2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Gawaing bahay ay isang hindi kasiya-siyang obligasyon sa paningin ng bawat miyembro ng pamilya. Ang paglilipat ng mga responsibilidad sa pagpapanatili sa pagitan ng mga miyembro ng sambahayan at mga umuusbong na pagtatalo ay isang kilalang gawain para sa karamihan ng mga tao.
Ang mga nakakainis na pangako ay maaaring maging mas matitiis kung titingnan natin ang mga resulta ng isang pag-aaral ng mga siyentipikong Norwegian. Inaako nila na ang paglilinis, pagluluto at pagpapanatili ng kaayusan sa bahay ay nagbabawas ng panganib na maagang mamatay.
Ang 25 minuto ng katamtamang pisikal na aktibidad ay sapat upang mahati ang peligro ng maagang buhay. Ang nasabing trabaho ay nagbibigay ng proteksyon sa susunod na anim na taon. Ang isang halimbawa ng katamtamang trabaho ay ang aksyon kasama ang vacuum cleaner, na kapareho ng mabilis na paglalakad. Ang kailangan mo lang ay isang oras na ginugol sa pagluluto o paghuhugas ng pinggan upang matiyak ang mahabang buhay.
Tila nakakatakot ito, ngunit sinusuportahan ng mga siyentista ang kanilang pag-angkin sa mga resulta na ginawa matapos ang walong pag-aaral na isinagawa kasama ang isang nakakainggit na bilang ng mga boluntaryo, halos 40 libo, na may edad hanggang 40 taon. Malinaw na ipinakita ng mga resulta na ang mga panganib ng maagang pagkamatay ay mas mababa sa mga aktibong nagtatrabaho para sa benepisyo ng lahat sa tahanan ng pamilya. Para sa pinaka-aktibong paglilinis, ang porsyento na ito ay tumataas nang malaki sa nakakagulat na mataas na porsyento. Mahigit sa 70 porsyento ang nagbabawas ng peligro ng mga nahuhumaling sa kalinisan ng tahanan ng pamilya na umalis ng maaga sa kanilang buhay.
Sa kabilang banda, ayon sa parehong pag-aaral, ang matagal na pag-upo sa isang lugar sa loob ng 10 oras sa isang araw ay lubos na nagdaragdag ng posibilidad ng wala sa panahon na paghihiwalay mula sa buhay. Samakatuwid, inirerekumenda na ang mga manggagawa sa isang laging nakaupo na kapaligiran sa tanggapan ay hanapin ang pagkakataon para sa magaan na ehersisyo, hindi bababa sa maikling paglalakad sa labas, kung walang pagkakataon na bisitahin ang gym sa mga break sa pagitan ng trabaho.
Ayon sa isa pang pag-aaral, kabilang sa pinaka kinamumuhian mga gawain sa bahay ang paglilinis ng oven, pamamalantsa, paghuhugas ng banyo at mga bintana ay nakaayos. Ito ang mga aktibidad na nauugnay sa matinding paggalaw na nakakatugon sa kinakailangan para sa pisikal na aktibidad. Idagdag pa sa iba pang pakinabang ng pagpapanatili ng kalinisan sa bahay, at ang mga gawaing bahay na ito ay maaaring hindi na masarap.
Ang mga gawain sa domestic na gawain tulad ng paghahardin, pag-vacuum at pagluluto ay itinuturing na pinaka kasiya-siya at kabilang sa magaan at katamtamang pisikal na paggawa, at kasabay nito ay nagmula sa makinabang para sa mahabang buhay.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Cheddar - Mabuhay Nang Mas Matagal
Ang iba`t ibang mga pag-aaral at eksperimento kamakailan ay nagpatunay na ang regular na pagkonsumo ng cheddar ay maaaring maprotektahan tayo mula sa pagbuo ng mga cancer cells, pati na rin mapabuti ang kondisyon ng ating atay. Ang isang pag-aaral ng Texas A&
Siyentipiko: Uminom Ng Kape Upang Mabuhay Ng Matagal
Ang kape ay isang paboritong inumin ng karamihan sa atin. Tulad ng karamihan sa mga karaniwang naubos na inumin, nakarinig kami ng daan-daang mga babala tungkol dito na maaari itong makapinsala sa ating kalusugan. Gayunpaman, ang isang bagong pag-aaral ay inaangkin ang kabaligtaran.
Mabilis Sa Araw Upang Mabuhay Nang Mas Matagal
Kung kumain ka sa araw, malamang na mabuhay ka hanggang sa pagtanda at kahit sa mga huling taon ng iyong buhay upang masiyahan sa nakakainggit na kalusugan. Halos 80 taon ng pagsasaliksik ay natagpuan ito. Ang mga pagsusuri ay isinagawa sa mga aso at bulate na naiwang walang pagkain sa maghapon.
Mga Pagkaing Kailangan Mong Kainin Araw-araw Upang Mabuhay Nang Mas Matagal
Ano ang kailangan nating kainin, inumin at gawin upang mabuhay ng isang mahaba at malusog na buhay? Maraming tao ang naghahanap ng sagot sa katanungang ito. Ang mga dalubhasa na nag-aaral ng mga diyeta batay lamang sa natural na pagkain ay nagsasabi na ang pang-araw-araw na paggamit ng ilang mga pagkain ay maaaring matukoy ang kalidad at pag-asa sa buhay .
Ang Isang Baso Ng Alak Ay Makakatulong Sa Iyong Mabuhay Nang Mas Matagal
Baso ng alak ay makakatulong sa iyo upang mabuhay ng mas mahaba. Hindi ka naniniwala Sinasabi lamang ng bagong pananaliksik - ang pag-inom ng alak ay mas mahalaga kaysa sa ehersisyo at makakatulong sa atin na mabuhay upang maging 100 taong gulang.
