2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Naranasan mo na bang magalit sa isang tao kapag naramdaman mong gutom na gutom ka? Ang iritasyon, pag-igting, bulung-bulungan at maging ang galit ay makikita sa mga taong nagugutom. Ang galit na ito ay hindi mapigilan, na ginagawa tayong minsan na kumilos nang walang ingat.
Ang iba't ibang mga proseso ay nagaganap sa aming katawan, na magkakaugnay at makokontrol ang lahat ng mga system. Kahit na isa lamang sa kanila ang nasira, maaari itong magkaroon ng labis na negatibong kahihinatnan para sa ating kalusugan.
Sa parehong oras, upang maganap ang lahat ng mga prosesong ito, dapat tayong kumain, sa gayon ay nagbibigay ng lakas sa ating katawan. Ang regular na pag-aayuno ay humahantong sa:
- mga karamdaman sa metaboliko;
- mga problema sa pagtunaw;
- sakit sa puso;
- ang pagbubuo ng mga hormone at enzyme sa katawan ay nabalisa;
- Nawalan ng kalamnan ang mga kalamnan;
- mga problema sa mata.
Siyempre, ilan lamang ito sa mga problema aling gutom ang maaaring humantong sa. Kung kailangan nating buodin ito, maaari lamang nating sabihin ang isang bagay, lalo na ito ay isang tunay na pananalakay laban sa ating sariling katawan. Kami ay responsable para sa aming kalusugan at ang aming mga pagsisikap lamang, lifestyle, diyeta at isang bilang ng iba pang mga kadahilanan na direktang nakakaapekto sa aming pagpapahalaga sa sarili.
Kung patuloy kang nagugutom, pagkatapos ay maging handa para sa katotohanang wala kang lakas, madarama mong patuloy na pagod at matutulog ka sa buong araw. Kasama nito, ang peligro ng pagkuha ng mga problema sa teroydeo ay napakalaki, na mapanganib para sa iyong kalusugan at pagpapahalaga sa sarili sa pangkalahatan.
At sa gayon, kung hindi ka kumakain, kung gayon huwag magulat sa patuloy na pag-atake ng galit at pananalakay. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang kumain ng malusog na pagkain na mayaman sa mga kumplikadong karbohidrat. Ang mga simpleng karbohidrat tulad ng asukal, harina, mga pastry ay dapat na limitado, lalo na kung nais mong mawalan ng timbang nang walang pinsala sa iyong kalusugan.
Kapag nagugutom ka, madali kang maging isang bola ng nerbiyos, ngunit hindi mo magagawa ang iyong karaniwang personal o mga tungkulin sa trabaho. Mahalaga hindi lamang kumain ng isang beses sa isang araw, ngunit magkaroon ng isang mahusay na itinatag na diyeta na susundan.
Lubhang nakakapinsala para sa iyong tiyan na walang laman nang higit sa 5-6 na oras, at ito ay lalong totoo para sa mga bata. Subukang bigyang-diin ang malusog na pagkain, tulad ng luto o nilaga.
Ang gutom ay pananalakay patungo sa katawan sa amin, sapagkat pinahinto nito ang aming makina ng lahat ng mga system, dahil walang simpleng enerhiya. Sa kasong ito, ang mga mekanismo ng pagbabayad ay nasasangkot sa simula, ngunit kung ito ay isang pare-pareho na pagsasanay, kung gayon ang atay ang pinaka naghihirap, na maaaring humantong sa mga seryosong problema sa mahalagang organ na ito.
Sa pamamagitan ng pagkain na malusog, makikita mo na sa lalong madaling panahon makakamit mo ang nais na pigura, ngunit hindi kinakailangang mapailalim ang iyong katawan sa matinding stress.
Kasabay nito labis na mapanganib ang gutom sa pangkalahatan para sa katawan at maaari ring humantong sa kamatayan. Iyon ang dahilan kung bakit sa anumang kaso ay hindi ka dapat sumunod sa mga diyeta na batay sa matagal na pag-aayuno at pag-inom lamang ng mga likido.
Inirerekumendang:
Paglinis Ng Katawan Sa Gutom
Ang pangunahing bagay na pumupuno sa ating katawan ng mga lason at lason ay pagkain. Nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan, pinupuno namin ang aming mga tiyan araw-araw ng mga nakakapinsalang produkto. Dahil wala sa atin ang maaaring baguhin nang radikal ang ating diyeta, ang tanging paraan lamang upang linisin ang katawan ng mga lason at lason ay ang gutom.
Ang Isang Baso Ng Pulang Alak At Isang Piraso Ng Tsokolate Ang Daan Patungo Sa Mahabang Buhay
Ang ilang piraso ng tsokolate at isang baso ng pulang alak ay maaaring pahabain ang buhay ng isang tao at mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular. Ang konklusyon na ito ay naabot ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa Australia at New Zealand, pagkatapos magsagawa ng mga espesyal na pag-aaral.
Babala: Ang Mga Pagkaing Ito Ay Nagdaragdag Ng Pananalakay At Humantong Sa Pagkagumon
Ang mga pagkaing kinakain natin ay may direktang epekto sa ating kalooban at sa ating mga pattern ng pag-uugali. Ang isang kamakailang pag-aaral sa Oxford, UK, ay natagpuan na ang pagkain ng hindi malusog na pagkain (tulad ng mga nasa mga fast food na restawran) ay maaaring humantong sa pagkamayamutin, pananalakay at, pinakamahalaga, labis na timbang at pagkagumon.
Ang Mga Paa Ng Manok Ang Sisihin Sa Pananalakay Sa Mga Bata
Ang pagkonsumo ng walang manok na manok ay maaaring gawing mas agresibo ang mga bata kaysa sa pagkain ng walang laman na karne, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa pahayagan sa British na Mirror. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa tulong ng 12 mga bata na may edad na sa pagitan ng 6 at 10 taon.
Kahit Na Ang Isang Burger Ay Guguluhin Ang Iyong Katawan! Tignan Kung Bakit
Ang isang bagong pag-aaral ng German Diabetes Center sa Dusseldorf ay nagpakita na kahit na ang isang cheeseburger o isang pakete ng chips ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong pagbabago sa metabolismo ng isang tao at humantong sa sakit sa atay at maging ang diabetes.
