2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ipinakita ng dalawang pag-aaral ng hayop na ang pagkain ng mga blueberry ay maaaring makatulong na gawing normal ang antas ng kolesterol at maiwasan ang peligro ng cancer sa colon.
Ang unang pag-aaral ay ginawa sa hamsters, at isang blueberry diet ay inireseta, pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon ay may pagbawas sa mga antas ng kolesterol ng 20%. Sa susunod na pag-aaral, 18 mga daga ang dosed na may isang lason na dinisenyo upang makapinsala sa colon.
Ang kalahati ng mga daga sa laboratoryo ay pinakain ng mga blueberry, pagkatapos na ang pterostilbene, isang sangkap na natagpuan sa mga blueberry, ay natagpuan sa kanilang mga katawan. Ang mga daga na pinakain ng isang blueberry diet ay nagpakita ng 57% na pagbawas sa pinsala sa colon, at ang mga daga na hindi nagpakita ng ganoong mga resulta.
Maraming mga pag-aaral ang nagawa sa mga pakinabang ng mga blueberry. Kilala sila bilang mga prutas na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga antioxidant at iba pang mga phytochemical na nagbabawas ng panganib ng ilang mga kanser. Sinusuportahan ng mga pag-aaral sa laboratoryo ang tesis na ito, tulad ng ipinakita ng mga eksperimento sa hayop na ang pagkonsumo ng mga blueberry ay nakakatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa ihi, sakit sa puso, sakit na Alzheimer at iba pang mga pinsala na nauugnay sa pag-iipon na bahagi ng katawan.
Para sa lahat ng mga benepisyong ito mula sa pagkonsumo ng mga blueberry ay nagbibigay ng pinakamalaking epekto na nilalaman sa kanila ng pterostilbene. Ayon sa mga pag-aaral ng hayop, ang sangkap na ito ay pinoprotektahan laban sa mga sakit na dulot ng pag-iipon, nagpapababa ng antas ng kolesterol at fat at kahit na nagpapababa ng asukal sa dugo.
Ang Pterostilbene ay isa ring antioxidant na matatagpuan sa mga blueberry, ubas at cranberry. Hindi lamang nito mabisang na-neutralize ang mga libreng radical, ngunit isa ring mahusay na tool para maiwasan ang diabetes at pinapabagal din ng pagtanda. Ang mga tablet na naglalaman ng sangkap na ito ay inaasahan ding bubuo sa lalong madaling panahon.
Matapos ang pagsasaliksik at mga resulta na ipinapakita na ang mga blueberry ay naglalaman ng labis na kapaki-pakinabang at malusog na mga sangkap sa kanilang komposisyon, inirerekumenda ng mga siyentista na ang pagkonsumo ng mga prutas na bato ay dapat na isang pang-araw-araw na gawain, lalo na sa mga taong may cancer.
Inirerekumendang:
Ang Langis Ng Mais Ay Nagpapababa Ng Kolesterol
Sa mga nagdaang taon, mas maraming tao ang interesado sa wastong nutrisyon, subukang sundin ang isang malusog na diyeta at subukang magkaroon ng kaalaman tungkol sa mga kalidad at komposisyon ng mga produktong kanilang natupok. Isa sa mga pinaguusapan na isyu tungkol dito ay ang kolesterol at mga paraan upang makontrol ang mga antas nito sa katawan sa pamamagitan ng paggamit ng pagkain.
Aling Mga Gulay At Prutas Ang Nagpapababa Ng Kolesterol
Ang Cholesterol ay isang waxy na sangkap na ginawa ng atay. Ito ay matatagpuan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at karne. Ang Cholesterol ay isang pangunahing sanhi ng maraming mga sakit sa puso at isang malaking panganib sa ating kalusugan.
Upang Maiwasan Ang Mataas Na Presyon Ng Dugo, Kumain Ng Mga Blueberry
Ang pag-inom ng maliliit na berry ay ginagarantiyahan ang natural na pag-iwas laban sa mataas na presyon ng dugo. Ito ay dahil sa isang bioactive compound sa mga blueberry na tinatawag na anthocyanidins. Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Harvard University pagkatapos ng isang malaking pag-aaral na ang paggamit ng maliliit na prutas isang beses lamang sa isang linggo ay binabawasan ang panganib ng hypertension ng halos 10 porsyento.
Pinoprotektahan Ng Mga Blueberry Laban Sa Cancer Sa Colon
Ang mga natuklasan na bahagi ng mga blueberry ay isang napaka-promising advance sa pagsasaliksik upang labanan ang mga blueberry kanser sa bituka , ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang mga mananaliksik sa isang unibersidad sa Amerika ay nakakita ng isang sangkap sa mga blueberry sa mga pag-aaral ng hayop.
Ipinagbawal Ang Mga Pagkain Upang Maiwasan Ang Kanser Sa Colon
Ang cancer sa colon ay isa sa mga pinakakaraniwang cancer - sa mga kalalakihan pagkatapos ng cancer sa baga, at sa mga kababaihan - pagkatapos ng cancer sa suso. Pangunahing nakakaapekto ito sa mga kalalakihan, habang hindi gaanong karaniwan sa mga kababaihan.
