2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
C tulin ng lakad Maaari kang maghanda ng masarap at malusog na pagkain, lalo na kung ikaw ay isang tagahanga ng lutuing vegan.
Kahit na ang mga mahilig sa karne ay pahalagahan ang lasa ng mga pinggan ng tempo. Ang tempeh ay dapat na pinakuluan bago isama sa iba't ibang mga uri ng pinggan upang maging mas masarap at malambot.
Tempe teriyaki ay isang mabango at masarap na ulam.
Mga kinakailangang produkto: 2 kutsarang pulot, 2 kutsarang langis ng linga, 2 kutsarang toyo, 3 kutsarang suka ng bigas, isang pakurot ng rosemary, 400 gramo ng tempe.
Paraan ng paghahanda: Paghaluin ang honey, langis, toyo, suka at rosemary. Ang tempee, gupitin sa mga cube, pakuluan ng anim na minuto. Ang tubig ay pinatuyo at ang tempe ay halo-halong may atsara, na iniiwan itong tumayo sa loob ng isang oras.
Sa isang kawali na pinainit na walang laman sa loob ng 1 minuto sa kalan, idagdag ang tempe kasama ang pag-atsara. Magluto ng 12 minuto, pagpapakilos sa lahat ng oras. Ihain ang mainit sa bigas. Maaari din itong idagdag sa litsugas.
Tempe na may maple syrup ay isang masarap at mabangong ulam.
Mga kinakailangang produkto: 400 gramo ng tempeh, 150 milliliters ng sabaw ng gulay, 2 kutsarang langis ng oliba, 2 kutsarang maple syrup, 2 kutsarang suka ng cider ng mansanas, 2 kutsarang toyo, 2 sibuyas na bawang, isang-kapat na kutsarita pulang paminta.
Paraan ng paghahanda: Igulo ang mga triangles ng sampung minuto sa mababang init. Ginagawa nitong mas banayad ang tempo. Ang sabaw ng gulay ay halo-halong may langis ng oliba, maple syrup, suka ng mansanas, toyo, makinis na tinadtad na mga sibuyas ng bawang at pulang paminta.
Ang Tempe ay ibinuhos ng pinaghalong ito at iniwan ng isang oras at kalahati. Sa isang pinainitang kawali, ibuhos ang tempe kasama ang pag-atsara at iprito ng limang minuto sa bawat panig.
Fajita mula sa tempo ito ay madaling gawin at may isang napaka-kagiliw-giliw na lasa.
Mga kinakailangang produkto: 300 gramo ng tempeh, 2 kutsarang langis ng oliba, 2 kutsarang toyo, 1 kutsarang katas ng dayap, 2 berdeng peppers, 200 gramo ng kabute, 150 gramo ng spinach, 1 kutsarang magaspang na pulang paminta, 1 kutsarang tinadtad na sibuyas.
Paraan ng paghahanda: Iprito ang hiniwang tempe sa langis ng oliba, pana-panahong pagbuhos ng katas ng dayap. Fry hanggang sa brownish-golden ang kulay. Idagdag ang lahat ng iba pang mga produkto at lutuin ang lahat, patuloy na pagpapakilos, hanggang sa ang mga kabute at spinach ay malambot.
Inirerekumendang:
Hooray - Mabilis Na Mabisa Ang Mabilis Na Pagbaba Ng Timbang
Hanggang ngayon, ang lahat ng mga nutrisyonista ay hindi nauri ng hindi nakakasama ang mabilis na pagbaba ng timbang mula sa kanilang mga teorya. Ngunit hanggang ngayon! Ang mabilis na pagbawas ng timbang ay pinatunayan na pinaka-epektibo para sa mga nais makakuha ng isang perpektong pigura.
Mabilis Na Pagawaan: Paano Magluto Ng Tahong?
Mussels ay isang napakasarap na pagkain at isang kapaki-pakinabang na produkto na naglalaman ng natural na de-kalidad na protina, na sa nilalaman ng amino acid ay katumbas ng itlog ng hen. Bilang karagdagan, ang komposisyon ng tahong ay nagsasama ng higit sa 30 mga mineral at mga elemento ng pagsubaybay, samakatuwid, upang mapanatili ang halaga ng nutrisyon ng produktong ito, kinakailangan upang malaman kung paano maayos na magluto ng tahong .
Paano Maihahanda Ang Iyong Pagkain Nang Mabilis?
Ang malusog na pagkain ay mahalaga, kung ito man ay isang kinakailangang diyeta dahil sa karamdaman; para sa paglaban sa labis na timbang; o dahil ang fitness ay nangangailangan ng isang kontroladong diyeta na, na sinamahan ng ehersisyo, ay humahantong sa pagkakaroon ng kalamnan.
Paano Magluto Ng Lumang Karne Nang Mas Mabilis
Ang pagproseso ng karne ay kung minsan ay isang mahirap na gawain kahit na para sa pinaka-may karanasan na lutuin, lalo na kung ang karne ay luma na. Mayroong ilang mga trick na maaari mong gamitin kung nais mong maproseso nang mas mabilis ang lumang karne.
Paano Magluto Nang Mas Mabilis At Paikliin Ang Iyong Oras Sa Kusina?
Pagdating sa oras ng pagluluto, personal akong nabaliw. Gustung-gusto kong magluto, ngunit napakagandang oras sa labas at nais kong lumabas. Oo, gusto ko talagang lumabas, ngunit kailangan ko ring magluto. Sa gayon, may mga paraan upang gawin ang pareho.
