2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nakakakuha kami ng labis na pounds dahil sa aming pag-uugali sa isang tiyak na punto sa araw. Ito ang opinyon ng mga mananaliksik mula sa Australia at United Kingdom, na nagsagawa ng isang kamakailang pag-aaral sa lugar na ito.
Ayon sa mga siyentista, ang ilang mga proseso sa utak ay nag-uudyok sa atin na abutin ang mga waffle, cake, chips, meryenda at iba pang mataba o puting pagkaing mayaman ng asukal sa hapon.
Gayunpaman, kung susuko tayo sa paghila na ito, ang ating timbang ay nagsisimulang tumaas nang malaki. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating maingat na piliin ang aming menu sa hapon at gabi.
Napagpasyahan namin na nakakakuha kami ng pinakamaraming timbang dahil sa pagkain ng mga calorie bomb sa ikalawang kalahati ng araw, pagkatapos pag-aralan ang pag-uugali ng tatlong daang mga batang kasapi ng patas na kasarian.
Ipinakita ng mga pag-aaral na sa paglapit ng gabi, bumubuo ang utak ng isang tukoy na saloobin sa mga pagkaing mayaman sa asin, pampalasa, taba at pang-industriya na asukal.
Dahil sa trick na ito, ang mga waffle, donut, croissant at lahat ng iba pang mga napakasarap na pagkain na mayaman sa trans fats ay tila mas nakakaakit.
Kaya, kung nais mong mawalan ng timbang, subukang huwag sumuko sa iyong pagiging malapit sa junk food sa hapon, pagtapos ng mga siyentista.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pagkaing Pandiyeta Ay Pumipigil Sa Pagbawas Ng Timbang
Sa aming pakikipagsapalaran na kumain ng maayos, nabibiktima kami ng ilang mga trick sa advertising. At sa aming pagtatangka na bawasan ang mga calory at mapanganib na pagkain, talagang nakakamit namin ang kabaligtaran na epekto. Tingnan ang ilang mga halimbawa ng mga pagkain na pinamamahalaang makakuha ng reputasyon ng malusog, ngunit hindi dahil sa kanilang mga katangian, ngunit dahil sa aktibidad sa advertising ng kanilang mga tagagawa.
Sa Pamamagitan Ng Isang Cherry Diet Nakakakuha Kami Ng Timbang Sa Halip Na Mawalan Ng Timbang
Sa mga nagdaang taon, ang pagkain ng cherry ay naging napaka-tanyag. Sa pamamagitan nito, ang dami ng pagkain ay nai-minimize, at ang mga sumusunod sa popular na diyeta ay dapat kumain ng pangunahin ang mga seresa at uminom ng maraming tubig.
Mawalan Ng Timbang Sa 18 Pagkain Na Ito
Matagal nang ipinaliwanag ng mga Nutrisyonista na ang pagkain ay hindi kalaban ng mga nagsisikap mawala ang timbang. Sa kabaligtaran, ang ideya ay simpleng ubusin ang mga pagkain na angkop para sa hangaring ito. Ang pinaka-mataas na inirerekomenda ay palaging mga prutas at gulay, syempre sa sariwang anyo, pati na rin ang iba't ibang mga mani at binhi na makakatulong magsunog ng taba.
Mga Pagkaing Pandiyeta Na Makakatulong Sa Iyo Na Mawalan Ng Timbang Nang Walang Oras
Halos bawat babae ay kailangang sundin ang ilang nakakainis na diyeta, at ang oras para dito ay karaniwang tagsibol. Ito ay isang kilalang katotohanan na sa taglamig lahat ng mga tao ay nag-iipon ng isa o ibang singsing, at kapag ang unang pagsabog ng tagsibol, naalala nila na sa lalong madaling panahon ang mainit na panahon ay darating, kung hindi namin magagawang magtago sa ilalim ng makapal na damit.
Ano Ang Pumipigil Sa Amin Na Mawalan Ng Timbang
May mga bagay na pumipigil sa amin na mawalan ng timbang, kahit na wala silang lahat na naglalaman ng taba at karbohidrat. Gayunpaman, sa pamamaraang paraan ay nakikipaglaban sila sa aming pagsisikap na maging payat. Ito ang mga malalaking magagandang plate mula sa una.
