2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nagpaplano kang magsimula ng diyeta sa susunod na mga araw, kailangan mong malaman ang ilang mga pangunahing bagay.
- Ang pag-slamping ng tsaa ay hindi ligtas. Walang ganap na hindi nakakapinsalang paghahanda. Ang slamping tea ay isang kombinasyon ng mga diuretic at laxative herbs. Hindi sila mabuti para sa katawan.
- Kapaki-pakinabang ang pag-aayuno, ngunit kapag inilapat sa tuso. Imposibleng mawala ang timbang sa pamamagitan ng gutom. Sa una magsisimula kang mawalan ng maraming timbang, ngunit kapag pinahinto mo ang diyeta, mababawi mo ito nang napakabilis.
- Ang iyong pangunahing kaaway ay kolesterol. Huwag gumawa ng mga pangkalahatang pagkakamali sa pamamagitan ng pag-agaw sa iyong sarili ng mga produktong naglalaman ng kolesterol. Kung tuluyan mong susuko ang mga ito, peligro kang magkaroon ng mga problema sa iyong panregla. Ang Cholesterol ay nagsisilbing isang hilaw na materyal para sa paggawa ng mga sex hormone.
- Ginagarantiyahan ba ng vegetarianism ang isang payat na pigura? Hindi ito ganon. At ang isang pandiyeta na diyeta ay maaaring gumawa ng taba ng isang tao kung hindi niya isasaalang-alang ang mga caloriya at nagsimulang labis na kumain. Hiwalay, ang pagtanggi ng mga protina ng hayop ay maaaring maging sanhi ng isang hiwalay na sakit o makapinsala sa katawan.
"Maaari bang magsinungaling ang tiyan?" Ang artipisyal na pagpuno ng tiyan na may cellulose na pagkain ay sanhi ng katawan na alisin ang mga kapaki-pakinabang na sangkap at mineral. Bilang karagdagan, ang diyeta na ito ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.
- Palaging normalize ng timbang ang ehersisyo? Hindi laging. Kung naisagawa ang mga nasabing eksperimento, dapat silang magsimula nang unti-unti at tuloy-tuloy. Kung bigla kang sumailalim sa mabibigat na pagsusumikap sa katawan, maaari kang mawalan ng ilang pounds, ngunit ang kabaligtaran na epekto ay magaganap - doble na pagbalik ng labis na timbang.
- Ang pagnanais na mawalan ng timbang ay palaging batay sa paglilinis ng katawan ng mga lason. Mabuti na magsagawa ng gayong programa sa paglilinis. Ngunit para doon kailangan mong baguhin ang iyong lifestyle. Ang mga mapagkukunan ng katawan ng tao ay napakalaking. Tandaan lamang na uminom ng mas maraming malinis na tubig.
- Bawasan ang dami ng pagkain. Nasanay ang katawan sa pagbabago ng mga panuntunan sa pagkain sa loob ng dalawang buwan. Ang dosis ay maaaring mabawasan muli. Sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng kinakain nating pagkain, tinutulungan natin ang katawan na gawing normal ang metabolismo. Dapat itong gawin ng sinumang sobra sa timbang.
- Huwag kumain pagkatapos ng 6 pm. Palaging gumagana ang panuntunang ito, ngunit dapat mong sundin ito. Kung natapos ang trabaho sa 8pm at nakauwi ka pagkatapos ng 10pm, laktawan lamang ang hapunan.
Inirerekumendang:
Pangunahing Mga Patakaran Para Sa Pagtatanghal Ng Pagkain
Upang maging huwarang host, hindi sapat upang makapagluto nang masarap, ngunit dapat nating sundin ang mga pangunahing alituntunin para sa pagtatanghal ng pagkain, sapagkat ang gana ay may kasamang uri ng pagkain. Bigyang pansin ang mga puntong ito kung nais mong maipon ang mga ito sa susunod na dumalaw ang iyong mga kaibigan.
Pangunahing Mga Patakaran Ng Pagdidiyeta
Ang mahahalagang aktibidad ng organismo ay natutukoy ng isang bilang ng mga biological rhythm. Ang digestive system ay mayroon ding mga ganitong ritmo. Samakatuwid, ipinapayo para sa bawat isa na matukoy ang kanilang diyeta kapwa sa oras at sa dami ng kinakain na pagkain.
Ang Sinigang Ng Kagandahan Kung Saan Mawawalan Ka Ng Timbang At Magpapabata
Perlas na barley ay nagmula sa kernel ng barley, na na-peeled nang maraming beses, at ang pangalan nito ay nagmula sa pagkakahawig nito sa mga perlas ng tubig-tabang. Sinigang na barley ngayon ito ay hindi karapat-dapat na nakalimutan, at gayon ito ay kilala mula pa noong unang panahon.
Pangunahing Mga Patakaran Para Sa Pagluluto
Ang paghahanda ng malusog na pagkain ay hindi isang mahirap na gawain. Ang pagkain ay magiging mas malasa at mas malusog at pahalagahan ng iyong buong pamilya kung susundin mo ang ilang mga patakaran sa kusina. 1. Huwag kailanman magdagdag ng labis na langis o mantikilya sa pagkain kung hindi kinakailangan.
Nangungunang 10 Pangunahing Mga Patakaran Para Sa Chef Ng Baguhan
1. Suriin, ihanda at gupitin ang lahat ng mga produkto (hindi ka pa sapat ang bilis upang gawin ito on the go, magwisik ka ng isang bagay); 2. Para sa paghalo / mga sarsa, ang pagkakasunud-sunod ay sibuyas-paminta-kamatis. Ang mga kamatis ay laging huli sapagkat pinatigas nila ang pagkain.
