2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam ng lahat na kapag nahantad tayo sa araw, dapat nating ilapat ang isang sunscreen na may mataas na factor ng proteksyon. Gayunpaman, hindi gaanong mahalaga, upang maprotektahan ang ating balat at katawan mula sa mga nakakapinsalang ultraviolet rays sa tulong ng ilang mga produkto.
Una sa lahat, ito ay berdeng tsaa. Mayaman ito sa polyphenols - mga sangkap na naglalaman ng mga antioxidant, at sila ang may pangunahing papel sa proteksyon mula sa araw.
Pinoprotektahan ng Polyphenols laban sa panlabas at panloob na pagkasunog. Matapos ang berdeng tsaa ay dumating ang mapait na tsokolate. Ang natural na mapait na tsokolate, hindi tsokolate ng gatas, ay pinoprotektahan ang balat mula sa pagkasunog.
Ang mga flavonol dito ay nakakatulong upang pagalingin ang malambot na balat na lilitaw pagkatapos malantad sa mga ultraviolet ray. Para sa maximum na proteksyon, kumain ng 50 g ng natural na tsokolate sa isang araw o uminom ng isang tasa ng kakaw.
Tumutulong din ang broccoli upang harapin ang mga problemang sanhi ng araw. Kumain ng broccoli kahit isang beses sa isang linggo at ang iyong mga pagkakataong mamula sa beach tulad ng hipon ay nabawasan.
Tinutulungan ng mga kamatis ang balat na labanan ang mga libreng radical. Ang mga ito ay isang mahusay na kahalili sa broccoli, na malayo sa pagiging paboritong gulay ng karamihan sa mga tao.
Naglalaman ang mga kamatis ng mga carotenoid, na kasama ng langis ng oliba ay pumasok sa iyong katawan at pinoprotektahan ka mula sa sinag ng araw. Naglalaman din ang pakwan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na lumalaban sa nakakasamang epekto ng araw.
Puno ito ng lycopene, na pinoprotektahan ang balat mula sa pagkasunog. Gumagawa ito bilang isang panloob na sunscreen at pinapataas ang kakayahan ng iyong katawan na labanan ang nakakapinsalang radiation.
Regular na kumain ng salmon, at ang omega-3 fatty acid ay maglalagay muli sa iyong katawan ng paglaban sa pamamaga ng balat. Bilang karagdagan sa salmon, mackerel at trout ay kapaki-pakinabang sa pagsasaalang-alang na ito.
Pinoprotektahan ng langis ng oliba mula sa araw at madalas na bahagi ng mga sunscreens at losyon. Naglalaman ito ng bitamina E, na nakikipaglaban sa mga libreng radical. Bilang karagdagan sa pagkalat, mainam din ito bilang karagdagan sa mga salad at pinggan.
Ang mga ubas ay mayaman sa mga antioxidant na tinatawag na catechins. Nakikipaglaban sila ng mga libreng radical bago umatake sa malulusog na mga cell ng balat. Bilang karagdagan, binabawasan nila ang pamamaga at hyperpigmentation na nauugnay sa matagal na pagkakalantad sa araw.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Balat Ng Ubas Laban Sa Labis Na Pagkain Sa Hatinggabi
Sa tuwing ipinapangako mo sa iyong sarili na hindi ka magpapasingaw sa ref pagkatapos ng hatinggabi, ngunit palaging nangyayari na gigising ka sa harap ng kanyang pintuan. Hindi mo kailangang sisihin ang iyong sarili sa muling paglabag sa iyong diyeta, maaari mong lokohin ang iyong sariling katawan ng ilang mga trick.
Pinoprotektahan Tayo Ng Orange Juice Araw-araw Mula Sa Altapresyon At Atake Sa Puso
Ang pagkonsumo ng dalawang baso ng orange juice araw-araw ay sapat upang mapalayo ka sa mga hindi ginustong pagbisita sa doktor ayon sa pagsasaliksik. Sa katunayan, kung umiinom ka ng orange juice araw-araw bago o sa panahon ng pagkain, maaari mong bawasan ang mataas na presyon ng dugo, ngunit pati na rin ang peligro ng sakit na cardiovascular.
Herbal Tea Walang Hanggang Kabataan Mula Sa Mga Monghe Ng Tibet! Inumin Ito Araw-araw
Ang isa sa mga lihim ng pagpapanatili ng kabataan at kagandahan ay natuklasan noong ika-14 na siglo BC ng mga monghe ng Tibet. Para sa modernong lipunan, ang resipe na ito ay magagamit hindi pa matagal na. Sa kurso ng pag-aaral ng isa sa mga libro, isang listahan ng mga sangkap para sa paghahanda ng tsaa Walang hanggan kabataan .
Pinoprotektahan Tayo Ng Pakwan Mula Sa Alta Presyon
Tapos na ang panahon ng pakwan, ngunit kahit sa mas malamig na buwan maaari mong makita ang masarap na prutas na ito sa mga merkado at malalaking hypermarket. Bukod sa napakasarap, ang pakwan ay lubhang kapaki-pakinabang din. Ang mga positibong kadahilanan para sa kalusugan ng tao ay marami.
Pinoprotektahan Ng Kape Ang Ating Atay Araw-araw
Ang kape, naka-caffeine man o hindi, nagpapabuti sa pagpapaandar ng atay. Ito ang opinyon ng mga siyentista mula sa National Cancer Institute sa Estados Unidos. Kinumpirma ng mga eksperto na ang mapait na inumin ay maaaring maiwasan ang mga sakit na nauugnay sa atay.
