2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayon, napaka-maginhawa at moderno para sa isang tao na kumain mula sa mga fastfood chain. Oo, nag-aalok sila ng maraming mga delicacy, ngunit ang mga ito ay lubos na hindi malusog. Puno ng mga taba, asukal at sosa, humantong ito sa hindi maibabalik at hindi nakikita na mga negatibong epekto sa katawan.
Halimbawa, ang isang burger na may karne ay katumbas ng halos 2000 kcal, at kung tiningnan mula sa ibang anggulo, para kaming kumakain ng 10 donut, 25 piraso ng bacon at multi-fried patatas na may asin.
Ang pagkonsumo ng isang slice ng pizza ay tulad ng hindi malusog at binibigyan kami ng 2400 kcal at isang napakataas na nilalaman ng asin. Alam natin na ang asin ay lubhang nakakasama sa katawan, ito ang pangunahing sanhi ng pagpapanatili ng likido, at samakatuwid ay tataas ang presyon ng dugo.
Ang mga frozen na pagkain ay tulad din nakakapinsala at mapanganib. Bilang karagdagan sa pagiging mataas sa calorie, mayroon din silang masamang epekto sa katawan. Mayaman sa iba't ibang hindi katanggap-tanggap at hindi malusog na mga additives, dahan-dahan nilang sinisira tayo.
Ang pagkain para sa ating mga anak ay hindi rin nakakasama, sa laban. Ang mga bata ay madaling kapitan sa anumang mga anunsyo ng pagkain, maging maalat o matamis.
Mahalaga para sa mga magulang na bigyang pansin ang kanilang menu, sapagkat ang masarap na pagkain at inumin mula sa mga fastfood na restawran ay napakahirap sa mga nutrisyon, na nagdudulot ng labis na timbang, na sa maagang edad ay maaaring mapanganib.
Ang iba't ibang mga dalubhasa ay ganap na ibinubukod ang maligamgam na puting tinapay mula sa menu, pati na rin ang iba't ibang mga jelly na prutas na may maraming idinagdag na asukal.
Karamihan sa mga uri ng mga matamis na inumin ay mapanganib, tulad ng mga pag-iling ng tsokolate, na labis na mayaman sa calories, at ang hindi nabubuong mga taba sa inumin ay naproseso sa loob ng tatlong araw. At kung gaano katagal kami uminom ng isang pag-iling - 8 minuto lamang.
Hindi natin dapat kalimutan kapag kumain tayo na ang mga panlasa ay nababagay. Maaari nating ayusin ang utak at ang ating sarili upang kumain ng mas malusog, upang makakain ng mas maraming prutas at gulay. Magdagdag ng isang maliit na ehersisyo at madarama mo ang pagbabago.
Inirerekumendang:
Ang Fast Food Ay Pumapatay Sa Utak Natin Ng Dahan-dahan
Ang fast food ang nangunguna sa listahan ng pinaka hindi malusog na pagkain. Ang isang bagong pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng estado ng South Wales ng Australia ay nagpatunay ng isa pang pinsala na sanhi ng pagkain na ito, lalo - negatibong nakakaapekto sa gawain ng utak.
Mga Pagkain Na Pumapatay Sa Gana Sa Pagkain
Darating ang tag-araw, at wala ka sa pinakamagandang anyo. Normal ito pagkatapos ng mahabang buwan ng taglamig at masaganang pagkain sa holiday. Paano masanay sa isang mas magaan na diyeta at kung paano limitahan ang pagkain. Ang sagot ay sa mga pagkain na pumapatay sa gana.
Paano At Bakit Kumain Ng Dahan-dahan
Isa sa mga pangunahing problema natin sa pang-araw-araw na buhay ay palagi tayong nagmamadali at walang sapat na oras. Sa pangkalahatan, humantong ito sa stress at hindi malusog na pamumuhay. Ang pag-aaral na kumain ng dahan-dahan ay isang mahalagang hakbang sa pagbabago.
Bakit Mas Mabuting Kumain Ng Dahan-dahan?
Gustung-gusto ng lahat na kumain ng masarap at masustansya. Ngunit inirerekumenda ng mga siyentista na upang hindi kumain nang labis, kumain ng maliliit na bahagi at dahan-dahan. Sa ganitong paraan hindi ka lamang magpapayat, ngunit mailalagay mo rin ang iyong presyon ng dugo at maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa buto.
Ang Mga Ubas Ay Nagpapainit Sa Amin, Nagpapagaan At Nagpapaganda Sa Amin
Hindi nagkataon na ang mga ubas ay isang paboritong prutas mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga pakinabang nito ay marami. Ang mga ubas ay nakakaapekto sa bawat organ ng katawan. Ang mga nagpasya na tumira ay madalas na hindi pinapansin, iniisip na nakakasama ito dahil sa tamis nito, ngunit ito ay isang pagkakamali.
