2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Karaniwan ang mga pagkabigo sa pagkain. Kami ay nabigo kapag ang diyeta ay hindi gumagana at nagtataka kami kung bakit ang aming timbang ay hindi gumagalaw.
Maaaring maraming mga kadahilanan. Tingnan kung ano ang pinakakaraniwang mga pagkakamali sa mga regimen sa pagdidiyeta:
- Payagan ang iyong sarili ng isang "pambihirang" dessert - halimbawa, sa okasyon ng isang kaarawan o iba pang napaka-espesyal na okasyon. Ngunit kung madalas itong nangyayari, ang bawat piraso ng cake ay magdadala sa iyo ng mas malayo at malayo sa itinakdang layunin na mawalan ng timbang.
- Kung ang pakete ay nagsabing "skimmed", pagkatapos ito ay para sa pagdidiyeta - pangkalahatang pinapayuhan ka ng mga nutrisyonista na iwasang bumili ng mga kalakal na nagsasabing mababa sa taba o zero calories.
Habang kumakain kami ng low-fat ice cream, hindi namin napagtanto kung magkano ang asukal dito upang gawin itong napakasarap. Karamihan sa mga produktong mababa ang taba ay naproseso nang husto.
Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na kumalat ng kaunting totoong mantikilya sa halip na kumain ng kalahating packet na nagsasabing mas mababa ang taba.
- Kumain ng malusog sa buong araw at karapat-dapat sa isang gantimpala sa huli - kung ang gantimpala ay nangangahulugang kumain ng kalahating tsokolate, isang kahon ng sorbetes, isang pakete ng chips o pag-inom ng isang baso o dalawa ng serbesa, pagkatapos ay agad mong maiisip!
Hindi mo kailangan ang mga bagay na ito, lalo na't nakapag-stick ka sa isang malusog na diyeta sa buong araw.
- Sa araw na nag-eehersisyo ka at sa huli maaari kang kumain ng anumang gusto mo - ang mga pagkakataong mag-ehersisyo upang makaapekto sa timbang ay 15-20% lamang.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tao na nag-iisip na maaari silang kumain ng kahit ano dahil nagsimula sila ng isang programa sa palakasan ay mali. Ang pagbawas ng timbang ay nakasalalay sa 80% ng diyeta at ang pansin ay dapat na nakatuon sa pagkain.
Inirerekumendang:
Tingnan Kung Ano Ang Pinakamalaking Pagkakamali Kapag Nagluluto Ng Mga Inihaw Na Steak?
Ang inihaw na karne ay isang pambansang ulam na malalim na nakaugat sa ating kultura, at halos walang piyesta opisyal kung saan wala ito sa aming hapag. Dahil sa ang katunayan na ito ay tila hindi napakahirap na maghanda ng mga inihaw na steak, halos lahat ay isinasaalang-alang ang kanilang sarili na isang dalubhasa.
Ano Ang Mga Pagkakamali Na Nagagawa Natin Kapag Nagluluto Ng Patatas
Patatas ay isa sa pinakatanyag na produktong pagkain. Ang mga ito ay masarap, kapaki-pakinabang at huli ngunit hindi huli - napakadaling maghanda. Ang mga resipe na may patatas ay iba-iba at kakaiba sa panlasa, nagluluto man kami, nagprito, nagluluto ng anumang karne o iba pang mga gulay.
Ang Pinaka-nakakapinsalang Mga Pagkakamali Pagkatapos Kumain Ay Ginagawa Nating Lahat
Ang bawat isa ay may ugali na madalas nilang gawin nang walang malay pagkatapos kumain. Ngunit alam mo ba kung gaano nakakapinsala ang mga kaugaliang ito? Narito ang pinakamahalaga at karaniwang mga pagkakamali pagkatapos kumain ng maayos: 1.
Ano Ang Mga Pangunahing Pagkakamali Sa Pagluluto Na Nagagawa Mo?
Ang pinaka masarap na pagkain ay walang alinlangan na gawa sa bahay. Kapag nagluluto kami sa bahay, makakaasa tayo sa dalisay at natural na mga produkto. Gayunpaman, madalas, nagkakaroon ng mga pagkakamali ang mga host na maaaring makasira sa kanilang pagsusumikap.
Ano Ang Aming Pangunahing Mga Pagkakamali Sa Kusina
Kahit na sa palagay mo ay ikaw ang perpektong babaing punong-abala, maaari kang gumawa ng hindi sinasadyang mga pagkakamali sa kusina. Tingnan kung ano ang mga pinaka-karaniwang pagkakamali ng mga host. - Bumili ka ng mga mansanas sa maraming dami Sa panahon ng pag-iimbak, ang mga mansanas ay naglalabas ng etylene gas.
