2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bentahe ng diyeta ni Jenny Craig ay ang kanyang kakayahang matulungan ang isang tao na mawalan ng timbang, ngunit din upang mapanatili ang epekto sa hinaharap. At ayon sa iba't ibang mga pag-aaral, pinaniniwalaan na sa rehimeng ito maaari kang mawalan ng hindi bababa sa 1 kilo bawat linggo.
Diyeta ni Jenny Craig nakatuon sa paggamit ng 1200 hanggang 2300 kcal bawat araw, kung saan ang 50-60% ay mga carbohydrates, 20-25% na protina at 20-25% na taba. Ang pang-araw-araw na paggamit ng caloric ay nakasalalay sa bigat ng tao sa oras ng pagsisimula ng rehimen, kanyang pisikal na aktibidad at syempre ang kanyang pagganyak.
Ano ang tukoy tungkol dito ay ang pagkonsumo ng mga paunang handa na pinggan, na na-freeze para sa agahan, tanghalian at hapunan. May mga nakapirming dessert din. Bilang karagdagan, ang mga sariwang prutas at gulay ay maaaring matupok, pati na rin ang mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas at buong butil.
Ang diyeta ay tumatagal hangga't kinakailangan, at walang mga ipinagbabawal na pagkain. Mayroong mga kaso kung saan nakakamit ng isang tao ang kanyang mga layunin sa pagbaba ng timbang sa loob lamang ng 3 buwan, at sa iba kinakailangan na sundin ang diyeta sa loob ng halos 2 taon. Ang lahat ay nakasalalay sa katamtamang pagkonsumo at pisikal na aktibidad sa pang-araw-araw na buhay.
Ang simula ng programa ni Jenny ay binubuo ng tatlong pangunahing pagkain at isang maliit na agahan. At pagkatapos mawala ang kalahati ng nais na timbang, ang bawat isa ay nagsisimulang maghanda ng isang menu mula sa programa nang dalawang beses sa isang linggo, at pagkatapos nito ay mananatili siya sa isang mas malayang mode. Mahalaga kung gayon ay hindi ibalik ang naipon na timbang, dahil ang susi ay ang pag-eehersisyo.
Ang isa sa mga programa ay naglalayon sa mga taong may type 2 diabetes, ang tinatawag na diabetes na hindi umaasa sa insulin. Sa pamamagitan nito, ang mga tao ay inilalagay sa isang tiyak na diyeta, na may mababang paggamit ng karbohidrat, kontrol sa asukal sa dugo at iba pang mga diskarte upang mawala ang timbang.
Huling ngunit hindi huli, ayon sa programa ng pagbaba ng timbang ni Jenny Craig, ito ay isang pag-iisip upang mag-isip nang positibo.
Dapat makatanggap ang bawat isa ng bawat hakbang at sample na menu pagkatapos ng konsulta sa isang nutrisyonista upang makamit ang 100% na pagpapatupad ng programa sa pagbaba ng timbang ni Jenny Craig.
Inirerekumendang:
Pang-araw-araw Na Malusog Na Diyeta
Pagpapanatiling malusog ng iyong pang-araw-araw na kalusugan pagkain ay isang mahusay na paraan upang manatili sa hugis at gumawa ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa iyong diyeta, at nag-aambag din sa isang buo at malusog na pamumuhay.
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
