buto at matigas na makintab na mga kuko ay maaaring maging iyong pribilehiyo, hangga't naaalala mong uminom ng gatas. Ang kaltsyum ay matatagpuan din sa iba pang mga produkto, ngunit ang gatas ay isang napaka-abot-kayang at maginhawang mapagkukunan ng mahalagang sangkap na ito.
Ang 250 ML ng gatas ay naglalaman ng hanggang 300 mg ng calcium. Maaari mong makuha ang halagang ito kung kumain ka ng 7 sardinas na may mga buto o kumain ng 3 baso ng tubig na puno ng mga mani. Bilang karagdagan sa kaltsyum, naglalaman din ang gatas ng posporus, na makakatulong sa katawan na mabilis na makatanggap ng kaltsyum.
Bilang karagdagan, ang gatas ay naglalaman ng potasa, iron, tanso at yodo, pati na rin mga mahahalagang amino acid na hindi ginawa ng ating katawan at dapat makuha mula sa pagkain.
Inirerekumendang:
Bakit Ang Gatas Ay Isang Inirekumendang Pagkain Para Sa Mga Bata At Alin Ang Pinakamahusay?
Ang gatas gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapakain ng isang bata, alinman sa isang sanggol na umiinom ng gatas, o isang bata na kumakain ng cereal na may gatas, o kahit isang kabataan na naglalagay ng gatas sa isang makinis. Ang gatas ng baka sa partikular ay nagbibigay ng iba't ibang mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrisyon na kailangan ng mga bata upang mapanatili ang kanilang paglaki at pag-unlad.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Gatas Ng Baka - Uminom Lamang Ng Gatas Ng Gulay
Kung nagpasya kang gumawa ng isang bagay na mabuti para sa iyong sarili at sa iyong katawan, itigil ang paggamit ng gatas ng hayop. Mayroong mga kahaliling solusyon at ito ang mga milk milk. Labis na nagpapasalamat ang iyong katawan sa pagpapasyang ito.
Mga Nutrisyonista: Ang Mga Bata Ay Dapat Uminom Lamang Ng Tubig
Inirerekumenda ng mga Nutrisyonista na bigyan lamang ng mga magulang ang kanilang mga anak ng tubig upang mabawasan ang antas ng asukal sa dugo. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga bata ay hindi dapat uminom ng mga inuming nakalalasing. Ayon sa mga eksperto, ang paggamit ng natural na katas ay dapat ding limitado para sa mga bata, at ang inirekumendang halaga na pinapayagan sa kanila ay isang maliit na baso sa isang araw na may agahan.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
Mapanganib Ang Mga Bote Ng Bata Para Sa Mga Bata
Ang mga plastik na bote na pinapakain ng mga ina ng kanilang mga sanggol ay naglalaman ng bisphenol. Binabalaan ng modernong may-akdang mga pag-aaral na ang kemikal ay nagdudulot ng peligro ng cancer. Ang Bisphenol A ay ginagamit sa paggawa ng isang uri ng plastik na kilala bilang polycarbonate.
