2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong debate tungkol sa bawang at kung ang mga benepisyo ay higit kaysa sa mga pinsala. Narinig ng halos lahat na tinatawag itong natural na antibiotic. Ito ay dahil sa sangkap na allicin, na kung saan ay magagawang sirain ang iba't ibang mga pathogenic microorganism.
Ang mga negatibong aspeto ng pagkonsumo ng bawang ay madalas na nauugnay sa katotohanang sanhi ito ng heartburn, gas, amoy ng katawan, pawis at partikular na ang lukab ng bibig.
Ang pagkain ng hilaw na bawang ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pinsala sa lining at dingding ng tiyan at bituka, na sa ilang mga kaso ay maaaring humantong sa butas. Ang mga taong may mga problema sa digestive at sakit tulad ng mga ulser sa tiyan at duodenal ulser, gastritis at mga katulad nito ay dapat na iwasan ang kumain ng bawang. Ang kakulangan sa ginhawa ng tiyan ay nangyayari sa halos lahat ng mga tao, malusog man sila o may mga problema sa digestive system.
Upang mabawasan ang pangangati ng tiyan na ito, inirerekumenda na matapos mabalatan ang bawang, bubuksan ang sibuyas at alisin ang mikrobyo dito. Siya ang pinaka nakakairita sa tiyan.
Mahusay din na tadtarin ang mga clove at hayaang tumayo sila ng hindi bababa sa limang minuto bago kainin o ilagay sa isang pinggan. Bawang hindi ito dapat lutuin ng mahabang panahon, sapagkat ito ay hahantong sa pagkawala ng mga kalidad ng nutrisyon. Upang magawa ito, ilagay ito sa maximum na sampung minuto bago matapos ang pagluluto.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang, siyempre, ay hilaw, ngunit sa kasong ito hindi ito dapat gawin sa isang walang laman na tiyan at dapat palaging dadalhin kasama ng iba pang mga pagkain - patatas, tinapay at iba pa.
Inirerekumendang:
Ang Purong Langis Ay Hindi Maaaring Makapinsala Sa Puso
Ang mga akusasyon ng mga siyentista na ang mga taba na nilalaman ng langis ay nakakapinsala sa puso ay walang batayan, sabi ng mga nutrisyonista, na sinipi ng Daily Mail at Reuters. Ang mga resulta ng pagsasaliksik na isinagawa noong dekada 70 at 80 ay ipinakita na ang taba sa mga produktong hindi taba ay labis na nakakasama sa kalusugan at lalo na sa puso.
Ito Ay Kung Paano Ang Chips At Burger Ay Hindi Makapinsala Sa Aming Kalusugan
Sinubukan mo, ngunit hindi mo maaaring isuko ang mga chips at burger. Mayroon nang isang paraan na napatunayan na mabawasan ang kanilang nakakasamang epekto sa iyong katawan. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, kasama ng diet sa Mediteraneo, na mayaman sa prutas, gulay, isda at hindi nilinis na pagkain, mas madaling tiisin at pinoproseso ng katawan ang mga ginagamit nating pagtawag sa mga nakakapinsalang pagkain.
Paano Kumain Sa Pasko Upang Maprotektahan Ang Iyong Tiyan
Magtanghalian. Ang mga gabi Mga huling gabi na ginugol sa masarap na pagkain at inumin. Hindi namin maisip ang mga piyesta opisyal nang walang mesa na puno ng iba't ibang mga pinggan ng Pasko at mga inuming nakalalasing. Sa lalong madaling panahon, gayunpaman, pagkatapos ng kasaganaan kumakain kapag holiday nagkagulo ang tiyan.
Paano Makakain Kung Hindi Na Tayo Naninigarilyo
Sa ngayon napakahalaga na itigil ang paninigarilyo - lalo na pagkatapos ng huling pagtaas sa kanilang mga presyo. Isa sa mga pinakamahusay at napatunayan na paraan ay upang pigilan sila bigla, nang sabay-sabay, at hindi lokohin ng isa o dalawang sigarilyo sa mga nerbiyos na sitwasyon.
Paano At Sa Anong Oras Makakain Ang Ilang Mga Pagkain Upang Maging Malusog?
Maraming tao ang madaling kapitan ng pagtaas ng timbang, sa isang banda ito ay henetiko at sa kabilang banda ay nauugnay ito sa pamumuhay. Ang pagkain ng ilang mga pagkain sa tamang paraan ay maaaring humantong sa isang pangkalahatang pagpapabuti sa metabolismo, pagbaba ng timbang at mas mabuting kalusugan.
