2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga modernong mag-asawa ang nagsisikap na magbuntis ng isang bata nang walang tagumpay sa loob ng maraming buwan o kahit na mga taon. Ang hindi nila alam ay sa karamihan ng mga kaso, ang pangkalahatang kalusugan ay may mapagpasyang impluwensya sa mas mabilis na paglilihi.
Ang diyeta ay lubhang mahalaga para sa paggamot ng mga problema sa obulasyon, hormonal imbalances at iba't ibang mga proseso ng pamamaga sa mga maselang bahagi ng katawan.
Kung nais mong mabuntis nang mabilis at madali hangga't maaari, mabuti para sa iyo at sa iyong kasosyo na sumailalim sa isang diyeta na nakagagamot sa loob ng 6 na buwan. Siguraduhing isama sa iyong pang-araw-araw na mga produktong diyeta na mayaman sa folic acid at B-complex. Subukang ubusin ang mga organikong pagkain nang walang mga pestisidyo.
Ang iyong pang-araw-araw na dosis ng caffeine ay dapat nasa saklaw na 100-300 mg, na isa o dalawang tasa ng kape. Maaari mong palitan ang pangangailangan para sa isang inuming enerhiya sa pamamagitan ng madalas na paggawa ng itim o berdeng tsaa. Ipinakita ang mga ito upang madagdagan ang mga pagkakataon na mabuntis.
Subukang iwasan ang paninigarilyo at alkohol hangga't maaari. Ang mga ito ay kabilang sa mga pinakamalaking pests para sa parehong babae at lalaki na tamud.
Subukang balansehin ang iyong timbang. Ang mga sobrang timbang na kababaihan ay nahaharap sa peligro ng polycystic ovaries, habang ang mga sobrang timbang sa kababaihan ay karaniwang walang regular at kinokontrol na obulasyon.
Kung inireseta ng iyong doktor ang paggamit ng karagdagang mga bitamina, iron at folic acid, hindi mo dapat kuwestiyunin ang kanyang pagsusuri. Gayunpaman, kung iniisip niya na ang isang kumpletong pagbabago sa diyeta at ehersisyo ay sapat na upang makuha ang sanggol na iyong mga pangarap, kung gayon hindi ka dapat mag-aksaya ng isang minuto - siguraduhin mong nakagawa ka ng tamang desisyon kapag yakapin ang resulta ng ito
Inirerekumendang:
Ang Mga Lihim Ng Wastong Nutrisyon
Maraming sakit ang umaatake sa atin dahil sa nakakapinsalang pagkain at hindi tamang diyeta. Dahil sa dinamikong buhay na pinamumunuan natin, bihira kaming magkaroon ng oras upang kumain ng normal. Gayunpaman, ito ay ganap na mali at dapat mong subukang gumawa ng lahat ng pagsisikap upang maibigay ang iyong katawan ng kumpletong kalidad ng pagkain.
Talunin Ang Cellulite Na May Wastong Nutrisyon
Kalusugan at kagandahan ay madalas na dinaraya tayo, at ang isa sa mga dahilan ay hindi magandang nutrisyon. Kamangha-mangha kung paano namamahala ang aming mga panloob na organo upang mapanatili at mapanatili ang lahat ng kinakailangang proseso ng buhay, ngunit kalaunan sa ilang mga punto ay humihinga din sila.
Ang Mga Sprout Ng Brussels Ay Nakakatulong Na Gawing Mas Madali Ang Paglilihi
Ang isa sa pinakamahalagang elemento para sa pagpapabuti at pagpapahusay ng pagkamayabong ng mga kababaihan at kalalakihan ay ang folic acid. Ito ay makabuluhang binabawasan ang peligro ng pagkalaglag at mga depekto ng kapanganakan, kung kaya't inirerekumenda ito para sa lahat ng mga umaasang ina.
Sunugin Ang Taba Sa Pamamagitan Ng Wastong Nutrisyon
Ang pagkain ng lahat ng pagkain ay humahantong sa paggawa ng enerhiya, ngunit wala sa kanila ang nagsusunog ng taba. Ang taba ay maaari lamang sunugin ng maraming pawis at tamang nutrisyon. Gayunpaman, ang ilang mga pagkain, bilang bahagi ng isang pangkalahatang malusog na diyeta, ay maaaring mapabuti ang pagbaba ng timbang at ang iyong mga antas ng enerhiya.
Natuklasan Nila Ang 10 Prinsipyo Ng Wastong Nutrisyon
Sinabi ng mga French na nutrisyonista na kung susundin mo ang nangungunang sampung mga prinsipyo ng wastong nutrisyon, hindi lamang tayo magkakaroon ng mga problema sa pigura, ngunit masisiyahan kami sa mabuting kalusugan. Sa unang lugar ay ang dalas ng pagpapakain.
