2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Inirerekumenda ng mga Nutrisyonista na bigyan lamang ng mga magulang ang kanilang mga anak ng tubig upang mabawasan ang antas ng asukal sa dugo. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga bata ay hindi dapat uminom ng mga inuming nakalalasing.
Ayon sa mga eksperto, ang paggamit ng natural na katas ay dapat ding limitado para sa mga bata, at ang inirekumendang halaga na pinapayagan sa kanila ay isang maliit na baso sa isang araw na may agahan.
Ang gatas na mababa ang taba ay hindi ipinagbabawal ng mga nutrisyonista, ngunit pinapaalala nila na sa araw ay dapat uminom ng higit na tubig ang mga bata.
"Ang problema ay maraming tao ang hindi na umiinom ng tubig. Maging mahinhin sa hapunan, magdagdag lamang ng tubig, walang soda, juice o syrups," sabi ni Propesor Tom Sanders ng King's College London.
Ang kanyang opinyon ay suportado ni Propesor Susan Jeb ng Oxford University, na nagsasabing ang pinakamagandang payo na maibibigay sa mga magulang ay ibigay lamang sa kanilang mga anak ang dami ng tubig na kailangan nila sa maghapon.
Ang rekomendasyon ay nauugnay sa mga resulta ng isang draft na ulat ng British Advisory Scientific Committee on Nutrisyon, ayon sa kung saan dapat hatiin ng mga tao ang kanilang paggamit ng asukal upang mabawasan ang epidemya ng labis na timbang, sakit sa puso at uri ng diyabetes.
Iginiit ng mga Nutrisyonista na ang mga carbonated na inumin ay maibukod mula sa menu ng parehong mga bata at matatanda, at dapat silang lasing lamang sa mga malalaking piyesta opisyal, tulad ng nangyari sa Bulgaria noong mga taon bago ang 1989.
Sa kasalukuyang 10% ng pang-araw-araw na paggamit ng asukal, ang mga bagong rekomendasyon ay upang bawasan ito sa 5% ng lahat ng mga mapagkukunan ng enerhiya. Sa kasong ito, isang pitsel lamang ng soda ang nagbibigay ng buong pang-araw-araw na halaga ng asukal.
Noong nakaraang buwan, natagpuan ng isang pag-aaral sa Britanya na ang mga bata at kabataan ay kumonsumo ng halos 40% higit na asukal kaysa sa inirekumenda, na may mga carbonated na inumin at mga fruit juice na pangunahing pinagkukunan. Ang mga matatanda ay kumakain ng 13% higit na asukal.
Ang pananaliksik ay na-publish sa Daily Telegraph, at nagbabala ang mga British nutrisyonista sa pangangailangan na bawasan ang pang-araw-araw na paggamit ng asukal.
Inirerekumendang:
Uminom Ng Gripo Ng Tubig Sa Halip Na Mineral Na Tubig
Ayon sa kamakailang pag-aaral tubig sa gripo ay ang mas mahusay na pagpipilian para sa pag-inom - mas mabuti ito kaysa sa mineralized. Inirerekumenda pa ito ng mga Pediatrician para sa maliliit na bata. Sa kanilang palagay, ang isang bote ng gripo ng tubig mula sa bahay ang mas mahusay na solusyon para sa mga mag-aaral, sa halip na bigyan sila ng pera para sa tubig na may mataas na nilalaman ng mineral.
Bakit Tayo Dapat Uminom Ng Tubig Pagkatapos Matulog?
Alam nating lahat na may mga taong may malusog at toned na pigura na walang mga pagdidiyeta. Mayroong iba't ibang mga kultura kung saan ang mga kababaihan ay may mahina at masikip na katawan at sa parehong oras ay hindi sumusunod sa mga diyeta.
Dapat Ba Tayong Uminom Ng Tubig Kapag Kumakain Tayo?
Ang mga opinyon kung dapat ba kaming uminom ng tubig habang kumakain ay magkakaiba, at ang mga argumento na nalalapat sa mga benepisyo o pinsala ng inuming tubig habang kumakain ay pantay na may bisa. Sa panahon ng nutrisyon, iba't ibang mga proseso ang nagaganap sa katawan, kaya mahalagang malaman kung ano ang mga tumutukoy na kadahilanan na kapaki-pakinabang o nakakasama sa pag-inom ng mga likido sa pagkain.
Paano Uminom Ng Tubig At Bakit Ang Mainit Na Tubig Ay Isang Panlunas Sa Sakit?
Isang basong tubig - hindi lamang isang paraan ng pagtanggal ng uhaw, kundi pati na rin isang kapaki-pakinabang na produkto para sa kalusugan ng katawan. Alam ng lahat na kailangan mong uminom ng maraming likido, ngunit kakaunti ang mga tao na alam kung paano uminom ng tubig nang maayos.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Tubig Mula Sa Isang Daluyan Ng Tanso
Ang tubig ang pinakamahalagang sangkap sa pagpapanatili ng buhay sa Lupa. 70 porsyento ng katawan ng tao ang binubuo nito. Maaaring hindi mo alam ito, ngunit sa mga sinaunang panahon sinunod ng ating mga ninuno ang kasanayan sa pag-iimbak ng tubig sa mga lalagyan na gawa sa tanso.
