2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Chard ay isang dahon na halaman na maraming inihahalintulad sa mga beet, spinach, litsugas. Ang produktong produktong ito ay tipikal ng lutuin ng mga bansa sa gitnang at kanlurang rehiyon ng Europa.
Doon ito ay malawakang ginagamit sa paghahanda ng mga salad, sopas, nilagang. Bagaman ang chard ay hindi kabilang sa mga pinakatanyag na pagkain sa Bulgaria, kamakailan lamang ito ay makikita sa mga retail chain sa ating bansa.
At kung nag-aalangan ka pa ring subukan ito, narito ang 10 napakahalagang benepisyo ng halaman, na kilala bilang pinsan ng spinach at kapatid na babae ng beets.
1. Ang Chard ay itinuturing na isang superfood. Kasama ang mga dahon na halaman tulad ng pantalan, nettle, sorrel, purslane, lubhang kapaki-pakinabang ito.
2. Ang Chard ay mayaman sa hibla, ngunit mababa sa calories. Ang 100 g ng halaman ay naglalaman ng mas mababa sa 18 calories.
3. Ang halaman ay mapagkukunan ng kinakailangang bitamina K, bitamina C, bitamina E, bitamina A. Sa kanyang komposisyon makikita mo rin ang kaltsyum, tanso, magnesiyo at iba pang mga nutrisyon.
4. Inirerekomenda ang Chard para sa mga vegetarians at vegans dahil ito ay mapagkukunan ng bakal na bakal.
5. Ang kakaibang mga gulay na kumilos ay nagpapalakas sa katawan sa kabuuan, nakikipaglaban sa pamamaga at nagpapabagal sa pagtanda.
6. Ang Chard ay nagtataguyod ng mahusay na pantunaw at normal na pagpapaandar ng puso. Normalize ang presyon ng dugo.
7. Pinasisigla ang aktibidad ng utak.
8. Nag-aambag si Chard sa kagandahan at kalusugan ng buhok at balat. Inirerekumenda para sa tuyong balat, herpes, iba't ibang eczema.
9. Dahil sa komposisyon ng bitamina A, ang chard ay itinuturing na mahalaga para sa magandang paningin.
10. Ginawang normal ng Chard ang asukal sa dugo, kaya't kapaki-pakinabang din ito sa pagkontrol sa diabetes.
Inirerekumendang:
Narito Ang Ilang Mahahalagang Dahilan Upang Kumain Ng Linga Tahini Nang Regular
Ang nakalimutan na sesame tahini ay naibalik na muli, ngunit sa oras na ito ang muling pagkabuhay ay pangunahin dahil sa isang naka-istilong at malusog na kalakaran sa nutrisyon, at ang interes sa paggamit ng lahat ng mga uri ng natural na binhi ay tumaas.
Ang Ilang Magagandang Dahilan Upang Kumain Ng Mga Hilaw Na Almond Na Babad
Mayaman sa lasa, malutong at pumupuno, mga almond hindi lamang sila ay isang perpektong mapagkukunan ng mga bitamina at nutrisyon, ngunit isang perpektong karagdagan sa halos anumang ulam. Pinaniniwalaang ang tao ay nagtikim ng masarap na mani halos 20,000 taon na ang nakakaraan.
Ano Ang Silbi Ng Mga Artichoke?
Ang Artichoke ay isang napaka sinaunang pananim na orihinal na lumaki para sa magagandang kulay nito na pinalamutian ang mga tahanan ng mga hari at maharlika sa Europa. Ang mga artichoke ay kilala mula pa noong sinaunang Egypt - sa mga haligi ng isa sa mga templo sa Luxor ay napanatili ang mga imahe ng artichoke, na nagpatotoo na ang mga Egypt ay nalinang ang kulturang ito sa daang siglo.
Sampung Bagong Paraan Upang Kumain Ng Malusog
Narito ang ilang mga nakakagulat na rekomendasyon para sa kung ano ang dapat na nasa aming plato. Narito ang 10 sa kanila na marahil ay hindi mo hinala na nauugnay sa iyong kalusugan. 1 . Hindi sa trans fats, ngunit YES sa "mabuting"
Isa Pang Dahilan Upang Maiwasan Ang Mga Naproseso Na Pagkain At Kung Ano Ang Papalit Sa Kanila
Pagdating sa mga tip para sa pangkalahatang malusog na pagkain, karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasang-ayon na dapat kang bumili ng mga sariwang produkto at iwasan ang mga pagkaing kung saan mahirap bigkasin ang mga sangkap. Hindi lamang ang mga simpleng pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, pantay na protina, mani at halaman ay naglalaman ng pinakamahusay na mga nutrisyon, hindi rin sila puno ng asukal at sosa, na maaaring maging labis na malusog.
