2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayon ay ang panahon ng ubas at ito ay isang krimen kung hindi mo makuha ang lahat ng mga posibleng benepisyo mula sa hindi kapani-paniwalang masarap at kapaki-pakinabang na prutas na ito.
Kung regular kang kumakain ng mga ubas, madarama mo ang pagkakaiba-iba - ang pag-igting ng nerbiyos ay mawawala, ang gaan ng iyong tiyan ay mahahalata, at ang sobrang sakit ng ulo o simpleng sakit ng ulo ay hindi kilalang sensasyon. Maraming mga benepisyo sa kalusugan na dinadala ng mga ubas sa isang tao.
Kahit na ang talamak na paninigas ng dumi ay nakakahanap ng lunas nito kapag ang grainy na prutas na ito ay namagitan sa laban. Bilang karagdagan, ang 1 bungkos ng ubas sa isang araw ay makakatulong sa amin hindi lamang sa hindi pagkatunaw ng pagkain, kundi pati na rin sa pagkapagod, disfungsi sa bato, macular pagkabulok at pag-iwas sa katarata.
Ang mga ubas ay may isang hindi kapani-paniwalang mataas at iba-ibang nilalaman ng mga sustansya at may mahalagang papel sa pagtiyak sa isang malusog at puno ng buhay na enerhiya.
Ang lahat ng masarap na prutas na ito ay sanhi ng maraming bitamina A, C, B6 at folic acid, na nakatago sa madilim o magaan na mga ubas.
Ang mga ito ay bilang karagdagan sa mga mahahalagang mineral tulad ng potasa, kaltsyum, iron, posporus, magnesiyo at siliniyum. 200 g ng mga ubas ay nagdadala sa katawan ng isang bomba ng mga flavonoid, na napakalakas na mga antioxidant - bawasan ang pinsala na dulot ng mga libreng radikal at pabagalin ang pag-iipon.
Kung magdusa ka mula sa migraines, ang iyong tapat na kaalyado ay ubas ng ubas, na kung saan ay isang madali at makapangyarihang lunas para sa pagpapagamot ng mga migrain sa bahay. Ang isang baso ng prutas na prutas ay dapat na kinuha maaga sa umaga nang hindi karagdagang paghahalo sa tubig.
Ang mga ubas ay may mahalagang papel sa hindi pagkatunaw ng pagkain, nagpapagaan ng pagkasunog at pagpapagamot sa pamamaga ng tiyan. Mas gusto ito sa mga gastrointestinal disorder dahil ito ay isang magaan na pagkain.
Ang mga ubas ay isang napaka-mabisang lunas para sa pagkadumi, na makakatulong upang mapupuksa ang pakiramdam ng namamagang tiyan at kabigatan. Ito ay itinuturing na isang pampurga pagkain higit sa lahat dahil sa nilalaman nito ng mga organikong acid, asukal at selulusa. Ang lahat ng mga benepisyong ito ay nabuo para sa isa pang positibong epekto ng mga ubas sa pangkalahatang kondisyon ng katawan.
Ang isang bungkos ng ubas sa isang araw ay nagtatanggal ng pagkapagod, dahil ang ilaw na ubas ng ubas ay pinupunan ang mga tindahan ng bakal ng katawan at pinipigilan ang hitsura ng isang pamamanhid pakiramdam. Masarap malaman na ang maitim na ubas, gayunpaman, ay nagbabawas ng antas ng bakal.
Ang mga ubas ay mabuti rin para sa mga bato, dahil maaari nilang mabawasan nang malaki ang kaasiman ng uric acid at matulungan itong alisin mula sa system.
Inirerekumendang:
Aling Mga Produkto Ang Sanhi Ng Paninigas Ng Dumi
Upang maiwasan ang pagkadumi, iwasan ang pag-ubos ng mga produkto na maaaring maging sanhi nito. Higit sa lahat, ito ay puting tinapay at mga produktong pampaalsa ng kuwarta. Susunod sa listahan ng mga pagkaing sanhi ng paninigas ng dumi ay bigas, pinakuluang itlog at iba`t ibang uri ng de-latang karne.
Nangungunang 17 Pinakamahusay Na Pagkain Upang Mapawi Ang Paninigas Ng Dumi
Pamamaga ng tiyan at madalang pumunta sa banyo - Ito ang pinakakaraniwang mga sintomas na nauugnay sa paninigas ng dumi. Ang uri at kalubhaan ng mga sintomas ay maaaring magkakaiba. Sa ilang mga tao, ang paninigas ng dumi ay bihira, habang para sa iba ito ay isang malalang kondisyon.
Ang Mga Igos Ay Tumutulong Sa Paninigas Ng Dumi, Ubo At Namamagang Lalamunan
Ang puno ng igos ay nangunguna sa mga prutas sa mga tuntunin ng nilalaman ng mga biologically active na sangkap, mahahalagang langis, mga elemento ng pagsubaybay at mga bitamina B. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, potasa, sodium at posporus.
Sa Isang Maliit Na Pektin Ay Lalabanan Mo Ang Paninigas Ng Dumi
Pektin ginamit mula pa noong sinaunang panahon. Halos lahat ng mga prutas ay naglalaman ng pectin, ngunit sa iba't ibang mga konsentrasyon - orange, kahel, kaakit-akit, aprikot. Gayunpaman, ito ay kadalasang nilalaman ng mansanas. Ang mga pakinabang at pakinabang ng pectin ay:
Ang Isang Dakot Ng Mga Mani Araw-araw Ay Pinipigilan Ang Mga Doktor
Lamang ng isang maliit na mga mani sa isang araw ay maaaring panatilihin ang mga doktor na malayo sa iyo sa mahabang panahon, ayon sa isang bagong pag-aaral ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa King's College London. Ayon sa mga siyentista, ang pagkain ng halos 20 gramo ng mga walnuts sa isang araw ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga potensyal na nakamamatay na sakit tulad ng atake sa puso at cancer.
