2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bato at asin sa dagat ay palaging may mahalagang papel para sa mga tao. Hindi lamang ito pampalasa. Naglalaman ang asin ng mga elemento na tumutukoy sa ating kalusugan.
Pinaniniwalaan na kung wala siyang asin sa kanyang barko upang maasin ang karne, hindi makakarating si Columbus sa Amerika. Alam ng mga tagabaryo na ang mga baka ay gustong dumila ng mga kamay ng tao.
Dinilaan ng mga hayop ang kanilang mga kamay upang makuha ang maalat na pawis kasama ang mga elemento ng bakas na naglalaman nito. Ang mga elemento ng bakas ay matatagpuan din sa asin sa bato.
Ngunit ang purified salt na ginagamit namin araw-araw ay hindi naglalaman ng mga elemento ng bakas, sodium lamang ito. Ang mga hayop ay nagkakasakit nang malubha kung wala silang rock salt, na naglalaman ng mga magnesiyo na ions.
Pinagkaitan ng mga modernong teknolohiya ang asin ng pinakamahalagang sangkap - yodo, magnesiyo, lithium, siliniyum, sink, tingga. Kung pinahahalagahan mo ang iyong kalusugan, gumamit ng rock salt sa halip na purified to sodium.
Pinaniniwalaan na ang asin sa dagat ay naglalaman ng isang kumpletong kumplikadong mga elemento ng pagsubaybay, pati na rin ang hindi karaniwang bato na asin. Sa mga sakit ng bato, ipinagbabawal ang asin.
Ang labis na katabaan ay dapat ding limitahan ang pagkonsumo ng asin, dahil pinapanatili ng asin ang tubig sa katawan. Ang pag-inom ng asin ay hindi rin inirerekomenda para sa sakit na cardiovascular.
Ang labis na asukal at karne ay kumikilos sa parehong paraan tulad ng asin. Bawasan ang pinong asukal, karne at asin, at kung ang mga asing-gamot, gawin ito sa bato o asin sa dagat.
Ang isang malusog na tao ay nangangailangan ng apat hanggang labing limang gramo ng asin sa isang araw. Ang hypertensives ay hindi dapat lumagpas sa higit sa isang gramo ng asin bawat araw. Sa mga maiinit na araw kinakailangan na ubusin ang mas maraming asin.
Kapag pinagpawisan ka, mawawala hindi lamang tubig asin, kundi pati na rin ang mga amino acid, bitamina, mineral, kaltsyum, potasa, kloro. Ang hindi sapat na asin ay mayroon ding masamang epekto sa ating katawan - mayroong pagkauhaw, pagkapagod, spasms ng kalamnan, pagkawala ng gana sa pagkain, pagduwal at pagsusuka.
Kapag ang isang babae ay buntis, nais niya ang maalat na pagkain dahil ang sanggol ay sumisipsip ng mga asing-gamot mula sa kanyang katawan dahil kinakailangan ang mga ito para sa pagpapaunlad nito. Ang kakulangan ng asin ay maaaring dagdagan ang peligro ng sunstroke.
Inirerekumendang:
Gaano Karaming Asin Ang Kailangan Ng Palayok?
Inaangkin sa loob ng maraming taon na ang puting pino na asin ay totoo ang puting kamatayan . Maraming mga taon ng pagsasaliksik sa buhay ng libu-libong mga nasa hustong gulang na tao ay humantong sa konklusyon na ang regular na pagkonsumo ng maalat na pagkain ay doble ang panganib ng kanser sa tiyan.
Gaano Karaming Mga Calory Ang Kailangan Natin Ayon Sa Propesyon
Ang katawan ng tao ay idinisenyo upang gumastos ng isang tiyak na halaga ng enerhiya, na dating nakuha mula sa mga nutrisyon. Samakatuwid, ang dami ng kinakain nating pagkain ay dapat na eksaktong tumutugma sa mga paggasta ng enerhiya, na naiiba at nakasalalay sa edad, kasarian at tindi ng paggawa.
Gaano Karaming Mga Carbs Ang Kailangan Mong Kumain Isang Araw Upang Mawala Ang Timbang?
Pagbawas ng dami ng mga carbohydrates Ang pagkain ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang. Bawasan nito ang iyong ganang kumain at mag-uudyok ng awtomatikong pagbaba ng timbang nang hindi na bibilangin ang calories.
Gaano Karaming Asukal Ang Kailangan Natin Araw-araw?
Ang dami ng asukal na kailangan namin araw-araw ay natutukoy ng World Health Organization mula pa noong 1990. Ayon sa kanya, ang pang-araw-araw na dosis ay 50 g para sa mga kababaihan at 50 g para sa mga kalalakihan. Gayunpaman, ang mga bagong data sa isyu ay babaguhin ang pare-pareho na ito.
Narito Kung Gaano Karaming Mga Burger Ang Makakain Upang Manatiling Payat At Malusog
Ang mga burger ay kabilang sa mga delicacy na may pinakapangit na katanyagan. Kamakailan lamang, parami nang parami ng mga siyentipiko ang kumokondena sa mabilis na pagkain, na tinuturo ito bilang pangunahing kaaway ng isang maganda at malusog na katawan.
