2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tilapia ay isa sa mga pinaka-natupok at malawak na magagamit na isda. Hindi tulad ng karamihan sa mga pagkaing-dagat, mababa ang presyo nito, na humantong sa maraming talakayan sa mga nakaraang buwan kung gaano ito kapaki-pakinabang at malusog na pagkonsumo.
Narito ang ilan sa pinakamalaki kasinungalingan tungkol sa tilapia at kung bakit hindi sila totoo:
Ang tilapia ay lumaki lamang sa mga artipisyal na kondisyon
Hindi ito ganon. Ang tilapia ay nakatira sa tubig-tabang - mababaw na mga ilog, ilog at lawa, ngunit nakilala bilang pinakalumang nilinang na isda - mula pa noong panahon ng Bibliya. Ngayon, napakahirap na makahanap ng ligaw na tilapia.
Tulad ng maraming iba pang mga isda sa mundo ngayon, mayroong libu-libong tinaguriang "mga bukid ng isda" kung saan itinatago ang mga naninirahan sa tubig. Ang problema ay marami sa kanila ang gumagamit ng antibiotics at iba pang mga sangkap upang maprotektahan ang mga isda mula sa sakit. Sa halip na tumanggi na ilagay ang tilapia sa iyong mesa, mas mabuti mong suriin ang mapagkukunan kung saan nagmula ang isda. Pinaniniwalaang ang pinakamagandang isda ng species na ito ay sinasaka sa Peru at Ecuador, na sinusundan ng Taiwan, Mexico at Indonesia. Ang Tilapia mula sa Tsina ay hindi inirerekomenda, kung saan maraming mga magsasaka ang gumagamit ng mga hindi pinahihintulutang sangkap at kontrol ay ibinaba. Ngunit ito rin ay isang napakahirap na gawain, dahil doon nagmula ang pangunahing supply ng isda na ito.
Pinakain nila ang tilapia ng e
Ang species ng isda na ito ay vegetarian at sa likas na kapaligiran na ito ay kumakain higit sa lahat sa mga halaman sa halaman at algae. Ang mga GMO ay sinasabing pinapakain ang mga GMO ng mais at toyo sa mga bukid ng isda. Alam na alam na ang ganitong uri ng produkto ay lumago upang ito ay lumalaban sa mga peste. Ngunit walang ebidensya pang-agham upang patunayan na ang tilapia, na kumain ng mga pagkaing GMO, ay nakakasama sa kalusugan ng tao. Ano pa, walang katibayan na ang mga hayop na pinakain ng genetically binago na mga produkto ay nagpapadala sa kanila sa mga tao.
Mas mahusay na kumain ng bacon o isang hamburger kaysa sa tilapia
Isa sa mga dahilan para sa pahayag na ito ay iyon tilapia hindi ito madulas na isda at naglalaman ng mas kaunting mga omega-3 fats. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkain nito ay halos walang kabuluhan. Ngunit, ang totoo ay bagaman mahirap sa mga fats na ito, ibibigay sa kanila ng tilapia kung kakainin lamang natin ito.
Ang isda na ito ay tinatawag ding "water manok" dahil, tulad ng mga dibdib ng manok at puti ng itlog, ang karne nito ay mayaman sa protina. Ganun talaga pagkonsumo ng tilapia ay isang mas higit na pagpipilian sa pagdidiyeta kaysa sa bacon, burger o donut.
Nakakalason ang tilapia
Mayroon talagang mga dioxin sa isda na ito, ngunit hindi hihigit sa iba pang mga species ng isda. Ang salmon, halimbawa, ay may higit. Posible talagang makatagpo tilapia, kung saan mayroong pagtaas sa ilang mga metal. Ngunit, muli, lahat ng ito ay nagmula sa pinagmulan - kung ito ay mahusay na lumago sa isang bukid sa labas ng Tsina, kung gayon malamang na hindi ka magkaroon ng sanhi ng pag-aalala.
Inirerekumendang:
Pag-iba-ibahin Ang Mainip Na Niligis Na Patatas Sa Mga Ideyang Ito
Ang paglilingkod na inihaw, nilaga, may karne na tinapay ay hindi maiisip nang walang ilang uri ng katas. Ang mga purees ay nagkakaiba-iba ng mga pinggan at may kaunting imahinasyon at tikman ang bawat bahagi ay maaaring magkakaiba at makakuha ng isang maligaya na hitsura.
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
Magdagdag Ng Higit Pang Mga Gulay Sa Iyong Pang-araw-araw Na Menu Kasama Ang Mga Tip Na Ito
1. Simulang kumain ng isang sariwang salad; 2. Siguraduhin na ang mga gulay ay sumakop ng hindi bababa sa kalahati ng plato sa iyong pangunahing ulam; 3. Mahusay na kumain ng mga hilaw na gulay, ngunit para sa mga emerhensiya maaari kang mag-freeze at palaging mayroong iba't ibang mga gulay na magagamit.
Bumili Kami Ng Higit Pang Mga Juice At Iba Pang Mga Inuming Prutas
Bumili kami ng 5.4 porsyento pang mga juice at inuming prutas sa nakaraang taon, ayon sa isang pag-aaral sa Nielsen. Bagaman tumaas ang porsyento, ang ating bansa ay nananatiling isa sa mga huling lugar sa pagkonsumo ng mga fruit juice. Ipinapakita ng mga istatistika mula sa European Association of Fruit Drinks na ang pinakamataas na pagkonsumo ay sa Malta, kung saan ang isang tao sa bansa ay umiinom ng average na 33.
Isa Pang Suntok Laban Sa Labis Na Timbang! Pinipigilan Tayo Ng Isang Maliit Na Tilad Sa Utak Mula Sa Pag-iisip Tungkol Sa Pagkain
Labis na katabaan ay isang malaking problema ng ating modernong lipunan. Saklaw nito ang higit pa at higit pang mga makabuluhang pangkat ng tao, at ang edad ng mga nawala sa labanan sa timbang ay patuloy na bumabagsak. Seryoso ang problema dahil nakakaapekto ito hindi lamang sa paningin, na sumasailalim ng napakalaking negatibong pagbabago.
