2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung may ugali kang kumain ng mabilis na meryenda tulad ng mga sandwich, burger at mainit na aso araw-araw, tandaan na ang diyeta na ito ay may masamang epekto sa iyong puso.
Sinasabi ng mga mananaliksik sa Harvard University. Ayon sa kanila, ang dalawang hiwa lamang na may dalawang piraso ng mahusay na tinimplahan ng asin, kemikal at init na ginagamot na sausage ay nagdaragdag ng panganib ng sakit na cardiovascular ng halos 50 porsyento.
Ang mga mahilig sa ham, bacon, salami o sausage sandwich ay nasa panganib na magkaroon ng diabetes, bowel cancer o cancer sa suso.
Hindi ito ang unang pagkakataon na nagbabala ang mga siyentista tungkol sa pinsala ng mga sausage. Ayon sa kanila, kung gumagamit tayo ng 100 gramo ng ham o salami araw-araw, ang panganib ng sakit sa puso ay tumalon ng 42 porsyento. At para sa type 2 diabetes - ng 19%.
Ang mga sausage sa pabrika ay puno ng asin. At ito naman ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Ito ay isang paunang kinakailangan para sa sakit na cardiovascular. Sa madaling sabi - lahat ay konektado.
Ang mga preservatives, na nilalaman din sa mga sausage, ay batay sa nitrates at isang kadahilanan sa atherosclerosis.
Upang hindi mabugatan ang iyong puso, kumain ng karne ng halos dalawang beses sa isang linggo, pinapayuhan ng mga eksperto sa malusog na pagkain. Gayundin ang para sa isda, dahil pinapanatili nito ang mga nakakalason na sangkap.
Ito ay pinaka-kapaki-pakinabang na kumain ng mga prutas at gulay na ginawa sa iyong sariling hardin.
Inirerekumendang:
Nais Mong Protektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Atake Sa Puso? Kumain Ng 6 Beses Sa Isang Araw
Ngayon, ginugugol ng mga doktor ang kanilang oras upang sabihin sa mga pasyente na kumain ng mas kaunti, hindi pa. Magbabago na iyon matapos matuklasan ng mga siyentista na ang pagkain ng hindi bababa sa anim na pagkain sa isang araw ay maaaring maging lihim sa pagharap sa sakit sa puso.
Isang Baso Ng Alak Sa Isang Araw Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang pagkonsumo ng isang baso ng alak sa isang araw ay may labis na kapaki-pakinabang na epekto sa puso ng mga diabetic, ayon sa isang kamakailang pag-aaral. Totoo ito lalo na para sa pulang alak, binibigyang diin ng mga mananaliksik. Ang mga mananaliksik na nagsagawa ng pag-aaral ay inaangkin na ito ang unang ganoong pag-aaral - ang mga dalubhasa ay mula sa Estados Unidos at Israel.
Ang Sanwits - Isang Kwento Tungkol Sa Isang Grap At Mga Mapa
Sino ang makakapagsabi na hindi pa siya gumagamit ng masarap na benepisyo ng sandwich? Na hindi siya nakatayo sa harap ng computer na nasa kamay nito, o hindi niya naramdaman ang dahon ng salad sa pagitan ng kanyang mga ngipin habang kumakain sa beach o sa isang piknik sa mga bundok?
Ang Isang Serbesa Sa Isang Araw Ay Binabawasan Ang Panganib Ng Atake Sa Puso Ng 25 Porsyento
Tiyak na ang ilang matalinong tao ay may isang beses at sa isang lugar na nagsabi na walang mas mahusay kaysa sa isang malamig na serbesa sa paparating na init ng tag-init (kailanman). Hindi pala siya nagkamali. Ang isang bagong pag-aaral ng mga siyentista mula sa Italian Neurological Institute Pocilli ay nagpakita na ang isang serbesa sa isang araw ay binabawasan ang peligro ng atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso na 25 porsyento.
Ang Isang Tasa Ng Quinoa Sa Isang Araw Ay Binabawasan Ang Peligro Ng Cancer At Sakit Sa Puso
Ipinakita ng mga siyentipiko ng Harvard na ang pagkain ng isang mangkok ng quinoa sa isang araw ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga nakamamatay na sakit tulad ng cancer, mga problema sa puso at mga sakit sa paghinga. Bilang karagdagan, sinabi ng pag-aaral na maaari kaming umasa hindi lamang sa quinoa para sa kalusugan, kundi pati na rin sa otmil.
