2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang totoong pagluluto ay isang napaka-tumpak na agham, halos katulad ng mga parmasyutiko. Sa parehong paraan na ang ilang mga gamot ay hindi ihalo sa iba, ang ilang mga pagkain ay hindi kailangang pagsamahin.
Halimbawa, ang pinirito na karne, ay perpektong napupunta sa nilagang broccoli. Ang pinirito ay puno ng mga mapanganib na sangkap na na-neutralize ng broccoli.
Ang piniritong isda ay dapat na isama sa pag-atsara bago ito prito. Ang pag-atsara ay ginawa mula sa suka, sarsa ng kamatis at isang halo ng pampalasa at ang isda ay mananatili sa loob nito ng 60 minuto.
Ang atay ay ganap na napupunta sa mga patatas. Ang atay ay ang pinakamahusay na likas na mapagkukunan ng bakal, at ito ay pinakamahusay na hinihigop sa tulong ng bitamina C, na nilalaman sa patatas.
Ang mga tuyong igos ay dapat kainin ng gatas na may mataas na taba. Ang gatas ay mayaman sa kaltsyum, at pinakamahusay itong hinihigop sa tulong ng magnesiyo, na nilalaman ng mga igos.
Pakuluan ang limang pinatuyong igos sa dalawang baso ng gatas at regular na uminom ng inuming ito, na, bukod sa iba pang mga bagay, nagpapagaling ng sipon. Ang mga karot ay pinagsama sa cream upang ang iyong katawan ay maaaring tumanggap ng bitamina A, na natutunaw sa taba.
Ang mga itlog ay ganap na pagsasama sa mga sibuyas at kamatis, na pinupuno ang ating katawan ng siliniyum. Ang siliniyum ay pinakamahusay na hinihigop na sinamahan ng bitamina E, na nilalaman sa mga itlog.
Tiyak na hindi maaaring isama sa langis ng oliba. Ie huwag magprito ng mga bola-bola sa langis ng oliba, dahil ang mga kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay nawawala kapag nakikipag-ugnay sa kawali. Ayon sa mga nutrisyonista, pinakamahusay na magluto ng mga bola-bola.
Ang Rye tinapay ay hindi maaaring isama sa kape, bagaman pareho ang napakahusay para sa katawan. Ngunit ang caffeine ay nakakagambala sa pagsipsip ng maraming mga nutrisyon mula sa rye tinapay.
Ang alkohol ay hindi maganda kasabay ng mga carbonated na inumin, dahil nakakatulong ito sa katawan na mas mabilis na makatanggap ng alkohol at bilang isang resulta, mas mataas ang bawat mille.
Kakatwa sapat, ang mga mani ay hindi magandang pagsamahin sa serbesa. Naglalaman ang mga nut ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng bitamina B, E, PP at D, sosa, potasa, posporus, na nawasak ng alkohol.
Inirerekumendang:
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Ito Ang Mga Pagkain Na HINDI Bumubuo Ng Mga Gas
Mga reklamo ng pamamaga, mga gas at kakulangan sa ginhawa ng tiyan. Ito ay pinaka hindi kasiya-siya kapag nangyari ito sa pagkakaroon ng ibang mga tao - kapag nasa tindahan kami, sa trabaho o sa gabi kapag natutulog kami. Kadalasan maaaring malaman ng iba ang tungkol sa ating mga karamdaman dahil pamamaga at gas ungol ng tiyan namin.
Hindi Ang Caloriya Ang Mahalaga, Ngunit Ang Kalidad Ng Pagkain Kapag Nagpapayat
Ang pagbawas ng timbang at nutrisyon ay hindi lamang tungkol sa mga calorie, bilang ebidensya ng ang katunayan na ang labis na timbang ay nagiging mas karaniwan, habang ang pangkalahatang paggamit ng calorie ay bumabawas nang bahagya at ang porsyento ng mga nakuhang calorie mula sa taba ay patuloy na bumabagsak.
Aling Mga Pagkain Ang Mabuti Para Sa Thyroid Gland At Alin Ang Hindi
Ang mga problema sa teroydeo ay mahirap tuklasin. Ang mga sintomas ay karaniwang mga problema sa timbang, kawalan ng enerhiya at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang patuloy na pakiramdam ng pagkapagod ay sinamahan ng pamamaga. Upang makapagawang makabuo ng mga hormone at gumana nang maayos, ang thyroid gland ay nangangailangan ng yodo.
Target Ng Mga Carnivores Ang Mga Vegan Na May Mga Sausage Sa Georgia! Hindi Nila Gusto Ang Kanilang Diyeta
Ang isang pag-atake ng mga meat extremist ay naganap sa isang vegan cafe ilang araw na ang nakalilipas. Habang ang mga mahilig sa malusog na pagkain sa Tbilisi, Georgia, ay nasisiyahan sa kanilang mga paboritong inumin, kinubkob sila ng mga agresibong karnivora.
