2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayon, maraming mga tao ang nakakaligtaan ng agahan sa pagmamadali sa kanilang abalang pang-araw-araw na buhay. Para sa maraming tao, ang "agahan" ay isang tasa ng mainit na kape na may sigarilyo sa walang laman na tiyan.
Gayunpaman, ang katawan ay hindi gusto ang simula ng araw na ito sa lahat.
Sa umaga, ang mga tao ay nangangailangan ng lakas upang matugunan ang pang-araw-araw na aktibidad. Ang buong sistema ng pagtunaw ay nagtatago ng mga juice at enzyme na inaasahang masisira ang mga carbohydrates, protina at taba. Ngunit hindi mo lamang nasiyahan ang "kagutuman" ng katawan, dahil hindi ka nakakakuha ng agahan.
Anong susunod? Bumababa ang antas ng asukal sa dugo, lilitaw ang kaba, paggulo at pananakit ng ulo. Gutom tulad ng isang lobo sa bandang tanghali, kinakain mo na ang mayroon ka, madalas na mga pagkain tulad ng "fast food".
Ang kamalayan ay nakikitid lamang sa pangangailangan na magbigay ng anumang gasolina sa katawan. Gayunpaman, sa ganitong paraan, nagsisimula ang isang mabisyo na pag-ikot - ang pagkain ng gayong mga pagkain ay kapansin-pansing nagtataas ng asukal sa dugo, na sinusundan ng isang malakas na paglabas ng insulin at isang bagong pagbaba ng glucose.
Sa gabi ay naiisip ang kasiyahan ng pagkain. Isang masaganang pagkain na may iba't ibang mga pinggan, pag-inom at pag-uusap sa harap ng TV, halos mga 19-20 na oras.
Gayunpaman, ito ay eksaktong oras kung kailan ang katawan ay itinakda ng likas na katangian upang mabawasan ang aktibidad nito. At sa bandang hatinggabi, kapag nagpapahinga ka, na-load mo ang katawan, na kumukulo ng masigasig na obertaym upang maproseso ang huli na kapistahan.
Gayunpaman, ang mga calory na ito ay higit na dumarating sa katawan at mahulaan na naiipon ito bilang mga stock sa anyo ng mga kinamumuhian ng lahat ng mga taba - pangunahin sa paligid ng tiyan at pigi.
Ito ang pinakasimpleng paliwanag sa tanong na maraming tao ang nagtanong sa kanilang sarili. Namely bakit tumaba sila kapag hindi sila nakakain. Ang hapunan sa gabi ay ganap na ginawang reserba na taba. At isa lang itong kaguluhan. Ang isa pa ay ang pagpapahirap sa mga digestive organ.
Ang lahat ng hindi nagamit na malakas na digestive juice ng umaga ay pumapasok sa kanilang mauhog na lamad. At ang pagkain sa gabi ay nagdudulot ng pamamaga, cramp sa bituka, kabag, kabigatan, palpitations at hindi mapakali na pagtulog.
Upang maiwasan ang mabisyo na bilog na ito, magsimula ka na lamang mag-agahan.
Inirerekumendang:
Ilang Mga Tip Para Sa Isang Malusog Na Agahan
Bagaman wala kang ugali na kumain ng agahan, unti-unting simulang turuan ang iyong isip at katawan na ang agahan ay talagang pinakamahalagang bagay para sa araw. Siningil nito ang katawan ng enerhiya na madaling masunog sa araw. Ang paglaktaw sa unang pagkain ng araw ay isang pagkakamali na maraming tao ang nagagawa sa araw-araw.
Pag-iimbak Na May Tiyan Na Tiyan
Ang isang namamaga na tiyan ay isang pangkaraniwang problema. Ang pagkain ng hindi naaangkop na pagkain, impeksyong fungal, ay ilan lamang sa mga sanhi ng pamamaga. Ang mga kababaihan ay mas madalas na apektado ng problemang ito kaysa sa mga kalalakihan.
Tanggalin Ang Amoy Mula Sa Tiyan At Mga Tiyan
Hanggang sa hindi hihigit sa limang taon na ang nakalilipas, hindi bababa sa isang baboy ang itinatago sa bawat bahay ng nayon, at sa ilang mga lunsod. Hindi ito ang kaso ngayon at ang mga domestic na hayop ay humuhupa nang higit pa at higit pa.
Gustung-gusto Ng Isang Malusog Na Tiyan Ang Agahan Na Ito
Sa isang malaking lawak, ang batayan ng mahusay na kalusugan ay tamang nutrisyon. Napakahalaga na mapanatili ang isang kanais-nais na diyeta para sa mga bituka at ito ay isang pangunahing kadahilanan para sa mahusay na pagtitiwala sa sarili.
Tiyan Sa Tiyan Sa Mga Sosyal Na Kusina Sa Burgas
Isang malaking halaga ng poaching turbot ang ibibigay sa mga social kitchen sa Burgas. Aabot sa 250 kg ng turbot mula sa iligal na pangingisda ang natanggap sa Social Patronage sa munisipyo. Ang donasyon ay ibinigay kahapon ng Executive Director ng NAFA na si Dr.
