2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang abukado na iniisip ng ilang tao bilang isang gulay ay talagang isang prutas, hindi lamang ito kaibig-ibig tulad ng inaasahan ng isang tao mula sa isang prutas, kaya't mas kapaki-pakinabang ito kaysa sa ilang mga matamis na prutas.
Kakaibang maaaring tunog, ito ay isang madulas na prutas. Ang mga taba na nilalaman ng mga avocado ay madali at mabilis na hinihigop ng katawan, dahil ang berdeng prutas ay mayaman sa hindi nabubuong mga fatty acid.
Ito ay halos walang mga karbohidrat, ngunit kung madalas kang kumain ng mga avocado, kalimutan ang iyong mga pangarap ng isang payat na pigura, dahil ang caloric na nilalaman ng mga avocado ay 223 calories bawat daang gramo.
Ngunit isang beses sa isang linggo maaari kang kumain ng mga pinggan na may suplemento ng abukado, sapagkat ito ay napaka-mayaman sa mga mineral, mga elemento ng pagsubaybay at bitamina.
Dahil ang mga avocado ay naglalaman ng maraming bitamina B at E, pinipigilan nila ang atake sa puso at nakakatulong makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon.
Bilang karagdagan, ang mahiwagang prutas na ito ay tumutulong upang kitang-kita ang makinis na mga mayroon nang mga kunot sa mukha at pinipigilan ang hitsura ng mga bago salamat sa mga kahanga-hangang sangkap nito.
Kailangan mong linisin nang mabuti ang abukado, sapagkat ang alisan ng balat at buto nito ay hindi lamang hindi karapat-dapat sa pagkain, ngunit mayaman sa mga sangkap na makakasama sa iyong kalusugan.
Pumili ng isang malambot na abukado, at kung mahirap, iwanan ito magdamag sa isang bag ng papel na may isang mansanas, gagawin itong malambot bilang mantikilya sa umaga.
Gupitin ito sa kalahati nang hindi pinuputol ang bato nito. Patakbuhin lamang ang kutsilyo sa buong ibabaw nito. Pagkatapos ay pisilin ang tuktok ng abukado at ikalat ang ilalim ng dalawang piraso upang alisin ang bato.
Kapag na-peel, ang abukado ay napakadilim. Upang mapanatili ang kaaya-aya nitong berdeng kulay, dapat mong gaanong spray ito ng lemon juice. Ang pinakatanyag na avocado dish ay guacamole sauce.
Inirerekumendang:
Mga Kumbinasyon Ng Prutas Para Sa Pinaka Kapaki-pakinabang Na Sariwang Prutas
Ang mga juice ay isang napakahalagang kayamanan na ibinigay sa atin ng kalikasan. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay. At alam mo ba na ang pinakamalaking halaga ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay ay naglalaman ng sariwang kinatas na juice?
Ang Pinaka-kapaki-pakinabang Na Mga Prutas At Gulay Ng Taglagas
Lahat tayo nagmamahal mga regalo sa taglagas , ubusin namin ang mga ito sariwa, pritong o luto. Para sa iyong pamilya, pumili ng malusog na mga produktong taglagas na mayaman sa mga nutrisyon na nagpapalakas sa kalusugan ng buong organismo.
Ang Kiwi Ay Ang Pinaka Kapaki-pakinabang Na Prutas Na Tropikal
Ang isang kagiliw-giliw na pagtuklas ay ginawa ng mga mananaliksik sa Dallas. Ayon sa kanila, ang kiwi ay ang pinaka kapaki-pakinabang na prutas - ang mga antioxidant at bitamina na nilalaman dito, ipadala ito sa unahan ng mga pinaka kapaki-pakinabang na tropikal na prutas.
Ang Pakwan Ay Isa Sa Mga Pinaka Kapaki-pakinabang Na Prutas Sa Tag-init
Bilang karagdagan sa mataas na temperatura, nag-aalok din ang tag-init ng maraming iba't ibang mga iba't ibang prutas. Walang alinlangan, ang isa sa mga paborito ng mga bata at matanda ay ang makatas at mabangong pakwan. Mas gusto mo itong kainin nang mag-isa, may keso, o sa anyo ng sariwang prutas, ang prutas na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng higit pa sa kasiyahan sa panlasa.
Huwag Itapon Ang Mga Dahon Ng Labanos! Ang Mga Ito Ang Pinaka Kapaki-pakinabang
Maniwala ka o hindi, ang mga dahon ay talagang naglalaman ng mas maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo. Naka-pack ang mga ito ng mga pag-aari na makakatulong na mailayo ang mga sakit sa iyo. Ang mga berdeng bahagi ng labanos ay naglalaman ng higit na maraming nutrisyon kaysa sa labanos mismo.
