2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam ng bawat respeto sa sarili na ginang na dapat siyang mag-ingat tungkol sa kung ano, kailan at kung gaano karaming pagkain ang inilalagay niya sa kanyang bibig araw-araw. Ang mga pagdidiyeta, pagdidiyeta, kung minsan ay hindi mabata na mga ehersisyo sa palakasan ay isang mahusay na nasaliksik na teritoryo ng kawalang kabuluhan ng kababaihan. Walang palaging oras para sa mga espesyal na pagdidiyeta at maingat na naghanda ng mga pinggan sa bahay.
Kadalasan isang moderno, nagtatrabaho babae ay kailangang maglunch, hapunan sa isang restawran sa labas sa panahon ng isang pulong sa negosyo o isang kaaya-ayang hapon kasama ang mga kaibigan. Karamihan sa mga pinggan sa mga restawran ay walang alinlangan na isang bagay na masarap na mahirap matanggal.
Upang hindi pahirapan ang iyong sarili lamang ng isang berdeng salad, kapag ang lahat sa paligid mo ay kumakain ng masarap at nakakapanabik na pinggan sa isang Greek o Indian na restawran, narito ang ilang mga pangunahing alituntunin na sundin sa gayong sitwasyon. Ang lutuing Greek at Asyano ay isa sa pinaka nakakainsulto sa mga tuntunin sa pagdidiyeta. Kaya subukang makawala sa kanilang bitag sa pamamagitan ng pag-ikot dito.
Kapag nakaupo ka sa ilang Greek restawran malinaw - magkakaroon ng matatag na pagkain. Ang una at pangunahing panuntunan ay hilingin sa waiter na maghatid sa iyo ng langis ng oliba, tipikal ng lutuing Mediteraneo, nang hiwalay. Sa ganitong paraan magagawa mong magpasya para sa iyong sarili kung magkano ang mailalagay sa pagkain sa plato. Ang Falafel ay isang uri ng tukso sa lutuin ng aming mga kapitbahay sa timog, ngunit subukang labanan ang mga ito.
Sa halip, pumili ng grap sarmis bilang isang pampagana. Sasabihin mo ring "hindi" sa nakakaganyak na hummus o taramasala. Para sa pangunahing pinggan maaari kang mag-order ng mga piraso ng tuyong karne para sa kebab, kung hindi sila dati ay nahuhulog sa mantikilya. Ang inihaw na isda at manok ay isang magandang solusyon.
Siyempre, maaari mong pagsamahin ang lahat ng ito sa isang masaganang salad ng mga kamatis, pipino, litsugas, mga sibuyas, na may proviso na huwag labis na maisama ito sa keso at mga olibo dito. Maging alerto kung magpasya kang mag-order ng pagkaing-dagat para sa isang pangunahing kurso - dapat silang ihain nang walang labis na taba.
Ang Indian at iba pang mga uri ng lutuing Asyano ay labis na nakakapanabik at masarap, ngunit dapat nating aminin, labis na nakakasama. Ang dahilan para dito ay ang karamihan sa mga pinggan sa lutuing India ay inihanda na may hindi kapani-paniwalang malaking halaga ng purong baka o langis ng niyog, na kung saan ay isa sa pinakamalaking kaaway ng isang malusog na diyeta.
Kailangan mong malaman - Ang lutuing Asyano ay hindi talaga angkop para sa atin na sumusubok na kumain ng diyeta. Gayunpaman, kung nagkatagpo ka ng ilang restawran sa India, maraming mga kaldero ang pinapayagan.
Mas mabuti, handa sila sa mga palayok na luwad o sa grill, na iniiwan ang mataas na calorie, kahit na masarap at maanghang na mga sarsa. Pinapayuhan ka naming mag-order ng manok ng tsaa, dopia o hipon jalfrezi. Inirerekumenda ang Pulao rice o beer - mag-order ng payak. Maaari mong palitan ang bigas ng chapati tinapay.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka Masarap Na Pampagana Ng Lutuing Greek
Ang timog na lokasyon ng Greece ay may malaking epekto sa pagbuo ng lokal na lutuin. Pinapayagan ng mainit na klima ang buong taon na paggamit ng mga sariwang prutas at gulay. Sa bansa ng mga olibo, ang langis ng oliba, na ginagamit sa halos bawat ulam, ay iginagalang din.
Ang Pinaka Ginagamit Na Pampalasa Sa Lutuing Greek
Ang sinumang sumubok ng lutuing Greek, na sinamahan ng simoy ng dagat, sirtaki at ice-cold ouzo, ay magpakailanman na maalala ang karaniwang lasa na literal na dumating sa iyo na "dilaan ang iyong mga daliri". Ngunit ang lasa ng pagkain sa kalapit na Greece ay hindi magiging pareho nang walang ilang sobrang tipikal greek na pampalasa sa mesa .
Ang Pinakatanyag Ng Lutuing Greek
Ang lutuing Greek ay isang halo sa pagluluto sa pagitan ng lutuing Mediteraneo at Balkan. Ito ay sa Greece na ang unang cookbook mula sa 330 BC ay lumitaw. Gustong gamitin ng mga Greek ang maraming feta keso, olibo, zucchini, talong, isda at iba't ibang mga karne sa kanilang pinggan.
Parlenki Mula Sa Lutuing Greek
Lahat nagmamahal perlas . Madali silang maghanda. Mayroong literal na daan-daang mga iba't ibang mga recipe na hindi nababato at higit sa lahat ang pasta na ito ay labis na masarap. Ito ay sapagkat ang tinapay ay iginagalang sa mga Balkan. Habang ang iba pang mga bansa sa buong mundo ay kumakain, nakaupo sa mesa, kasuklam-suklam na pagkakahawig ng tinapay, sa aming mga latitude mayroong dose-dosenang mga masasarap na resipe na tinutukso ang mga dayuhan.
Mabagal Na Pagluluto - Ang Lihim Ng Lutuing Greek
Lutong Greek nag-aalok ng isang hindi kapani-paniwalang mayaman at iba-ibang saklaw ng mga pagkain at inumin na kasukdulan ng libu-libong taong pamumuhay, pagluluto at pagkain. Ang bawat Greek dish ay isang paglalakbay sa kasaysayan ng Greece.
