2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang panganib ng sakit na cardiovascular ay tataas ng halos 10 porsyento kung kumakain tayo kahit na dalawang beses lamang sa isang linggo ng baboy o pulang karne ng karne ng baka. Ang pahayag ng isang pangkat ng mga Amerikanong siyentista ay na-publish kamakailan ng British tabloid Daily Mail.
Upang magbigay ng pang-agham na batayan para sa malungkot na paghahanap para sa mga mahilig sa karne, pinag-aralan ng mga siyentista mula sa koponan ni Propesor Norina Allen mula sa Northwestern University ang mga gawi sa pagkain at mga tala ng kalusugan tungkol sa 30,000 katao na may average na edad na 53 taon.
Ipinakita ng pag-aaral ang lalong nakakatakot na katotohanan na mas mapanganib kaysa sa pulang karne ay mga naprosesong karne sa anyo ng mga sausage tulad ng tradisyunal na mga sausage, baboy na baboy, mga sausage, pastrami.
Ang mga isda lamang ang wala sa kategorya ng mga mapanganib na karne. Sa kasamaang palad, gayunpaman, isang pag-aaral ng mga gawi sa pagkain ng mga kalahok sa pag-aaral ay nagpakita na ito ay higit na wala sa menu ng average person.
Ang balita ay naiiba nang husto sa mas matandang pagsasaliksik na inilathala noong 2018 at 2019, na nagsasabing ang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng karne at sakit na cardiovascular ay hindi maganda ang mahina.
Ayon sa koponan ni Norina Allen, ang isang 115-gramo na ulam ay itinuturing na isang bahagi ng pulang karne. Dalawang ganoong servings bawat linggo ay humantong sa isang 3 porsyento na panganib ng maagang pagkamatay. Tulad ng para sa naprosesong karne, ang isang bahagi na kasama sa pag-aaral ay binubuo ng dalawang mga sausage o isang sausage para sa isang masarap na mainit na aso.
Ayon sa karaniwang datos pagkonsumo ng pulang karne at ang mga naprosesong karne ay nagdaragdag ng masamang kolesterol at nagdaragdag ng peligro ng pagbara sa mahahalagang daluyan ng dugo. Naniniwala ang mga siyentista na kasama ang labis na timbang, ang labis na pagkain ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mataas na sakit na cardiovascular. Ang huli ay kinikilala din bilang ang bilang isang mamamatay sa buong mundo, na mas nauuna sa cancer at diabetes.
Gayunpaman, tiniyak ng mga siyentista na hindi nila dapat ganap na tumigil sa pagkain ng pulang karne. Gayunpaman, bawasan ito ng hindi bababa sa 50 porsyento o hanggang isang beses sa isang linggo. Sa kabilang banda, pinapayuhan ka nila na ganap na kalimutan ang tungkol sa mga naprosesong karne. Dapat isama sa menu ang mas maraming puting karne at lalo na ang mga isda dahil ang pinsala ng pulang karne ay hindi dapat maliitin.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Pulang Karne Para Sa Mga Kalmadong Sanggol
Ang pulang karne ay lubos na angkop para sa mga umaasang ina. Napag-alaman ng mga mananaliksik na kung higit na nakatuon ang mga ito sa mga chop ng baboy, lalo na sa unang tatlong buwan ng kanilang pagbubuntis, walong beses na mas malamang na manganak ng isang kalmado at maamo na bata kaysa sa ibang mga kababaihan.
Walang Pulang Karne Ng Karne Sa Mga Mag-aaral Na Upuan Sa Oxford
Ang mga isyu sa kapaligiran ay hindi lamang naka-istilong sa huling dekada. Isa rin silang maaasahang paraan upang patuloy na mag-focus proteksiyon ng kapaligiran at ang mga hamon na idinulot sa lipunan ng tao sa pamamagitan ng lumalaking mga problema sa kapaligiran.
Mga Benepisyo At Pinsala Ng Karne Ng Pating
Ang pating ay isang mandaragit na isda na naninirahan sa mga dagat at karagatan. Sa lahat ng halos 400 species, 30 lamang ang naisip na mapanganib sa mga tao. Ang karne ng pating ay mayaman sa tubig, protina, taba at mababa sa karbohidrat. Naglalaman din ito ng bakal, kaltsyum, posporus at 100 gramo nito ay nagbibigay sa katawan ng halos 350 kcal.
Ang Mga Pulang Lentil Ay Perpekto Para Sa Katas, Ang Kayumanggi Ay Pinagsama Sa Karne
Ang lentil ay isang nakalimutang produkto, bagaman sa maraming taon ay kabilang sila sa mga pangunahing pinggan ng mga Slavic na tao. Mahalaga ito dahil sa mataas na antas ng protina, karbohidrat at mineral. Bilang karagdagan sa pagiging masarap, ang mga lentil ay mayroon ding mga katangian ng pagpapagaling.
Para Sa Nakakasamang Pagkain At Pinsala Na Ginagawa Nito Sa Atin
Isa sa pinakamalaking pagkakaiba sa buhay ngayon at 10 taon lamang ang nakakaraan - kumonsumo tayo ng malaking halaga basurang pagkain . At habang ang isang hindi malusog na tukso mula sa oras-oras ay hindi makakasakit sa atin, ang ugali ng regular na pagkain sa mga tanikala para sa fast food ay may malubhang epekto hindi lamang sa ating katawan kundi pati na rin sa ating kalusugan.
