2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga mansanas ay lubos na kapaki-pakinabang at naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Naglalaman ang mga ito ng mga mineral, asukal, mga organikong acid, pektin, bitamina, mga enzyme at iba pa.
Ang pectin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga antas ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo at isang produkto ng mga karamdaman sa pagkain.
Ayon sa kamakailang pag-aaral hindi tayo dapat kumain ng mansanas sa gabi.
Bagaman ang mansanas ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na prutas, inirerekumenda ng mga eksperto na huwag itong kainin sa gabi. Ayon sa mga doktor, ang mga mansanas ay dapat kainin lamang sa umaga kung posible.
Marahil ay narinig nating lahat ang expression ng Isang mansanas sa isang araw na pinapalayo ang doktor sa akin. Tama iyan, ngunit tulad ng anumang ibang pagkain, at para sa mga mansanas mayroong isang tiyak na oras kung kailan kakainupang maging kapaki-pakinabang hangga't maaari.
Bakit hindi masarap kumain ng mansanas sa gabi
Ang pagkain ng mansanas sa gabi o sa gabi ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng tiyan at pamamaga. Ang pagkonsumo nito ay magpapalubha at magpapabigat sa paggana ng bituka.
Din mga mansanas na kinunan ng gabi, maaaring humantong sa isang pagtaas ng acid sa tiyan. Ito ay dahil sa mga organikong acid sa mga mansanas.
Ang pagkain ng mansanas sa oras ng araw na ito ay humantong din sa kabag. Ito ay magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Sa gabi at pipigilan ka mula sa magandang pagtulog.
Upang maiwasan ang lahat ng mga problemang ito at kakulangan sa ginhawa, makinig sa payo ng mga dalubhasa at huwag kailanman kumain ng mansanas sa gabi o sa gabi.
Ang mga mansanas ay naglalaman ng maraming halaga ng pectin at hibla sa pagdidiyeta, na matatagpuan sa kanilang alisan ng balat. Ang pectin na naglalaman ng mga ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga lason mula sa iyong katawan.
Pinakamabuting maging kumain ka ng mansanas ng madaling araw o sa pagitan ng mga pagkain. Gagawin nitong mas madali upang harapin ang labis na timbang, pagbutihin ang iyong pantunaw, ang iyong balat ay magiging malusog at mas maganda at makakakuha ka ng pinakamaraming nutrisyon.
Ang mga mansanas ay dapat kainin kasama ang alisan ng balat, sapagkat naglalaman ito ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Gayundin, kung maaari, kumain ng isang buong mansanas nang hindi ito pinuputol. Kapag pinutol, ang ibabaw ng mansanas ay naging kayumanggi dahil sa oksihenasyon, at kapag pinutol, ang dami ng bitamina C ay nabawasan.
Inirerekumendang:
Bakit Hindi Tayo Dapat Kumain Ng Prutas Sa Gabi
Ang isang kamakailang pag-aaral ng mga dalubhasa ay nagpapakita kung paano mapanganib ang pagkonsumo ng prutas sa gabi. Tulad ng kapaki-pakinabang sa prinsipyo ng mga ito, mayroong isang tunay na panganib kung hindi sila natupok nang katamtaman.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Lamang Kumain Tayo Ng Mga Pana-panahong Pagkain
Narinig ng karamihan sa mga tao na maipapayo kung nais nating maging malusog at puno ng enerhiya na ubusin ang ilang mga pagkain alinsunod sa panahon na naroroon tayo. Kung susundin mo ang pinakamataas na "Ako ang kinakain ko"
Bakit Tayo Dapat Kumain Ng Mga Itlog?
Sa huling dekada, ang mga itlog ay nagdulot ng higit sa isa o dalawang mga pagtatalo, kapaki-pakinabang o hindi masyadong kapaki-pakinabang. Sa katunayan, ang mga itlog ay mayaman sa mga nutrisyon, kabilang ang pinakamahalagang mga bitamina, mineral at antioxidant na makakatulong na labanan ang ilang mga karamdaman.
Aling Mga Produkto Ang Hindi Tayo Dapat Kumain Ng Mga Seresa?
Ang puno ng seresa ay kilala ng mga tao sa daang siglo, at ang masarap at makatas na prutas ay isang paboritong kaselanan ng halos lahat. Bilang karagdagan sa mga sensasyon ng panlasa, seresa nagdadala din ng mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga ito ay dahil sa pagkakaroon ng maraming mga bitamina at mineral - A, B, C, P, calcium, sodium, potassium, iron, anthocyanins at carotenoids.
Bakit Dapat Tayong Kumain Ng Isang Paraiso Ng Mansanas Nang Madalas?
Ang paraiso ng mansanas ay isang natatanging prutas na hindi lahat ay nagmamahal, ngunit napaka kapaki-pakinabang na hindi ito pinababayaan. Ang banal na prutas ay isang bomba ng bitamina na kilala sa mga katangian ng pagpapagaling nito sa daang siglo.
