2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga fruit juice ay palaging itinuturing na lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan at lubos na inirerekomenda para sa pagkonsumo. Gayunpaman, nakuha ng pansin ng mga siyentista ang isang katotohanan na karaniwang hindi napapansin. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng fruit juice, ang isang tao ay kumokonsumo ng halos 150 calories nang mas mababa sa isang minuto.
Ito ay lumalabas na ang tinaguriang malusog na katas na ito ay totoong mga kaaway ng mabuti at kumpletong pagsasanay - hindi kapaki-pakinabang na kumuha bago at pagkatapos ng pagsasanay.
Ang dahilan dito - ang mga katas ay mayaman sa asukal, ngunit mababa sa hibla, na nangangahulugang ang mga sugars ay mas mabilis na maihihigop dahil sa kawalan ng hibla sa likido.
Inirerekumenda ng mga dalubhasa na sa halip na gumawa ng mga fruit juice, kinakain natin ang prutas - maging buo o hiwa. Bilang karagdagan, pinapaalala nila na ang karamihan sa hibla ay nilalaman sa alisan ng balat ng prutas.
Ang mga fruit juice ay hindi magandang ideya na uminom bago at pagkatapos ng pag-eehersisyo at para sa isa pang kadahilanan. Ang pag-inom ng mga ito ay nagdudulot din ng pagkasira ng asukal.
Ito ay ipinahayag sa matalim jumps at matalim patak sa enerhiya. Bilang karagdagan, ang pakiramdam ng gutom sa mga biglaang pagbabago ng enerhiya ay napakahusay at halos imposibleng makontrol.
Totoo na ang mga juice ay mayaman sa mga bitamina at mineral, ngunit ang dami ng asukal na naglalaman ng mga ito ay hindi inirerekomenda para sa iba't ibang mga pagkain o para sa paglunok pagkatapos ng ehersisyo.
Inirerekumenda ng mga Nutrisyonista na kung nais naming kumuha ng mga fruit juice, dapat silang lasaw ng tubig sa proporsyon na 3 hanggang 1 na pabor sa tubig.
Ang orange juice, halimbawa, bagaman napakasarap, ay may napakataas na kaasiman at maaaring makapinsala hindi lamang ng enamel ng ngipin. Kung lasing sa isang walang laman na tiyan, maaari nitong mapalala ang mga kondisyon tulad ng ulser o kabag.
Kung sakaling wala kang ganoong mga problema, ang hindi gaanong kakulangan sa ginhawa na maaari mong maramdaman ay heartburn, bilang isang resulta kung saan hindi mo matuloy ang iyong pagsasanay.
Ang katas ng ubas ay nag-aambag sa patak ng bakal sa dugo. Kasunod nito ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkahapo at pagkapagod ng katawan, paalalahanan tayo ng mga eksperto.
Inirerekumendang:
Ang Mapanirang Pinsala Ng Pag-inom Ng Alak
Halos may isang tao na hindi sumubok ng alkohol sa kanyang buhay. Marahil ay kakaunti ang hindi umiinom, ngunit ang karamihan sa populasyon ay ginagawa itong matatag. Upang makapagpahinga pagkatapos ng isang mahabang araw ng pagtatrabaho, upang igalang ang mga kaibigan o sa okasyon ng isang espesyal na piyesta opisyal, ang tasa ay napupunta sa lahat.
Tinutukoy Ng Aming Karakter Ang Aming Pag-ibig Sa Galit
Mas gusto ng lahat na kumain ng ilang mga bagay kaysa sa iba. Nakakatuwa, ang mas gusto nating kainin ay maaaring matukoy din ang ating karakter, sabi ng mga siyentista sa US. Sinasabi ng isang pag-aaral sa Amerika na ang mga kagustuhan para sa maaanghang na pagkain ay higit na natutukoy ng ugali ng mga tao.
Ang Nakapagpapagaling Na Lakas Ng Mga Katas Ng Gulay
Ang parehong mga prutas at gulay na katas ay isang mahalagang mapagkukunan ng kalusugan at mahabang buhay. Hindi alintana ang pagdidiyeta na may mga hilaw o naprosesong pagkain, ang paggamit ng malalaking halaga ng mga halaman ng halaman ay higit sa kinakailangan.
Ang Mga Tukso Sa Pagluluto Ng Bawat Pag-sign Ng Zodiac, Bago Ito Ay Walang Lakas
Lahat tayo ay magkakaibang tao, ngunit lahat tayo ay mahilig kumain. At, lumalabas na, ang aming zodiac sign higit na tumutukoy ang aming culinary panlasa . Hanapin ang iyong zodiac sign at ibahagi kung ang nakalistang mga delicacy ay talagang iyong mga paborito.
Ang Lakas Ng Mga Katas
Ang katas ng karot, na kung saan ay napakamura sa taglagas, ay isang tunay na kayamanan ng mga bitamina, na may isang partikular na mataas na porsyento ng carotene, na ginawang bitamina A sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga karot ay naglalaman ng potasa, bakal, tanso, posporus, phytoncides at yodo.
