2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Naisip mo ba sandali na hindi ka kumakain nang maayos at kailangan mong baguhin ang isang bagay sa isyung ito - sa susunod na sandali mayroon ka nang hindi bababa sa 5 mga kadahilanang hindi ito gawin. Ang aming utak ay lubos na mapamaraan sa kakayahang kumbinsihin sa amin na walang mangyayari sa amin mula sa isang tsokolate, bagaman sa kasong ito hindi ito mabuti para sa amin.
Narito ang pinakakaraniwang mga kadahilanang ginagamit namin upang maiwasan ang mga prutas at gulay.
1. Hindi ko kailangang magbawas ng timbang - ang malusog na pagkain ay hindi palaging nauugnay sa pagbawas ng timbang. Sa halip, nakakatulong ito upang mapabuti ang paggana ng karamihan sa mga organo sa ating katawan. Kung nililimitahan mo ang iyong sarili sa ilang paraan, maaari mo itong magamit para sa isang diyeta, ngunit sa pangkalahatan ang paggamit nito ay dapat para sa mga kadahilanang pangkalusugan sa halip na aesthetic;
2. Ang malusog na pagkain ay walang lasa - hindi, hindi ka kakain ng damo. Magkaroon ng problema upang maghanap ng mga recipe na may prutas at gulay at ikaw ay namangha sa kung ano ang maaaring malikha ng mga obra sa pagluluto;
3. Kapag nabuhay ka - nais mong subukan ang lahat dahil ang buhay ay maikli. Sa ilang sukat ikaw ay tama, ngunit hindi masamang isipin na kung maglalagay ka ng maliliit na paghihigpit sa iyong sarili, ang iyong buhay ay maaaring mas mahaba kaysa sa inaasahan mo;
4. Nagdiyeta na ako mula Lunes - palagi kang nagsisisi na kumain muli ng mga chips, at nangangako kang magsisimulang sariwa sa susunod na linggo. Hindi mo kailangang maghintay para sa simula ng linggo. Maaari mong baguhin kaagad;
5. Ang stress at nerbiyos ay ginagamot ng jam - marahil ang pinakamalaking kaaway ng isang babaeng nasa ilalim ng stress ay ang tsokolate. Napatunayan na ang pagpapatahimik na epekto nito ay tumatagal lamang ng 3 minuto, ngunit ang mga resulta ng siksikan sa iyong katawan ay mananatiling mahaba.
Baguhin mula ngayon!
Inirerekumendang:
Limang Pandagdag Sa Pandiyeta Upang Maiwasan Tulad Ng Salot
Mahigit sa 3,000 mga additives sa pagkain - mga preservatives, flavors, kulay at marami pa, ay idinagdag sa pagkain na natupok natin. Ito ang pangunahing dahilan kung bakit inirerekumenda ng mga eksperto ang pag-iwas sa mga naprosesong pagkain.
Ano Ang Mga Kinakain Na Pagkain Upang Maiwasan Ang Kakulangan Sa Bitamina A
Bitamina A kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng katawan. Mayroon itong bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Una sa lahat, nakakatulong ito sa balat at pinapanibago ito. Mahalaga ang papel nito sapagkat pinoprotektahan nito ang katawan mula sa mga radikal mula sa hangin, tubig at pagkain.
Ipinagbawal Ang Mga Pagkain Upang Maiwasan Ang Kanser Sa Colon
Ang cancer sa colon ay isa sa mga pinakakaraniwang cancer - sa mga kalalakihan pagkatapos ng cancer sa baga, at sa mga kababaihan - pagkatapos ng cancer sa suso. Pangunahing nakakaapekto ito sa mga kalalakihan, habang hindi gaanong karaniwan sa mga kababaihan.
Basahin Ang Mga Tip Na Ito Upang Maiwasan Ang Labis Na Pagkain Sa Mga Piyesta Opisyal
Masikip ang masikip na pagkain sa Pasko at Bagong Taon kahit na ang mga taong mahigpit na sumusunod sa kanilang diyeta upang kumain ng higit pa. Gayunpaman, kung ano ang dapat nating gawin upang maiwasan ang labis na pagkain, payo ng eksperto sa fitness Lazar Radkov sa harap ng Nova TV.
Isa Pang Dahilan Upang Maiwasan Ang Mga Naproseso Na Pagkain At Kung Ano Ang Papalit Sa Kanila
Pagdating sa mga tip para sa pangkalahatang malusog na pagkain, karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasang-ayon na dapat kang bumili ng mga sariwang produkto at iwasan ang mga pagkaing kung saan mahirap bigkasin ang mga sangkap. Hindi lamang ang mga simpleng pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, pantay na protina, mani at halaman ay naglalaman ng pinakamahusay na mga nutrisyon, hindi rin sila puno ng asukal at sosa, na maaaring maging labis na malusog.
