2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa isang espesyal na pagdidiyeta, ang mga diabetic ay hindi maaaring magbigay sa kanilang katawan ng mga kinakailangang sangkap, ngunit makakapag-recharge din ng mas maraming enerhiya.
May tinatawag na superfoods - mga produktong makakatulong sa kumpletong nutrisyon at may mga tukoy na pag-aari na lubhang kapaki-pakinabang.
Kabilang sa mga superfood na angkop para sa mga taong may diabetes ay karne ng kuneho. Napakadali itong hinihigop ng katawan at nagtataguyod ng mabuting kalusugan.
Ang karne ng kuneho ay may mataas na biyolohikal na halaga at napaka-malambot, puno ng mga bitamina - PP, C, B6, B12. Ang karne ng kuneho ay naglalaman ng iron, posporus, potasa at naglalaman ng napakakaunting sodium.
Naglalaman ang karne ng kuneho ng kumpletong mga protina at tumutulong na mabawasan ang taba sa menu.
Ang mga lemon ay isang superfood din upang labanan ang diabetes. Naglalaman ang mga limon ng isang mataas na antas ng bitamina C, na kung saan ay isa sa mga pangunahing bitamina kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan.
Naglalaman ang lemon ng hindi hihigit sa 3.5 porsyento ng natural na asukal, kaya't hindi ito nakakaapekto sa asukal sa dugo. Sa katamtamang pagkonsumo ng mga limon, posible na labanan ang diyabetes.
Ang mga walnuts ay isang superfood din na ginagamit upang labanan ang diabetes. Naglalaman ang mga walnuts ng mahalagang protina ng halaman, bilang karagdagan naglalaman sila ng kaltsyum, bitamina D, omega-3 na hindi nabubuong mga fatty acid at cellulose.
Ang kakayahang ubusin ang mga walnuts bilang isang meryenda sa hapon at idagdag ang mga ito sa mga salad at pinggan ay ginagawang isang kailangang-kailangan na superfood para sa diabetes.
Ang pitong walnuts ay naglalaman ng 2.6 gramo ng alpha linolenic acid, na kung saan ay isang mahalagang sangkap na tumutulong sa katawan na makabawi.
Ang mga walnuts ay naglalaman ng sink, na makakatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo. Naglalaman din ang mga walnuts ng maraming mga antioxidant na nakikipaglaban sa diabetes.
Ang mga mangga ay nagraranggo din kasama ng mga superfood na likas na lunas para sa diabetes. Naglalaman ang mangga ng mga polyphenol, na napakalakas na antioxidant.
Ang regular na pagkonsumo ng mangga ay nakakatulong sa pagbaba ng asukal sa dugo, kaya inirerekumenda ito para sa mga taong may diyabetes.
Gayunpaman, kumunsulta sa isang dalubhasa bago baguhin ang iyong menu at subukan ang mga kakaibang prutas na hindi mo pa natupok bago.
Inirerekumendang:
Mga Mineral Upang Labanan Ang Mga Impeksyon
Ang normal na paggana ng immune system ay nagbibigay sa ating katawan ng sapat na lakas upang labanan ang mga impeksyon at panatilihin ang katawan na hindi mapahamak sa sakit. Karamihan sa mga nakakahawang sakit ay kulang sa mineral na siliniyum at sink.
Ang Pinakamahusay Na Mahahalagang Langis Upang Labanan Ang Mga Lamig
Alam na sa tulong ng anti-infective at mahahalagang langis ng expectorant maaari mong labanan ang sipon, trangkaso at brongkitis. Bilang karagdagan, hindi lamang sila naghahatid sa paggamot ng mga sakit, ngunit epektibo din bilang pag-iwas.
Ang Sopas Ng Manok Ay Dapat Maglaman Ng Mga Sangkap Na Ito Upang Labanan Ang Mga Sipon
Alam ng lahat na kapag nagkasakit siya, ang isang maliit na sopas ng manok ay maaaring makapagpagaan ng kanyang kalagayan, ngunit hindi lamang ito ang mga nine ng lola, ngunit isang katotohanang medikal na napatunayan ng isang Amerikanong siyentista, nagsulat ang Daily Mail.
Mga Pagkain Para Sa Bawat Araw Upang Labanan Ang Mga Virus At Sipon
Sabaw ng manok Ang mga sangkap dito ay napatunayan na gumagana upang labanan ang mga impeksyon sa viral . Ito ay magpapainit din sa iyo, makakatulong sa paghawak ng iyong ilong at huminga nang malaya. Ang mga sopas ay lalong angkop para sa mga sipon dahil madali itong matunaw at mapaginhawa ang tiyan.
Alisin Ang 1100 Kcal Mula Sa Iyong Menu Upang Labanan Ang Labis Na Timbang
Upang pag-usapan ang tungkol sa labis na timbang, na sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, dapat na magkaroon tayo ng positibong balanse sa nutrisyon - ibig sabihin. ang mga calorie na na-import sa katawan upang lumampas sa ginugol na enerhiya.
