2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Isa sa aming pinakamalaking tukso sa pagkain ay ang mga magagandang bagay. Tila namamahala kami upang talikuran ang lahat nang mas madali, ngunit ang mga matamis na bagay ay isang tukso na lumilikha ng maraming mga paghihirap sa amin. Mga tsokolate, candies, pasta, cake, cream - napakahusay ng pagpipilian na nagtataka kung paano hindi sumuko at kung bakit kinakailangan na talikuran din sila.
Sa katunayan, ang kadahilanang hindi masarap kainin ang mga matamis ay dahil sila ay puno ng mga caloriya, na pagkatapos ay kailangan nating sunugin ng mahabang panahon. Siyempre, ang jam sa pagmo-moderate ay hindi ganoong problema, ngunit hindi araw-araw at maraming beses.
Kadalasan ang mga kababaihan ay "nagbubukas" ng pagnanais para sa matamis bago ang regla, din sa mga sitwasyon ng stress o ilang depression at emosyonal na pagkasira. Karamihan ito ay dahil ang tsokolate ay nagbibigay sa atin ng isang pakiramdam ng kaligayahan sa isang maikling panahon.
Ang paghihigpit ay hindi nangangahulugang isang pagbabawal - mabuting itigil ang lahat ng mga magagandang bagay, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi na kumain muli. Kung gusto mo ito, palagi kang makakakain ng matamis. Gayunpaman, mahalaga na ang lahat ng iyong kinakain ay normal.
Narito ang ilang mga tip sa kung paano limitahan ang mga Matamis at palitan ang mga ito ng isang bagay na mas kapaki-pakinabang:
1. Kumain ng prutas. Kailan man gusto mong kumain ng isang bagay na matamis - kumuha ng prutas at kumain. Kaya't sa ilang lawak maaari mong masiyahan ang pagnanasa para sa mga Matatamis at kakain ka ng isang bagay ng isang libong beses na mas kapaki-pakinabang. Salamat sa natural na sugars at fructose na nilalaman ng prutas, ang iyong kagutuman para sa matamis ay masisiyahan.
2. Alisin ang mga matamis - alisin lamang ang lahat ng mga nakatagong mga stock ng tsokolate o mga biskwit mula sa iyong tahanan. Iwanan sa ref lamang ang mga prutas na maaari mong buksan tuwing nais mong kumain ng isang bagay na matamis.
3. Huwag isipin ang tungkol sa mga ito - kung sa palagay mo nagsisimula kang mag-isip tungkol sa mga Matatamis, subukang agad na ilipat ang iyong pansin sa isang bagay.
4. Kumain ng mas maraming protina - kung minsan ang galit na galit na kumain ng isang bagay na matamis ay dahil sa mababang protina sa iyong katawan. Maaari kang kumain ng isang sandwich na may keso o ham. Sa ganitong paraan masiyahan mo ang iyong kagutuman at ang mga saloobin ng Matamis ay mawawala.
Inirerekumendang:
Gusto Mo Ba Ng Prutas? Alamin Kung Paano Kainin Ang Mga Ito
Ayon sa mga siyentipiko, ang ating mga sinaunang ninuno ay nagkaroon ng isang affinity para sa mga prutas at sila ay sagana sa kanilang diyeta. Gayunpaman, upang masulit ang prutas, may mga patakaran na hindi alam ng lahat. Sa pangkalahatan, nakasanayan na natin kumakain kami ng prutas para sa panghimagas, uminom ng mga inuming prutas at juice pagkatapos kumain.
Alamin Kung Bakit Dapat Mong Gamitin Ang Langis Ng Niyog
Sa aming pang-araw-araw na buhay madalas kaming bumili ng mga mamahaling na-advertise na produkto ng buhok. Kapag pumipili ng isang produkto ng buhok, madalas naming tinitingnan ang packaging, ang ad ng produkto, ang texture ng produkto, ang amoy at ang komposisyon.
Alamin Kung Aling Mga Pampagana Ang Pinakamahusay Para Sa Puting Alak
Ang pagtatapos ng tag-init ay ang pinakamahusay na oras upang ubusin ang puting alak. Ang araw ay mainit, ngunit hindi mainit, ang mga gabi ay cool down at ipaalala sa amin ng darating na taglagas. Ang isang baso ng puting fermented juice ng ubas ay maaaring magsaya sa iyo, magpainit sa iyo at makabuluhang bawasan ang iyong kalungkutan sa nakaraang kapaskuhan.
Alamin Kung Paano Gumagana Ang Iyong Metabolismo Upang Mabawasan Ang Timbang Nang Epektibo
Mayroong isang maliit na laboratoryo ng kemikal sa bawat isa sa iyong mga cell na gumagana sa buong oras upang gawing enerhiya ang iyong pagkain. Alamin kung paano nakakaapekto ang prosesong ito sa iyong tono, bigat at maging sa mood upang gawing mas mabilis at mahusay ang iyong metabolismo hangga't maaari.
Alamin Ang 3 Formula Na Ito At Ikaw Ang Magiging Hari Ng Alak, Brandy At Atsara
Alak Kapag gumagawa ng alak sa bahay, kailangan mong sukatin ang nilalaman ng asukal ng dapat na nakuha. Karaniwan itong ginagawa sa isang meter ng asukal - hindi masyadong tumpak, ngunit sapat para sa paggamit sa bahay. Ang mas tumpak na pagsukat ay may isang refactometer - mga aparato na magagamit na sa abot-kayang presyo pangunahin sa mga tindahan ng electronics.
