2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga bitamina na nilalaman ng spinach sa pangkalahatan ay medyo lumalaban sa pagluluto at pag-canning, ngunit sa mas mahabang pagluluto ilang sangkap ay nawasak. Samakatuwid, mas angkop na kunin itong sariwa, halimbawa sa anyo ng mga salad.
Gayunpaman, dapat kaming gumamit ng spinach nang may pag-iingat kapag nagpapakain ng mga sanggol. Narito ang ilang pag-iingat.
Ang panganib ay nakasalalay sa ang katunayan na kapag ang mga pinggan na naglalaman ng gulay na ito ay nakaimbak ng higit sa 48 oras sa isang mainit na silid, ang bakterya ay pinapagana at sa ilalim ng kanilang impluwensya ang mga nitrate ay ginawang nitrite.
Mapanganib sila sapagkat kapag nasisipsip sila sa dugo, nag-aambag sila sa pagbuo ng methaemoglobin. Sa pagbuo nito, isang makabuluhang bahagi ng erythrocytes (pulang mga selula ng dugo) ay hindi kasama mula sa proseso ng paghinga.
Bilang resulta ng prosesong ito, kapag kumakain ng lipas na pagkain na may spinach sa mga bata, maaaring mangyari ang mga sintomas tulad ng pasa, paghinga, pagkabalisa sa tiyan, pagsusuka, at kahit matinding kaso ng pagbagsak.
Para sa kadahilanang ito, ang mga nakahanda na pinggan na may spinach ay dapat na agad na natupok o nakaimbak sa isang cool na lugar. Maaari din nating maiwasan ang pagbuo ng mga nakakalason na asing-gamot sa pagkain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kaunting asukal dito.
Sa kaso ng mga sakit sa atay at bato o gota, ang spinach ay dapat na maibukod mula sa menu dahil naglalaman ito ng isang makabuluhang halaga ng oxalic acid.
Gayunpaman, hindi natin dapat pabayaan ang mga positibong katangian nito. Ang spinach ay nagdaragdag ng hemoglobin sa dugo dahil sa mataas na nilalaman ng iron, folic acid, bitamina C at K.
Ang mga bitamina na ito ay lalong mahalaga sa mga pasyente na may anemia. Ang mababang nilalaman ng calory nito ay ginagawang angkop para sa nutrisyon sa pagdidiyeta sa mga taong nagdurusa mula sa labis na timbang at atherosclerosis. Huling ngunit hindi pa huli, ang spinach ay isang malakas na stimulant sa immune.
Inirerekumendang:
Marjoram Tea - Para Saan Ito Mabuti At Bakit Natin Ito Iinumin?
Ang Marjoram ay isang lubhang kapaki-pakinabang na halaman. Ito ay isang halaman na halaman na maaaring pula o puti ang kulay at may napakalakas na aroma. Parang oregano. Ang halaman na ito ay pangunahing lumago sa Mediterranean at Hilagang Africa.
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Bone Sabaw: Paano Ito Gagawin At 6 Na Kadahilanan Kung Bakit Mo Ito Kailangan
Buto sabaw ay nagkakaroon ng higit na kasikatan, lalo na sa mga tagasuporta ng malusog na pagkain. Pinaniniwalaan na naglalaman ito ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na maaaring mag-ambag sa pangkalahatang kanais-nais na kalagayan ng katawan.
Ito Ba Ay Nagkakahalaga Ng Pagkamatay Para Sa Culinary Delicacy Na Ito?
Ang mga acorn ng dagat ay kabilang sa mga pinaka-bihira at pinakamahal na mga delicacy, ngunit upang maihatid ang mga ito, ang ilang mga tao ay ipagsapalaran ang kanilang buhay araw-araw. Ang negosyo sa sea acorn ay isa sa pinaka kumikita, ngunit ang mga taong bumababa sa dagat ay nasa panganib sa kamatayan.
Nagpasya Ka Bang Magbawas Ng Timbang Sa Spinach? Basahin Mo Ito
Ang spinach ay isa sa mga nakapagpapalusog na gulay na maaari nating isama sa aming diyeta bilang isang pangunahing pagkain. Puno ito ng mga nutrisyon at nag-aalok ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan at medikal. Ngunit ang labis na paggamit ng halaman na ito ay maaaring mapanganib para sa atin, dahil mayroon din itong ilang mga potensyal na epekto.
