2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa mga huling taon einkorn ay nakakakuha ng higit at higit na kasikatan, kahit na para sa marami ang kulturang ito ay hindi pa rin alam. Ito ay isang sinaunang kultura na mayroon nang milyun-milyong taon at sadyang nilinang mula noong mga 10,000 taon na ang nakakalipas, at nanatiling hindi nagbabago hanggang ngayon.
Hindi tulad ng mas karaniwan nitong katumbas sa merkado - trigo, ang einkorn ay hindi naproseso sa kemikal at isang natural na pagkain.
Ang mga Bata, lalo na sa mga unang ilang taon ng buhay, magkaroon ng isang sensitibong sistema ng pagtunaw, na kadalasang nangangailangan ng labis na pangangalaga. Ang tamang pagpili ng pagkain ay may malaking epekto sa kapwa pag-unlad ng bata at sa kanyang ugali sa hinaharap. kaya pala einkorn malawak na inirerekomenda sa pagkakaroon ng mga problema sa nutrisyon, ngunit din para sa pag-iwas.
Ang Einkorn ay isang angkop na pagkain para sa mga bata - mula sa power supply pagkatapos ng ika-6 na buwan. Maaari itong ihandog sa sanggol bilang isang lugaw o kasama ng iba pang mga siryal, pareho sa prutas.
Ang mga pakinabang ng einkorn para sa mga bata ay marami, at narito ang ilan sa mga ito:
1. Tumutulong ang Einkorn sa paninigas ng dumi
Ang mataas na nilalaman ng hibla sa einkorn Ang (9%) ay tumutulong upang mapagbuti ang bituka peristalsis at mas madaling pantunaw. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa pag-clear ng mga toxin at sa gayon ay nakakatulong na mapanatili ang mas mabuting kalusugan. Ang hibla ay isang kinakailangang bahagi ng pang-araw-araw na gawain ng mga bata, at ang kanilang pag-inom sa pamamagitan ng natural na pagkain ay ginagawang higit na kinakailangan.
2. Ang Einkorn ay mapagkukunan ng mga bitamina at mineral
Naglalaman ang kulturang ito ng B bitamina, potassium, iron, zinc, magnesium, at iba pa. Ang sink ay isang mineral na nagpapanatili ng malusog at maayos na kondisyon ng balat. Ang magnesiyo ay kinakailangan para sa lakas at tibay ng kalamnan, na kinakailangan para sa mga bata na binigyan ng kanilang normal na pag-unlad. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng isang bata para sa magnesiyo ay nag-iiba sa pagitan ng 40 - 410 mg depende sa edad, at para sa sink - sa pagitan ng 3 - 10 mg. Maaari silang makuha ang halos lahat sa pamamagitan ng pagdaragdag bahagi ng einkorn sa pang-araw-araw na menu (naglalaman ng 85 mg ng magnesiyo at 2.4 mg ng sink).
3. Ang Einkorn ay naglalaman ng mas kaunting gluten
Bilang karagdagan, ang gluten na nilalaman sa einkorn ay may ibang uri at hindi hadlangan ang panunaw sa ganoong lawak. Marami kasi mga bata dahil sa labis na paggamit ng gluten ay maaaring makabuo ng hindi pagpaparaan ng gluten, ang mababang nilalaman sa halaman na ito ay ginagawang perpektong kapalit ng karaniwang pasta.
4. Ang Einkorn ay kaaya-aya sa panlasa
Larawan: Joanna
Ang Einkorn ay may matamis na lasa, madaling gamitin at upang maghanda ng iba't ibang mga panghimagas. Dahil ang mga bata ay mahilig sa mga panghimagas, magandang ideya na gumamit ng einkorn na harina upang makagawa ng mga pancake, cake, muffin, atbp. Magagawa nitong pagsamahin ang mga pakinabang ng produkto - parehong masarap at malusog para sa maliliit!
Ang kapaki-pakinabang na halaman na ito ay nakalimutan sa mga nakaraang taon, ngunit ang interes dito ay patuloy na lumalaki at maaari nating asahan na mas maraming tao ang magsisimulang mas gusto ito bilang isang talagang malusog na pagpipilian.
Inirerekumendang:
Mga Kapaki-pakinabang Na Meryenda Para Sa Mga Bata
Anong uri ng agahan ang maaari nating ihanda para sa ating anak, upang, bilang karagdagan sa pagiging masarap, kapaki-pakinabang din ito para sa kanyang katawan. Nabatid na ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng mga bata ay may mga prutas at gulay / bilang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral /, mga produktong gawa sa gatas / mayaman sa kaltsyum at protina / at mga cereal, na nagbibigay ng kinakailangang enerhiya para sa katawan.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
Ang Mga Bata Ngayon Ay Mas Napakataba Kaysa Sa Kanilang Mga Magulang Noong Sila Ay Bata Pa
Isang pag-aaral ng mga mananaliksik sa University of South Australia na natagpuan na ang mga modernong bata ay napakataba at mas mabagal kaysa sa kanilang mga magulang sa kanilang edad. Ayon sa mga resulta ng 50 pag-aaral ng pagtitiis, ang mga bata ngayon ay hindi maaaring tumakbo nang mas mabilis o kasing haba ng kanilang mga magulang.
Paano Gumawa Ng Ice Cream Ng Mga Bata Para Sa Mga Bata
Sa tag-araw, lahat ay gustong kumain ng ice cream, lalo na ang mga maliliit. At kung ano ang maaaring maging mas mahusay at malusog kaysa sa ice cream na gawa sa bahay. Ang mga ice cream ng bata ay dapat na makulay upang maakit ang pansin ng mga bata, at masarap, pinalamutian ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na prutas.
Mapanganib Ang Mga Bote Ng Bata Para Sa Mga Bata
Ang mga plastik na bote na pinapakain ng mga ina ng kanilang mga sanggol ay naglalaman ng bisphenol. Binabalaan ng modernong may-akdang mga pag-aaral na ang kemikal ay nagdudulot ng peligro ng cancer. Ang Bisphenol A ay ginagamit sa paggawa ng isang uri ng plastik na kilala bilang polycarbonate.
