2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Paminsan-minsan kumakain kami ng upo, nakahiga, nakatayo, sa anumang posisyon na gusto natin. Kamakailan lamang, nagkaroon ng kalakaran kung saan ang mga tao ay kumakain ng diretso dahil nais nilang makatipid ng oras o dahil nasa opisina sila, halimbawa. Gayunpaman, ayon sa ilan, ang pagkain ng pagkain sa isang patayo na posisyon ay maaaring makapinsala sa proseso ng pagtunaw o humantong sa labis na pagkain.
Ang pustura na kinukuha mo kapag kumakain ay may kahalagahan para sa katawan - at lalo na para sa pagsipsip ng mga produkto nito. Ito ay pinakamabagal kapag nakahiga ka at pinakamabilis kapag nakatayo ka o gumagalaw. Gayunpaman, mayroong maliit na pagkakaiba sa pagitan ng pag-upo o pagtayo kaagad pagkatapos kumain.
Ayon sa ilang mga tao kumain ng tama maaaring pasiglahin ang mas mabilis na pagkasunog ng calorie. Kahit na ito ang kaso, gayunpaman, walang paraan upang makamit ang nakikitang mga resulta mula dito lamang, sapagkat sa ganitong paraan ang katawan ay nakaliligaw at posible pa ring kumain nang labis. Ang mga calories na iyong naipon ay magiging mas malaki pa kaysa sa gugugol mo sa isang patayong posisyon.
- Maaari kang makaramdam ng gutom sa mahabang panahon - upang makaramdam ng busog, dapat magpasya ang tiyan na kumain ka ng sapat na pagkain at magpadala ng isang senyas sa utak. Kapag nakatayo ka o gumagalaw, ang mga produkto ay mas mabilis na hinihigop at ang katawan ay nagugutom sa mas mahabang panahon;
- Maaaring mabawasan ang reflux at heartburn - ang mga taong may gayong mga problema ay maaaring makinabang kumakain sa isang patayong posisyon at sa gayon ay mapagaan ang mga ito. Ito ay dahil sa pagbilis ng metabolismo;
- Maaaring maging sanhi ng pamamaga - ang pagkain sa isang patayo na posisyon ay maaaring maging sanhi ng gas at pamamaga. Ang dahilan dito ay ang rate kung saan ang mga sustansya ay hinihigop ng katawan.
Ang pagkain sa isang posisyon na nakaupo ay maaaring dagdagan ang konsentrasyon - kung kumain ka ng patayo, hindi ka bibigyan ng sapat na pansin at hindi mo maramdaman ang sapat na pakiramdam ng gutom at kabusugan. Gayunpaman, kapag nakaupo ka, isipin mo lamang ang plato sa harap mo at pinapayagan kang matukoy nang eksakto kung kailan ka kumain.
Inirerekumendang:
Alam Mo Bang Alin Ang Pinaka-nakakapinsalang Inumin?
Hindi kinakailangan para sa malakihang pagsasaliksik ng mga siyentista upang matiyak na ang pinakamagandang bagay ay imoral, iligal, masyadong mahal, hindi malusog o puno ng mga ito. Hangga't sinusubukan nating mabuhay ng malusog, kung minsan ay napapailalim tayo sa ating panandaliang kahinaan at umabot ng mga inumin na alam naming hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Magluto Nang Maayos At Kumain Ng Tama Sa Mga Tip Na Ito
Ano ang ibig sabihin ng tamang nutrisyon? Nangangahulugan ito na hindi lamang pagsunod sa natural na mga pangangailangan ng iyong katawan kapag pumipili ng isa o ibang pagkain, ngunit kumakain din ng eksaktong pagkain na talagang kinakailangan ng katawan - wala nang, mas kaunti.
Jam At Asukal? Upang Kumain O Hindi Kumain
Halos may isang babae na hindi alam na ang mga tukso sa asukal at kendi ay ang pinakamalaking kaaway ng isang payat na baywang at isang perpektong katawan. Kung gaano natin kinamumuhian ang asukal, kailangan ito ng katawan. Upang gumana nang maayos ang mga kalamnan at utak, kailangan nila ng mga kinakailangang karbohidrat.
Ang Pinaka-nakakapinsalang Mga Pagkakamali Pagkatapos Kumain Ay Ginagawa Nating Lahat
Ang bawat isa ay may ugali na madalas nilang gawin nang walang malay pagkatapos kumain. Ngunit alam mo ba kung gaano nakakapinsala ang mga kaugaliang ito? Narito ang pinakamahalaga at karaniwang mga pagkakamali pagkatapos kumain ng maayos: 1.
Kumain Ng Peppers Bago Kumain! Ang Iyong Tiyan Ay Magiging Tulad Ng Isang Relo Sa Switzerland
Ang paminta ay kabilang sa mga produktong madalas gamitin sa pagluluto. Mayroong isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ayon sa kulay (dilaw, berde, pula, atbp.), Ayon sa laki at hugis. Ngunit karaniwang nahahati sila sa matamis at maanghang.
