2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang kumplikadong diyeta ay tulad ng isang nagmamahal na naiinggit - hindi niya pinatawad ang pagtataksil. Sapat na upang bumalik nang maikli sa iyong dating diyeta at magbabalik ang timbang.
Maraming mga nutrisyonista ang inirerekumenda ang pagdiskarga ng mga araw minsan o dalawang beses sa isang linggo - nawalan sila ng timbang, nalinis ang katawan, at ang nawala ay hindi bumalik.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang pumili ng mga naturang produkto na gusto mo, upang masisiyahan ka sa pag-ubos nito at upang hindi mo maramdaman ang kawalan ng isang masarap.
Ang pinakatanyag na araw ng pagdiskarga ay ang araw ng gatas. Gayunpaman, ito ay lamang yogurt, na maaaring matupok pareho sa isang kutsara at sa anyo ng kefir.
Pinapaganda ng Yogurt ang panunaw, tinatanggal ang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan, nagpapabuti ng kutis, itinatapon ang mga end na produkto ng metabolismo ng taba.
Ang positibong epekto ay nadama pagkatapos ng isang oras - sa oras na ito higit sa siyamnapung porsyento ng yogurt ang hinihigop. Hatiin ang apat na tasa ng yogurt sa anim o walong servings.
Ang araw ng pagdiskarga ng Apple ay kapaki-pakinabang dahil ang mga mansanas ay naglalaman ng maraming stimulant ng metabolismo - mga bitamina C, B1, B2, P, E, karotina, potasa, iron, mga organikong acid, cellulose at pectin.
Bumili ng dalawang kilo ng maasim na mansanas, ang mga matamis ay mas calorie. Kainin sila ng hilaw o inihurnong may ilang mga pasas para sa pagpapatamis. Uminom ng limang baso ng apple juice.
Ang mga pipino ay perpekto para sa pagdiskarga ng araw, dahil binubuo ang mga ito ng siyamnapu't limang porsyentong tubig, hindi ordinaryong, ngunit tubig na tumutugma sa komposisyon ng intracellular fluid.
Pinapagana ng mga pipino ang metabolismo dahil naglalaman ang mga ito ng potasa, folic acid, mga bitamina B. Ang mga pipino ay nagpapalabas ng labis na likido mula sa katawan. Sa isang araw kumain ka ng mga pipino, maaari kang mawalan ng isang libra at kalahati.
Inirerekumendang:
Ang Mga Araw Ng Pagdiskarga Ng Honey Ay Natutunaw Ng Libra
Ang isang lumang sinubukan at nasubok na resipe para sa pagbaba ng timbang at pagpapaganda ay may kasamang honey bilang pangunahing produkto. Upang makamit ang isang kapansin-pansin na epekto sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang, maaari mong sundin ang sumusunod na diyeta na iminungkahi ng naturopaths.
Ang Mga Pakinabang Ng Pagdiskarga Ng Mga Araw Sa Bigas
Ang kanin ay natatangi sa kakayahang paamoin ang pagtatago ng tiyan at ang katotohanang wala itong asin. Ang pag-aalis ng bigas ay makakatulong na linisin ang mga kasukasuan sa tulong ng potasa, na nilalaman ng maraming dami sa ani na ito.
Para Sa Mga Benepisyo Ng Pagdiskarga Ng Mga Araw Na May Tubig At Likido
Ang tubig ay isang likido na napakahalaga at kapaki-pakinabang para sa ating katawan. Mahusay na uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig sa isang araw, at sa tag-init hindi bababa sa 2.5 litro ng tubig sa isang araw. Ito ay malinis na tubig, hindi ang kabuuang halaga ng mga likido bawat araw.
Walong Produkto Para Sa Bawat Araw
Upang manatiling malusog para sa isang mas mahabang oras at mapunan ang iyong katawan ng mga sangkap na mahalaga dito, makakatulong sa iyo ang walong mga produkto. Ito ay ipinahayag ng mga dalubhasa sa Pransya sa malusog na pagkain. Una sa kanilang listahan ang spinach.
Limang Mga Produkto Para Sa Bawat Araw Upang Mapanatiling Malusog Tayo
Laging sinisira ng taglamig ang ating kaligtasan sa sakit at lakas, kaya dapat tayong kumain sa isang espesyal na paraan sa mga malamig na araw, ayon sa mga American nutrisyunista. Ang lahat ng mga sangkap na kailangan namin ay maaaring makuha mula sa maraming mga produkto.
