2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang spinach ay isa sa mga nakapagpapalusog na gulay na maaari nating isama sa aming diyeta bilang isang pangunahing pagkain. Puno ito ng mga nutrisyon at nag-aalok ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan at medikal. Ngunit ang labis na paggamit ng halaman na ito ay maaaring mapanganib para sa atin, dahil mayroon din itong ilang mga potensyal na epekto.
Labis na pagkonsumo ng spinach maaaring makaapekto sa kakayahan ng ating katawan na sumipsip ng mga mineral. Naglalaman ang halaman ng maraming oxalic acid, na kilala na nagbubuklod sa maraming pangunahing mga compound ng mineral tulad ng calcium, magnesium, zinc, atbp. Samakatuwid, ang aming katawan ay hindi tumatanggap ng sapat sa mga elementong ito. Maaari itong makagambala sa normal na paggana ng aming system at humantong sa iba't ibang mga sakit na nauugnay sa kakulangan ng mineral.
Ang spinach ay isang mayamang mapagkukunan ng hibla ng pandiyeta. Bagaman ang paggamit ng hibla ay mabuti para sa malusog na pantunaw, ang ating katawan ay nangangailangan ng oras upang masanay ito. kaya pala maaaring maging sanhi ng spinach isang bilang ng mga karamdaman sa tiyan tulad ng gas sa tiyan, bloating, cramp at kahit paninigas ng dumi kapag kinakain nang labis.
Upang maiwasan ito, subukang isama ito nang dahan-dahan sa iyong regular na diyeta.
Sa pinakapangit na kaso ng gastrointestinal stress na dulot ng spinach, maaaring maganap ang banayad hanggang katamtamang pagtatae. Ito ay madalas na nangyayari kapag kumain ka ng labis na dami ng mga pagkain na mataas sa hibla. Samakatuwid, kung magpapatuloy kang kumuha ng spinach kasama ang iba pang mga pagkain na mataas sa hibla sa iyong diyeta, mas malaki ang posibilidad na sa paglaon ay magkakaroon ka ng maluwag na paggalaw ng bituka kasabay ng lagnat at sakit ng tiyan.
Naglalaman ang spinach isang malaking halaga ng purine. Ito ay isang tiyak na pangkat ng mga organikong compound na, kung sa labis na halaga sa ating katawan, ay ginawang uric acid. Ito ay labis na masama para sa ating kalusugan sa bato, dahil ang pagkakaroon ng labis na uric acid ay maaaring dagdagan ang pagtitiwal ng calcium sa mga bato. Bilang isang resulta, nagkakaroon kami ng maliit hanggang katamtamang sukat na mga bato sa bato.
Ang nilalaman ng oxalic acid sa spinach ay responsable din para dito, dahil pinagsasama ito ng calcium sa pagkain at bumubuo ng isang namuo ng calcium oxalate. Tulad ng nabanggit kanina, ang spinach ay mataas sa purine, na na-metabolize sa ating katawan at sa huli ay nadaragdagan ang dami ng uric acid.
Kaya, kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit tulad ng gouty arthritis, dapat mong ihinto ang sobrang pagkain ng spinach. Kung hindi man, bubuo ang malubhang sakit sa magkasanib, pamamaga at pamamaga.
Ngunit ito ang nakakasama sa pagkain ng sobrang spinach. Kaya, mag-ingat habang sumusunod sa diyeta ng spinach. Balansehin ito sa iba pang mga nutrisyon upang gawing malusog ang iyong diyeta at walang abala. Wag payagan Ang pagkawala ng timbang sa spinach ay maaaring makapinsala sa iyo.
Inirerekumendang:
Tinatanggal Ng Tsaa Ang Uhaw At Nakakatulong Na Magbawas Ng Timbang
Sa mainit na panahon, ang pinakamainam na inumin upang mapatay ang uhaw ay ang tsaa. Ngunit hindi itim na tsaa, ngunit berde. Mayroong maraming iba't ibang mga herbal na tsaa upang matulungan kang mawalan ng timbang at matanggal ang pamamaga.
Masanay Sa Gutom Kung Nais Mong Permanenteng Magbawas Ng Timbang
Walang mali diyan, kung nais mong magpaalam nang isang beses at para sa lahat sa labis na pounds na sumakit sa iyo hangga't maaari mong matandaan, kailangan mong maghanda para sa gutom. Ito ay nakakatakot at kahit na malas, ngunit ang totoo ay hindi ka makaligtaan ang pagkain, ngunit sa halip ay magdusa ka mula sa ipinagbabawal na fruit syndrome.
Mga Tip Kung Kailangan Mong Magbawas Ng Timbang Nang Napakabilis
Ang isang maayos na katawan ay hindi nakakamit sa mga araw o linggo, ngunit sa buwan, kahit na taon. Gayunpaman, maaga o huli ang bawat isa sa kanilang buhay ay inilalagay sa isang sitwasyon kung saan nahanap nila ang kanilang sarili na may labis na pounds, na dapat na nawala nang napakabilis - dahil ang damit na pangkasal ay hindi nahahalata na nakakabit 2 linggo bago ang kasal;
Dahan-dahang Magbawas Ng Timbang Ngunit Tiyak At Permanenteng Kasama Ng Mga Halaman
Mayroong libu-libong mga paraan upang labanan ang labis na timbang. Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang at matagumpay na ginamit ng mga tao mula pa noong madaling araw ng oras ay sa pamamagitan ng lakas ng mga halaman. Nililinaw nila ang mga lason mula sa katawan nang natural at nagdaragdag ng metabolismo, na humahantong sa natural na pagbawas ng timbang.
Mayroon Ka Bang Mabibigat Na Pagkawala Ng Buhok? Itigil At Basahin Ang Resipe
Lahat tayo nais na magkaroon ng malusog at magandang buhok. Karaniwan nang nawawalan ng 50 hanggang 100 mga buhok ang mga tao sa isang araw, na hindi makikita ng mata, ngunit kung mawawala ang iyong buhok, ito ay isang pag-aalala. Mayroon ding maraming mga therapies sa buhok kung saan kailangan ng iyong kiling na mabawi, maging malusog at mas malakas.
