Acai Berry

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Acai berry Ang (Acai berry) ay isang maliit na prutas na lila na kasinglaki ng isang seresa. Lumalaki ito sa mga kagubatan sa paligid ng Amazon, at ang lasa nito ay maaaring tukuyin bilang isang kaaya-aya na kumbinasyon ng mga mani at blackberry. Ang acai berry ay medyo hindi kilala sa ating bansa, ngunit ang ilang mga kultura ay ginamit ang mga katangian ng pagpapagaling nito sa daang siglo.

Komposisyon ng Acai berry

Acai berry ay labis na mayaman sa mga bitamina A at C, hibla, protina, omega-6 at omega-9 na hindi nabubuong mga fatty acid. Kilala sila sa kanilang tungkulin sa wastong paggana ng cardiovascular system.

Ang maliit at hindi gaanong pamilyar na prutas ay may mataas na nilalaman ng iron, flavonoids, calcium, glutamic, aspartic at oleic acid. Ang acai berry ay mayaman sa anthocyanins / katulad ng sa red wine /, na lubos na kapaki-pakinabang para mapanatili ang katawan sa mabuting kalusugan at may napatunayan na mga katangian ng anti-cancer.

Acai berry ay isa sa mga prutas na may pinakamataas na nilalaman ng mga antioxidant. Ang mga fatty acid na nilalaman dito ay halos kapareho ng nilalaman sa mga nasa langis ng oliba at olibo. Ang kumbinasyon ng hibla, mga monounsaturated fats, isang komplikadong mga elemento ng bakas at mga amino acid ay ginagawang isa sa tinatawag na. sobrang mga prutas na may bilang ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao.

Acai berry naglalaman ng maraming mahalagang mga phytosterol. Ang mga steroid ay mga sangkap sa mga lamad ng cell na nagbabawas sa antas ng plasma kolesterol sa dugo. Ginagamit ang mga steroid sa paggamot ng benign prostatic hyperplasia.

Pagpili at pag-iimbak ng acai berry

Ang pangunahing problema ng Acai berry ay ang kakulangan ng tibay, dahil kung saan nagaganap lamang ang transportasyon nito pagkatapos ng pagyeyelo. Ito ay humahantong sa isang pagbawas sa mga pag-aari nito. Dahil dito, pinoproseso ang prutas sa anyo ng mga juice at tablet.

Mga Pakinabang ng Acai berry

Pinaniniwalaan na ang regular na paggamit ng Acai berry humahantong sa pagbawas ng timbang at binabawasan ang dami ng masamang kolesterol sa dugo. Ang iba pang mga benepisyo na maiugnay sa milagrosong prutas na ito ay nabawasan ang peligro ng sakit sa puso, cancer at arthritis, pinabuting paningin. Ang balat ay nagiging mas malambot at malusog, at ang mga problema sa pagtulog ay nawala.

Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaari ring maitama sa regular na pagkonsumo ng acai berry at ang buong katawan ay na-detoxify. Mayroong ilang mga obserbasyon na ang Acai berry ay may positibong epekto sa potency.

Ayon sa kamakailang pag-aaral Acai berry binabawasan ang mga kadahilanan ng peligro na nauugnay sa mga metabolic disorder sa sobrang timbang na tao. Bilang karagdagan sa sakit na cardiovascular, kasama sa mga karamdaman na ito ang labis na timbang at uri ng diyabetes. Bilang karagdagan, binabawasan ng acai berry ang gana sa pagkain, nililimas ang isip, pinapabagal ang proseso ng pagtanda at nagpapabuti sa pantunaw.

Iminumungkahi ng ilang data na ang namamayani na sterol sa acai berry (beta-sitosterol) ay maaaring makatulong sa matinding kahinaan sa immune na sanhi ng matinding pisikal na stress sa mga kalamnan.

Pagbaba ng timbang sa Acai berry

Acai berry naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, at alam na ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay pinipigilan ang pakiramdam ng kagutuman sa mahabang panahon, sa gayon maaari mong makamit ang mabisang pagbaba ng timbang. Kaya, ang pangangailangan para sa karagdagang nutrisyon at labis na pagkain ay nabawasan. Sa parehong oras, ang hibla ay may mahalagang papel sa paglilinis ng mga deposito ng taba, inaalis ang mga lason sa colon na responsable para sa akumulasyon ng masamang taba.

at saka Acai berry ay mayaman sa mga amino acid. Tinutulungan nila ang katawan na masira ang taba nang mabisa, ngunit sa parehong oras ang mga kalamnan ay patuloy na gumana nang normal.

Ang mga antas ng enerhiya sa katawan ay nagdaragdag nang malaki nang walang stress at negatibong epekto. Ito ay ang mataas na antas ng enerhiya na predispose sa pisikal na aktibidad at pagsunog ng mas maraming mga calorie.

Ito ay isinasaalang-alang na Acai berry ay ang pagkain na may pinakamababang index ng glycemic. Ito ay isang pangunahing benepisyo para sa mga taong naghihirap mula sa isang kakulangan ng enerhiya na may pinababang paggamit ng calorie. Ginagawa nitong Acai berry ang isang kailangang-kailangan na tumutulong sa paglaban sa labis na timbang.

Aplikasyon ng Acai berry

Ang katas ng mga prutas ng Acai berry ay malawakang ginagamit sa industriya. Ginagamit ang prutas upang makagawa ng mga nektar, juice, porridge at maraming inumin. Sa hilagang bahagi ng Brazil, ang acai berry ay hinahain sa maliit na gourds / quias /, at maaaring kainin ng asin o jam, depende sa kagustuhan. Sa katutubong gamot sa Brazil, malawakang ginagamit ang prutas na ito - upang matrato ang pagtatae; ginagamit ang root infusion para sa anemia at jaundice; durog na buto ng mga bunga nito ay inilalapat sa lagnat. Sa ating bansa, ang prutas ay pangunahin na kilala sa anyo ng mga tabletas sa diyeta, ngunit ang mga katangian ng acai berry sa lugar na ito ay hindi pa napatunayan nang buo. Acai berry ay may malawak na aplikasyon sa industriya ng pagkain, parmasyutiko at kosmetiko.