2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga siyentista mula sa Unibersidad ng California sa Los Angeles ay nag-ipon ng isang listahan ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na inumin. Naipon sa batayan ng mga katas na mayaman sa mga antioxidant. Ang mga ito ay may malaking kahalagahan para sa kalusugan dahil may kakayahan silang labanan ang mga free radical.
Ang huli ay may mga mapanirang katangian sa mga molekula at selula ng katawan ng tao. Sa edad, ang mga libreng radical ay nagiging higit pa at dumadami, darating ang oras na nabigo ang katawan na kontrolin sila at sinisimulan nilang sirain ito mula sa loob.
Ayon sa modernong gamot, ang mga libreng radical ay responsable para sa ulser, cancer, arthritis, sakit sa puso, pagtanda ng balat. Karamihan sa mga antioxidant ay nilalaman ng mga bitamina A, C at E, sink, siliniyum, glutathione at iba pa.
1. juice ng granada
Naglalaman ito ng lahat ng mga bitamina at elemento na nakalista lamang, pati na rin ang posporus, kaltsyum, magnesiyo, iron at sosa. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hypertension, anemia, anemia, at kapaki-pakinabang din para sa cardiovascular system. Gayunpaman, inirerekumenda na huwag ubusin ng mga taong nagdurusa sa ulser at mataas na kaasiman.
2. Pulang alak
Ang pulang alak ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa kanser at napatunayan ito ng maraming pag-aaral. Inirerekumenda rin ng mga Nutrisyonista ang pang-araw-araw na pag-inom ng red wine, ngunit hindi hihigit sa 50 ML.
3. juice ng ubas
Naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bitamina B. Pinapalakas nila ang buhok at mga kuko. Ang Vitamin C ay isang manlalaban laban sa nakakapinsalang mga mikroorganismo. Ang juice ng ubas ay natagpuan din upang mapabuti ang memorya at mapanatili ang balat ng balat. Isaalang-alang din ng mga siyentista ang katas at ubas na epektibo sa paglaban sa kanser sa suso.
4. Cranberry juice
Ang mga blueberry ay nagpapalakas ng paningin at nakikipaglaban sa mga karamdaman sa tiyan. Tumutulong ang mga ito laban sa diyabetes, pinoprotektahan ang mga gilagid, pinapanatili ang kabataan ng katawan.
5. Cherry juice
Naglalaman ang Cherry juice ng maraming bitamina A, bitamina C, iron. Kailangan ng bitamina A para sa mga ngipin at mata. Nakikipaglaban ang Vitamin C sa mga impeksyon. Binabawasan ng Cherry juice ang pagbuo ng maraming mga cancer at sakit ng urinary tract.
6. Orange juice
Inirerekumenda ito para sa sipon at trangkaso. Pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, tinatanggal ang pagkapagod, pinapagana ang mga proseso ng pag-iisip. Inirerekumenda para sa hypertension at atherosclerosis. Ngunit hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may mataas na kaasiman at mababang kaltsyum sa mga buto.
7. Tsaa
Ang tsaa ay isang nagwaging award na malusog na inumin. Hindi lamang ito ang tono at nagpapalakas ng katawan, kundi pati na rin ang salot ng sakit na cardiovascular at iba't ibang mga impeksyon.
8. Apple juice
Ang juice ng Apple ay kapaki-pakinabang sa mga sakit sa atherosclerosis, atay, pantog at bato. Normalisa nito ang gawain ng bituka at tumutulong sa iyo na mas mabilis na matanggal ang mga lason.
Narito ang ilang mga kamangha-manghang mga recipe para sa iba't ibang mga inumin.
Inirerekumendang:
Alam Mo Bang Alin Ang Pinaka-nakakapinsalang Inumin?
Hindi kinakailangan para sa malakihang pagsasaliksik ng mga siyentista upang matiyak na ang pinakamagandang bagay ay imoral, iligal, masyadong mahal, hindi malusog o puno ng mga ito. Hangga't sinusubukan nating mabuhay ng malusog, kung minsan ay napapailalim tayo sa ating panandaliang kahinaan at umabot ng mga inumin na alam naming hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Ang Pinaka-malusog Na Inumin
Matagal nang nalalaman ng bawat isa na ang tubig ay ang pinaka-malusog na inumin. Kung umiinom ka ng halos isang litro at kalahating tubig sa isang araw, sa ganitong paraan maaari mong maiwasan ang maraming sakit, bawasan ang posibilidad ng maagang mga kunot at pagbutihin pa ang metabolismo
Ano Ang Mga Pinaka-nakakapinsalang Inumin?
Ang mga matamis na carbonated na inumin, enerhiya na inumin at milkshake ay may malaking panganib sa ating kalusugan. Walang biro! Ayon sa mga siyentista ang pinaka nakakapinsalang inumin ay isang milk shake na naglalaman ng tsokolate ice cream at peanut butter.
Ang Pinaka Masarap Na Tupa At Ang Pinaka Nakakainam Na Isda
Naghanda kami ng dalawang magkakaibang mga recipe para sa inihaw na karne na maaari mong gawin para sa iyong pamilya o mga espesyal na panauhin. Ang aming unang mungkahi ay para sa inihaw na paa ng tupa. Upang makagawa ng iyong resipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
