2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga cell ng dugo ay may limitadong buhay. Patuloy na nangyayari ang pagkamatay ng mga "matandang" cells: halimbawa, ang buhay ng mga erythrocytes ay 3-4 na buwan, mga platelet - mga isang linggo, at karamihan sa mga leukosit - isang araw.
Upang mabayaran ang mga pagkalugi na ito, ang isang malusog na may sapat na gulang ay gumagawa ng halos 500 bilyong mga bagong selula ng dugo bawat araw.
Mahusay na malaman na mayroong parehong natural at natural na mga produkto kung saan maaari kang makatulong sa iyong sarili hematopoiesis. Kung sa palagay mo kailangan mo, at tulad nito - para sa kalusugan, ihanda ang isa sa mga ito magic cocktails para sa hematopoiesis.
Ang juice ng granada ay pinatamis ng honey o maple syrup
Madalas na inirerekumenda na uminom ng juice ng granada, ngunit hindi palaging posible na makahanap ng isang de-kalidad na totoong kalidad sa tindahan. Karamihan sa mga bote ng juice ng granada ay naglalaman ng mga preservatives at pampalasa, maraming asukal at iba pang mga juice. Kung mayroon kang pagkakataon, gawin ang iyong sarili tulad ng isang mahiwagang inumin. Magdagdag ng honey o maple syrup para sa labis na tamis. Ang nasabing isang cocktail ay mataas sa iron at magpapataas ng hemoglobin sa dugo.
Pulang alak
Siyempre, narito lamang ang pinag-uusapan natin sa kaunting dami, hindi hihigit sa 150 ML bawat araw. Naglalaman ang alak ng bioflavonoids, na pinoprotektahan ang mga daluyan ng dugo at pagbutihin ang pagsipsip ng bakal sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong nagbibigay ng dugo ay madalas na pinapayuhan na uminom ng hindi hihigit sa isang baso ng pulang alak sa isang araw, siyempre, kung walang pagkagumon o anumang karamdaman kung saan ang alak ay kontraindikado.
Beetroot juice na may mga mansanas at honey
Kung uminom ka lamang ng 30 ML ng beet juice sa isang araw, makabuluhan ka dagdagan ang antas ng hemoglobin. Naglalaman din ang beets ng iron, mga protina ng halaman, amino acid at bitamina na magtatatag ng proseso ng hematopoiesis at gawing normal ang komposisyon ng dugo. Maaari mo itong pagsamahin sa apple juice, na naglilinis sa lymphatic system at nangangalaga sa iyong kalusugan.
Makinis na may spinach at mga mani
Piliin ang mga mani na pinakagusto mo. Halimbawa, ang mga walnuts ay naglalaman ng potasa, kaltsyum, posporus at iron, pati na rin mga elemento ng pagsubaybay na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic at lumahok sa hematopoietic acid. Ang spinach, sa kabilang banda, ay naglalaman ng folate (bitamina B), na sa isang malaking lawak nagtataguyod ng pagbuo ng dugo at pag-renew ng cell sa katawan. Bilang karagdagan, pinoprotektahan tayo ng bitamina na ito mula sa mga stroke, dahil ginagawa nitong normal ang presyon ng dugo at pinalalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Tulungan ang iyong sarili sa higit pa sa aming mga detox recipe at mga resipe sa kalusugan.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Mga Cocktail Ng Bagong Taon
Ang Bisperas ng Bagong Taon ay maligaya - lahat ay bihis lalo na para sa kanya, mayroon ding mga espesyal na pinggan sa mesa, ang kalooban ay naitaas. Bilang karagdagan sa maligaya na kapaligiran, ang Bisperas ng Bagong Taon ay maaaring ipagdiriwang sa mga lutong bahay na maligaya na mga cocktail.
Mga Pagkain At Bitamina Para Sa Mabuting Hematopoiesis
Anemia at mababang hemoglobin sa dugo ay unting karaniwang mga kondisyon. Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito na walang sapat na mga pulang selula ng dugo. Ang mga antas ng hemoglobin ay itinuturing na isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pangkalahatang kalusugan.
Mga Cocktail Ng Mga Bata Para Sa Magandang Boses
Ang mga mang-aawit ng Rusya ay matagal nang nabuhusan ng egg punch, isang paborito ng mga bata. Nabatid na ang mahusay na bass na si Fyodor Chaliapin ay regular na nagpadulas ng kanyang boses ng isang masarap na halo ng mga itlog at asukal. Hanggang ngayon, ang inumin ay ginagamit para sa pagkawala ng boses at sipon.
Mga Ideya Para Sa Pag-init Ng Mga Winter Cocktail Para Sa Kaluluwa
inirerekumenda namin sa iyo maraming mga winter cocktail na maaari kang maghanda sa bahay upang lumikha ng kaunting kaginhawaan habang sinusunod ang quarantine. Hindi sila naglalaman ng maraming alkohol, ngunit maaaring dagdagan ang iyong kalagayan at ang pakiramdam ng ginhawa sa bahay.
Mga Tip Para Sa Paggamit Ng Mga Itlog Sa Mga Cocktail
Suntok sa itlog ay isang paboritong inumin na nauugnay sa mga piyesta opisyal ng Pasko sa ilang mga bansa, at ang pinakatanyag na inuming nakabatay sa itlog. Ngunit maraming iba pang mahusay na mga cocktail at inumin na may kasamang isang raw na itlog.
