2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang buhay na walang matamis ay nawawala ang pagkakaiba-iba at kondisyon nito. Ano ang araw ng trabaho nang walang mga sandali ng tuwa na nilikha ng pagmamadali ng masasayang kalagayan salamat sa mga magagandang bagay? Oo ang matamis ay hindi tugma sa malusog na pagkain ng pagkain, ngunit may mga pagbubukod.
Ito ang kapaki-pakinabang na mga pagkaing matamisna kung saan ay nagkakahalaga ng pagdalo sa pang-araw-araw na menu. Narito ang ilan kapaki-pakinabang na matamis huwag maglaman ng nakakapinsalang asukal.
Honey at mga produkto nito
Ang napaka-tamis, masarap at napaka-kapaki-pakinabang na produkto na bigyan sa amin ng mga bees ay nasa tuktok ng listahang ito na nararapat. Ang honey ay isang ganap na natural na produkto, mayaman sa lahat ng mga uri ng nutrisyon. Ang mga bitamina, organikong acid at antioxidant ay nasa dami na ang 1-2 kutsarita sa isang araw ay sapat na upang singilin ang lakas ng katawan. Sapat na sabihin na ang nilalaman ng bitamina A ay 60 beses na higit pa sa karne. Ang komposisyon ng pulot ay espesyal at ginagawa itong stimulant ng lahat ng mahahalagang sistema sa katawan. Kasama nito ay isang produktong pandiyeta na hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang asukal. Ang tanging bagay lamang na isasaalang-alang ay ang pagkonsumo nito, ang katotohanan na ito ay isa sa pinakamalakas na alerdyi at dapat itong isaalang-alang sa mga tuntunin ng dami.
Petsa
Ang isang masarap at kapaki-pakinabang na matamis na tukso ay pinatuyong mga petsa. Ang mga ito ay angkop para sa immune system sapagkat ang mga bitamina, mineral, hibla at fititeutrient sa kanila ay nasa makabuluhang dami. Pinoprotektahan nila ang puso, pinoprotektahan laban sa Alzheimer at napakahusay para sa mga buntis. Sa mga petsa at mani sa lupa sa isang food processor, maaaring magawa ang masarap at hindi nakakasama na mga homemade candies.
Mga blueberry, blackcurrant at iba pang mga asul na prutas
Ang asul na kulay ng isang prutas ay nagpapahiwatig na maraming mga anthocyanin na may mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at paningin. Malakas ang mga ito ay mga antioxidant; sirain ang mga libreng radical; palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo; mapahusay ang katalinuhan ng visual. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina C, na nagpapabilis sa pagbubuo ng collagen at fiber ng pandiyeta. Ginagawa nitong ang prutas na blueberry, nabusog mo ang gutom.
Mga mansanas
Napakaganda, mabango at prutas na mababa ang caloriena maaaring matupok sa buong taon. Sinusuportahan ng cellulose at pectin ang mga proseso ng metabolic. Tinatanggal ng pectin ang masamang kolesterol mula sa katawan at may kapaki-pakinabang na epekto sa puso. Ang nilalaman na bitamina C ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit. Ang mabuting pag-iwas ay laban sa cancer.
Inirerekumendang:
Ang Limang Malusog Ngunit Mapait Na Pagkain
Ang mapait ay isa sa apat na pangunahing kagustuhan, ngunit hindi lahat ay gusto ito. Karamihan sa mga tao ay hindi ginugusto ito sa kanilang menu o idagdag ito sa maliit na halaga sa kanilang ulam. Ang ilan sa atin ay nahihirapang kumain mapait na pagkain ngunit dapat mong malaman na ito ay hindi napakasama.
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Mabilis Ngunit Malusog Na Pagkain
Ito ay nagiging unting tanyag na magbayad ng pansin sa nutrisyon. Ang pagnanais para sa malusog na pagkain ay pinukaw ang maraming mga tagagawa upang baligtarin ang kanilang ideolohiya ng paggawa ng mga produktong inilaan para sa pagkonsumo.
8 Malusog Na Pagkain Na Magpapanatili Sa Iyo Ng Buo, Malusog At Payat
Kailangang piliin ng isa ang pagkain na kinakain ng isang tao, gaano man kahirap ito. Ang pang-araw-araw na buhay ay kadalasang masyadong pabagu-bago, ngunit kung nais mong maging nasa malusog na kalusugan at may mabuting katauhan, kailangan mong alagaan sila.
9 Na Pagkain Na Itinuturing Na Malusog Ngunit Hindi
Ito ay halos imposibleng kumain ng malusog sa lahat ng oras, ngunit mabuting subukang bigyan ang ating mga katawan ng pagkain na makikinabang sa kanila. Sa linya ng pag-iisip na ito, gayunpaman, magandang malaman na mayroong mga pagkaing itinuturing na malusog ngunit hindi .
