2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta ng Tibet Matindi ang vegetarian, hindi kasama ang pagkonsumo ng lahat ng uri ng karne. Gayunpaman, ang mga produktong gatas ay hindi nabibilang sa kategoryang ito, dahil ang mga ito ang iba pang batayan kung saan nakabatay ang diyeta ng sagradong Tibet. Walang sinumang nagsasabi na ibukod ang karne mula sa iyong menu magpakailanman, ngunit ang isang linggo na pahinga mula dito ay magkakaroon ng higit sa mahusay na epekto sa iyong tiyan at katawan.
Ang diyeta ng Tibet ay isang mahusay na paraan upang linisin ang iyong katawan ng mga lason sa pamamagitan ng pagkain ng karamihan sa mga gulay, prutas at mga produktong gawa sa gatas sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ang iyong katawan ay magpapakulo ng enerhiya at magiging mas mahusay ang pakiramdam mo dahil sa pagkawala ng ilang pounds. Ang dalawang pangunahing panuntunan sa diyeta ng Tibet ay unang ngumunguya nang dahan-dahan at sa loob ng mahabang panahon at pangalawa - huwag ulitin ang rehimen nang higit sa isang beses sa isang buwan.
Lunes
Almusal: 1 tasa ng buong gatas, maliit na rusk.
Tanghalian: 150 g ng pinakuluang beans, 200 g ng tomato salad, berdeng mga sibuyas, berdeng peppers, isang maliit na langis, 1 berdeng mansanas.
Hapunan: 250 g ng repolyo, tinimplahan ng lemon juice; 150 gramo ng prutas kung ninanais at 1 tasa ng mineral na tubig
Martes
Almusal: 1 baso ng mineral na tubig, 1 mansanas.
Tanghalian: 200 g ng pinakuluang isda, 200 g ng prutas na salad ng mga mansanas, peras, prun o iba pang mga prutas.
Hapunan: 250 g ng repolyo, inihurnong may isang maliit na langis ng halaman, 3 mga kamatis, 1 hiwa ng tinapay at 1 baso ng tomato juice.
Miyerkules
Almusal: 1 tasa ng gatas, 2 rusks.
Tanghalian: 200 gramo ng pinakuluang beans, 200 g ng pepper salad, berdeng mga sibuyas, kamatis, isang kutsarang langis ng halaman.
Hapunan: 200 g ng pinakuluang beets, 2 mansanas, isang maliit na piraso ng tinapay.
1 tasa ng tomato juice.
Huwebes
Almusal: 1 baso ng mineral na tubig, maliit na muffin.
Tanghalian: 250 g ng pinakuluang isda, 200 g ng prutas na salad ng mga saging, mansanas, peras, prun o iba pang mga prutas at 1 baso ng apple juice.
Hapunan: 200 g ng pinakuluang durog na beans, 200 g ng gadgad na mga karot, tinimplahan ng isang maliit na langis ng halaman at durog na bawang, 1 tasa ng herbal tea at isang maliit na rusk.
Biyernes
Almusal: 1 tasa ng gatas, 1 rusk.
Tanghalian: 200 g Intsik na repolyo, tinimplahan ng lemon juice, 1 tasa ng yogurt, 2 mansanas.
Hapunan: 200 g ng pinakuluang isda, 200 g ng zucchini, gaanong inihaw na may kaunting langis ng oliba, 1 hiwa ng tinapay at 1 tasa ng mineral na tubig.
Sabado
Almusal: 1 baso ng apple juice, 1 orange.
Tanghalian: 200 g repolyo, nilaga ng langis ng oliba, 200 g tomato salad, berdeng mga sibuyas, berdeng peppers, 1 tasa ng mineral na tubig
Hapunan: 150 r keso, 2 maliit na rusks, 100 g pinakuluang patatas, 1 tasa ng gatas
Linggo
Almusal: 1 tasa ng gatas, 2 rusks.
Tanghalian: 250 g ng pinakuluang isda, 250 g ng repolyo salad na may lemon juice, 1 baso ng mineral na tubig.
Hapunan: 200 g pinakuluang beans, 100 g keso, 250 g paboritong prutas, 1 baso ng tubig o apple juice
Inirerekumendang:
Linisin Natin Ang Ating Mga Daluyan Ng Dugo Gamit Ang Bawang
Ang Bulgaria ay nangunguna sa mga karamdaman sa puso sa Europa. Ipinapakita ng mga pagsusuri na sa pangkalahatan, kahit na alam niya ang mga panganib, hindi pinangangalagaan ng Bulgarian ang kanyang puso. Sa edad, dahan-dahan ang mga daluyan ng dugo ngunit tiyak na mawawala ang kanilang pagkalastiko.
Ang Isang Diyeta Na May Shopska Salad Ay Gumagana Nang Kamangha-mangha Sa Katawan Sa Loob Ng 2 Linggo
Shopska salad ay kabilang sa mga pinakatanyag na Bulgarian specialty. Tradisyonal na ginawa ito ng mga sariwang kamatis, pipino, peppers, keso. Timplahan ng mga sibuyas, langis, sariwang perehil. Paglilingkod kasama ang mga olibo o mainit na peppers.
Linisin Natin Ang Ating Sarili Sa Isang Sabaw Ng Perehil
Alam nating lahat ang perehil bilang isang berde at mabangong pampalasa, na kadalasang ginagamit sa paghahanda ng iba't ibang mga salad. Ang totoo ay ang katas at sabaw ng perehil mayroon ding maraming mga katangian ng pagpapagaling. Ang sabaw ng perehil ay napakalakas, kaya't hindi ka dapat uminom ng higit sa 30-60 ML sa bawat pagkakataon.
Linisin Natin Ang Ating Katawan Gamit Ang Bakwit
Ang Buckwheat ay isang kilalang cereal mula pa noong sinaunang panahon, at ang halos milagrosong mga katangian ng pagpapagaling ay laganap sa katutubong gamot ng maraming mga bansa. Ang ani, na tinatawag ding itim na trigo, ay lubos na angkop para sa mga taong may mga problema sa puso, mga daluyan ng dugo, pantunaw at kahit memorya.
Paano Mapasigla Ang Ating Tubig Sa Ating Sarili?
Ang tubig ang pangunahing mapagkukunan ng buhay para sa lahat ng mga nilalang. Nang walang pagkain ang isang tao ay maaaring tumagal ng napakahabang panahon, ngunit walang tubig - isang araw lamang. Ang tubig na dumadaloy sa mga gripo ng aming mga tahanan ay may iba't ibang mga impurities sa istraktura nito.
