2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang pagkain ay isa sa mga pangunahing bagay na kung saan nakasalalay ang ating kalusugan at buong buhay. Sa mabilis na pang-araw-araw na buhay, kakaunti ang makakakaluto at makakain nang malusog. Dumarami, umaasa kami sa mga naprosesong pagkain nang hindi iniisip ang tungkol sa maraming pinsala na pag-ubos nito.
Madaling makuha at ubusin ang mga naprosesong pagkain. Ang mga ito ay din labis na masarap. Gayunpaman, humahantong ito sa pagkagumon sa kanila.
Kapag pinoproseso ang pagkain, ang lahat ng mahalaga at mahalaga para sa katawan mga bitamina at mineral ay aalisin mula sa kanila. Hindi naglalaman ang mga ito ng tubig, hibla at mga nutrisyon, na makabuluhang nagbabago sa paraan ng pagsipsip ng ating katawan sa kanila. Sa katotohanan, hindi mai-assimilate ng ating katawan ang mga ito at gawing labis na masa, na mabilis na humahantong sa labis na timbang.
Ang hindi malusog na pagkain ay maaari ring humantong sa mga problema sa pag-iisip. Ang dahilan dito ay ang hindi alam na katotohanan na ang pinakamataas na konsentrasyon ng serotonin ay nasa bituka, at hindi tulad ng iniisip ng karamihan - sa utak.
Ang pagkain ay isa sa mga pangunahing salarin para sa lahat ng mga problema sa memorya, pagkalumbay at pagbabago ng mood. Ang colon ay ang pangunahing regulator ng kalusugan sa pag-iisip at kapag nasiyahan ito, ang lahat ay maayos.
Mahigit sa 70% ng naproseso na pagkainna ubusin natin sirain ang ating panloob na ecosystem. Ang mga pangunahing sangkap sa kanila ay mga artipisyal na pangpatamis, high-fructose mais syrup at monosodium glutamate. Ang mga ito ay labis na nakakapinsala sa ating katawan, ngunit matalino na nagkukubli at ang panlasa at amoy ay mahusay.
Ang hindi sapat na mga nutrisyon, pati na rin ang mga sangkap na binago ng genetiko, ay humantong din sa kawalan. Ang katawan ay walang ibang lugar upang makuha ang mga ito at nagsisimulang sirain ang sarili.
Ang isa sa mga unang hakbang upang matugunan ang problema ay upang isama sa iyong menu ang higit pang buong butil kung saan nakatira ang mga kapaki-pakinabang na organismo. Kung nais mong maging malusog, mabuti na tuluyang isuko ang mga naprosesong pagkain at kumain ng masarap, malusog at lalo na ng mga sariwang produkto.
Inirerekumendang:
Ang Daming Benefit Ng Tuna
Ang pula at mabangong karne ng tuna ay paborito ng halos lahat sa buong mundo. Ito ay mayaman sa protina at mababa sa taba - isang kahanga-hangang kapalit ng pulang karne at isang angkop na pagkain para sa anumang diyeta. Ilang sandali bago ang 1940s, ang tuna ay itinuturing na isang labis na marangyang pagkain at bihirang lumitaw sa plato ng karaniwang tao.
Ang Daming Aprikot! Nabigo Ang Merkado
Ngayong taon ang mga aprikot sa rehiyon ng Silistra ay namunga ng maraming prutas. Hindi tulad ng mga nakaraang taon, kung ang depisit ay nadama sa buong bansa, ngayon ang merkado ay nasa iba pang matinding. Ang kasaganaan ng produksyon ay nagtanong sa mga growers at negosyante kung ano ang gagawin nila sa napakaraming prutas.
Malusog Na Naprosesong Pagkain
Kamakailan lamang, ang mga naprosesong pagkain ay nakakuha ng katanyagan. Maraming eksperto ang nagpapayo na iwasan sila kung talagang nagmamalasakit tayo sa ating kalusugan. Gayunpaman, may mga naprosesong pagkain na hindi lamang masarap, ngunit mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.
Palitan Ang Mga Naprosesong Karne Ng Mga Ito
Sa mga nagdaang taon, parami nang paraming pag-uusap tungkol sa pinsala na mga naprosesong karne inilapat sa katawan ng tao. Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral, ang pagkonsumo ng salami, sausages, hams, bacon, sausages, at lahat ng uri ng sausages sa pangkalahatan ay maaaring humantong sa mga problema sa cancer at puso.
Aminado Ang WHO: Ang Naprosesong Karne Ay Carcinogenic
Ang isang ulat ng World Health Organization ay nag-blacklist sa lahat ng mga naprosesong karne. Ayon sa kanya, ang bacon, ham at salami ay carcinogenic at humahantong sa cancer. Ang International Agency for Research on Cancer sa WHO ay nagsagawa ng daan-daang mga pag-aaral na nagpapatunay sa pinsala na dulot ng pagkonsumo ng mga naprosesong karne ng katawan at ng buong organismo.