2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ito ay nangyari sa lahat - 5 araw bago ang pinangarap na bakasyon sa tag-init, upang matandaan ang 5 dagdag na pounds na naiwan sa mga buwan ng taglamig.
Ang misyon na magmukhang kamangha-manghang sa beach na may sobrang seksing mga swimsuits sa loob lamang ng 5 araw ay hindi na imposible.
Sa tanong Ang 5-araw na diyeta mawalan ng 4-5 pounds sa maikling panahon. Ito ay lubos na nagpapahiwatig, mabilis at tumpak, kaya't sa anumang kaso hindi ito dapat gawin nang tuloy-tuloy o ganoon - by the way.
Sa ganitong uri ng rehimen ang katawan ay nabibigyang diin sa maximum at samakatuwid napakahalaga na maging sariwa, masayahin at malusog na hugis kapag ginampanan mo ito.
Araw 1
Agahan: kape na walang asukal, 100 g low-fat na keso, toasted slice ng wholemeal tinapay
Tanghalian: salad - mga kamatis at pipino, 200 g ng pinakuluang o inihurnong patatas na walang taba
Hapunan: 200 g ng lutong bigas na may mga gulay, isang baso ng gatas
Araw 2
Agahan: kape na walang asukal, 2 mansanas
Tanghalian: steak ng manok, dekorasyon - nilagang karot, isang basong gatas
Hapunan: salad - mga kamatis at pipino, 3 pinakuluang itlog
Araw 3
Agahan: kape na walang asukal, 1 saging, isang tasa ng yogurt
Tanghalian: salad - berde, 2 mga toasted na hiwa ng buong tinapay, 7-8 olibo
Hapunan: salad - karot, 200 g ng inihaw na keso
Araw 4
Agahan: kape na walang asukal, isang baso ng sariwang gatas
Tanghalian: nilagang gulay, opsyonal. Maaari ka ring magdagdag ng kaunting mantikilya.
Hapunan: inihaw na isda, dekorasyon - opsyonal
Araw 5
Agahan: kape na walang asukal, 2 pinakuluang itlog
Tanghalian: manok steak, palamutihan - 100 g lutong bigas
Hapunan: pinakuluang o inihurnong patatas, 100 g ng keso sa maliit na bahay
Sa buong diyeta, ang pag-inom ng hindi bababa sa isang litro at kalahating tubig sa isang araw ay sapilitan upang hindi ma-dehydrate ang katawan at ang katawan. Sa kaso ng pagkahilo mula sa kagutuman, sa pagitan ng pagkain pinapayagan kang kumain ng mga gulay na iyong pinili o inihaw na buong hiwa ng butil, ngunit hindi hihigit sa tatlo sa isang araw.
Ang diyeta ay tapos na sa loob ng 5 araw, wala na, upang hindi maubos ang katawan. Maipapayo din sa panahon ng aplikasyon at huwag labis na labis ang pisikal na aktibidad, dahil ang mga natupok na calorie ay masyadong kaunti.
Inirerekumendang:
Pang-araw-araw Na Malusog Na Diyeta
Pagpapanatiling malusog ng iyong pang-araw-araw na kalusugan pagkain ay isang mahusay na paraan upang manatili sa hugis at gumawa ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa iyong diyeta, at nag-aambag din sa isang buo at malusog na pamumuhay.
Minus 500 Calories Araw-araw
Sa ilang mga trick lamang maaari kang mawalan ng isang libra sa isang linggo nang walang labis na pagsisikap. At kung ang ganitong uri ng diyeta ay naging isang paraan ng pamumuhay, kung gayon ang iyong mga problema sa timbang ay tiyak na mawawalan.
Minus 5 Pounds Sa Isang Linggo Kasama Ang 9-araw Na Diyeta
Ang 9-araw na diyeta ay mas kilala bilang diet na Queen Margaret. Ito ay lubos na tanyag sa Russia, kung saan marami sa mga bituin ng Russian ang nagpapakita ng negosyo na inilalapat ito. Ang siyam na araw sa diyeta ay kumakatawan sa tatlong mga panahon ng tatlong araw, at sa isang linggo lamang sa rehimeng ito maaari kang mawalan ng 5 kg.
Minus 7 Kg Sa Loob Ng 7 Araw Mula Sa Pagdiyeta Na May Kape
Sa isang maikling 7-araw na diyeta, maaari kang mawalan ng pitong pounds habang sumusunod sa isang mabisang regimen ng kape. Ang kundisyon ay uminom ng 2-3 tasa ng kape araw-araw. Ang kape ay ang pinaka mabango at isa sa pinakatanyag na inumin sa buong mundo.
Mga Saging At Balanse - Minus 5 Kg Para Sa 5 Araw
Mga Piyesta Opisyal, masaganang mesa, pare-pareho ng nginunguyang ng mga napiling specialty - malayo na ito sa atin at dapat nating kalimutan ito. Gayunpaman, mayroong isang bagay na hindi pinapayagan sa amin, at iyon ang nakuha sa timbang. Panahon na upang gawin natin ang ating mga kamay.
