2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pang-araw-araw na pag-inom ng tsokolate ay hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit mandatory din. Inirekomenda ng mga siyentista ang pang-araw-araw na paggamit nito dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang mga pakinabang ng tukso ay naging higit sa inaasahan. Ayon sa pananaliksik, ang tsokolate ay isang mainam na tool para makamit ang mahabang buhay. Bilang karagdagan, ang kakaw, na nilalaman ng tsokolate, ay hindi lamang makapagpapatibay sa paggawa ng kasiyahan na hormon na dopamine, ngunit mayroon ding halos kaparehong mga katangian tulad ng mga bitamina.
Ang isa sa mga pinakamalaking lihim ng tsokolate ay nakasalalay sa kakaw. Ito ay lumalabas na ito ay isang mapagkukunan ng mga mineral at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan, kabilang ang magnesiyo.
Ang nasabing pinakamainam na nilalaman ay nag-aambag sa pagpapanatili ng lakas ng buto at pagpapahinga ng kalamnan. Ang bakal sa tsokolate ay tumutulong na mapanatili ang produksyon ng pulang selula ng dugo, at ang zinc ay tumutulong sa mga cell na mabago ang kanilang sarili.
Maraming mga antioxidant sa tsokolate kaysa sa anumang iba pang pagkain. Kabilang sa mga mahahalagang katangian ng kakaw ay ang kakayahang madagdagan ang antas ng mga phenylethylamines - mga sangkap na ginamit bilang batayan para sa lahat ng mga neurotransmitter.
Ang kanilang matatag na antas ay direktang nauugnay sa talas ng pag-iisip at pinapayagan na mapanatili ang mga kakayahang nagbibigay-malay at kabataan ng utak. Ang lahat ng ito ay humantong sa amin sa isang konklusyon - kumain ng tsokolate araw-araw upang manatiling malusog!
Inirerekumendang:
Kumain Ng Mas Kaunting Pagkain Upang Manatiling Malusog
Ang pagkain ng mas kaunting pagkain ay isang mahalagang kondisyon para sa kalusugan ng tao. Ang ugali na kumain ng mas kaunti ay maaaring maiwasan ang mga malubhang problema sa kalusugan. Ang mga kalamangan ng isang maliit na halaga ng pagkain:
Kumain Ng Mga Pagkaing May Bakterya Upang Manatiling Malusog
Upang kumain ng talagang malusog, kailangan mong sundin ang ilang mga pangunahing alituntunin, payo ng nutrisyunista sa Ingles na si Michael Pollen. Ayon sa kanya, mas maputi ang tinapay, mas masira ito. Samakatuwid, ang mga taong kumakain ng buong tinapay ay nagdurusa sa mas kaunting mga karamdaman.
Kumain Ng Mga Talaba Upang Manatiling Malusog
Ang mga talaba ay isang mahusay at lubhang kapaki-pakinabang na napakasarap na pagkain na kilala sa mundo sa higit sa 700 taon. At kahit anong form ang ubusin nila, lutong man o hilaw, mayroon silang bilang na mga benepisyo para sa mga tao, lalo na para sa kalusugan ng cardiovascular system at utak.
Kumain Ng Mga Bulaklak Upang Manatiling Malusog! Tingnan Kung Alin
Ang mga magagandang bulaklak ay maaaring kainin at mahusay na karagdagan sa iyong kalusugan. Kinumpirma ito ng isang bagong pag-aaral mula sa University of Pisa, na pinag-aralan ang mga katangian ng antioxidant ng 12 uri ng nakakain na mga bulaklak.
Kumain Ng Bulgur Upang Manatiling Malusog
Ang bulgur ay isang partikular na tanyag na pagkain sa mga vegetarians. Ito ay may isang mataas na halaga ng enerhiya at dapat na makahanap ng isang lugar sa pang-araw-araw na menu ng lahat ng mga nais na maging malusog. Ang Bulgur ay gawa sa trigo ng trigo na walang mga natuklap, na bahagyang pinakuluan at pagkatapos ay pinatuyong sa maliliit na piraso.
