2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong isang mabilis at madaling paraan upang mawala ang limang dagdag na pounds sa loob lamang ng tatlong araw. Magagawa ito sa isang mabilis na diyeta na may honey, mansanas at yogurt.
Ang huling taglagas at ang mga araw bago ang simula ng taglamig ay ang perpektong oras upang subukan ang diyeta na ito. Ang pinakamaliit na dahilan ay dahil ang mga mansanas ay masagana sa panahong ito.
Ang tatlong-araw na diyeta na ito ay ginustong tiyak dahil sa kanyang kakulangan at ang nakikitang mga resulta pagkatapos nito. Ang mga mansanas ay may isang minimum na halaga ng calories.
Ang potasa at malic acid na nilalaman sa kanila ay mabilis na natunaw na taba, pinapabilis ang metabolismo at kinokontrol ang panunaw. Maliban doon, pinapanatili din nila ang asukal sa dugo.
Unang araw
Mag-agahan na may kalahating tasa ng yogurt, na may isang kutsarang honey at kumain ng tatlong pirasong mansanas. Para sa isang pangalawang agahan, na masarap maging mga 10:00, kumain ng isang piraso ng plain cake at isang buong mansanas.
Kumain ng masaganang pagkain, pag-iwas sa fast food at fatty na pagkain. Ang isang mahusay na pagpipilian ay 140 gramo ng isda, isang mansanas, orange at kintsay. Hayaan ang iyong agahan sa hapon na maging 90 gramo ng keso at isang mansanas. Ang iyong hapunan ay binubuo ng dalawang sandwich ng rye tinapay na may pulot at isang basong yogurt.
Pangalawang araw
Almusal na may 30 gramo ng otmil, 130 milliliters ng gatas, isang kutsarang pasas, isang kutsarang honey at isang mansanas. Ang sapilitan pangalawang agahan ay maaaring binubuo ng parehong mga produkto tulad ng una.
Para sa tanghalian, gumawa ng pancake mula sa gatas at itlog. Punan ito ng gadgad na mansanas at pulot. Ang iyong meryenda sa hapon ay dapat na binubuo ng 80 gramo ng skim yogurt na may kalahating epal na gadgad dito. Para sa hapunan, kumain ng 40 gramo ng bigas, kalahating saging at isang mansanas.
Ikatlong araw
Maging magandang agahan. Kumain ng isang hiwa ng buong tinapay, 3 kutsarang pulot at dalawang mansanas. Ang pangalawang agahan ay dapat na binubuo ng 140 gramo ng yogurt na may isang mansanas, katas ng kalahating limon at dalawang kutsara ng kanela.
Tanghalian na may 80 gramo ng dibdib ng manok, isang mansanas at tatlong kutsara ng pulot para sa panghimagas. Kumain ng dalawang mansanas para sa agahan. Nagtatapos ang diyeta sa hapunan na may isang salad ng dalawang karot, isang mansanas, isang kutsarang pasas at 50 gramo ng skim cheese.
Mahalagang malaman na sa lahat ng tatlong araw dapat kang uminom ng kahit isang litro ng tubig sa isang araw. Ang tagumpay ay ginagarantiyahan, at makakaramdam ka ng mas mahusay pagkatapos ng 72 oras na ito.
Inirerekumendang:
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.
Ang Madaling Diyeta Na May Mga Mansanas Ay Nawawalan Ng 3 Kg Sa 5 Araw
Ang mga mansanas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang at abot-kayang pagkain. Pinapabuti nila ang panunaw, binabawasan ang masamang kolesterol, alagaan ang puso, oral lukab, balat. Ang mga mansanas ay aktibong naroroon sa maraming mga pagkain, at ang ilan sa mga pagdidiyeta ay medyo mahigpit.
Ipahayag Ang Diyeta Na May Yogurt
Kung kailangan mong mawalan ng ilang pounds sa isang malinaw na batayan upang magmukhang nakasisilaw "mula ngayon hanggang bukas", maaari kang mag-resort sa napakadali at mabisang ito diyeta sa yogurt . Pitong araw lamang ay magiging sapat para sa nakamamanghang mga resulta.
Ipahayag Ang Diyeta Na May Lemon At Honey
Sa loob ng dalawang araw maaari kang mawalan ng dalawang pounds sa tulong ng isang express diet na may lemon at honey. Ang lemon-honey diet ay madali at kasiya-siya. Maaari itong magamit kapwa para sa mabilis na pagbaba ng timbang at para sa paglilinis ng katawan.
Pinoprotektahan Tayo Ng Diyeta Na May Mga Mansanas At Berdeng Tsaa Mula Sa Cancer
Upang palakasin ang katawan, inirerekumenda na ubusin ang mga mansanas at berdeng tsaa nang sabay - ayon sa pagsasaliksik, ang kombinasyong ito ay maaaring maprotektahan laban sa iba't ibang uri ng mga sakit. Ang pag-aaral ay isinagawa ng mga mananaliksik na British na nagtatrabaho sa Institute for Food Research.
