2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kasaysayan ng proanthocyanidin ay nagsimula pa noong 1531, nang ang isang pangkat ng mga marino ng Pransya ay nasira sa isang hindi kilalang isla at ang lokal na populasyon ang nagligtas sa kanila mula sa tiyak na kamatayan na may isang espesyal na sabaw na inihanda ng balat ng pine ng dagat. Ang pangalan ng sangkap na ito ay hindi nalalapat lamang dito, ngunit sa isang buong pangkat ng mga compound na kemikal na kilala sa amin bilang oligomeric proanthocyanidins.
Ang sangkap na ito ay ganap na nagmula sa halaman dahil nagmula ito sa likas na katangian. Matapos marinig ang kuwentong ito mula sa mga marino ng Pransya, isang mananaliksik na Pranses na nagngangalang Jacques Musculer ay nagpasyang pag-aralan ang maraming mga extract ng French sea pine. Ito ang kanyang kredito para sa pagtuklas at pagsasaliksik ng mga pakinabang ng produktong ito.
Ang Proanthocyanidin ay isang malakas na antioxidant. Ito ay 50 beses na mas aktibong antioxidant kaysa sa bitamina E at hanggang dalawampung beses na mas malakas kaysa sa bitamina C. Tulad ng alam natin, ang bitamina E ay maaaring maprotektahan ang ating katawan mula sa pagkilos ng mga fat-soluble oxidant, at tinatanggal ng bitamina C ang pagkilos ng mga free radical.
Proanthocyanidin maaaring kumilos laban sa parehong malulusaw na taba at malulusaw na tubig na mga libreng radical. Ang sangkap na ito ay maraming iba pang mga benepisyo at pakinabang sa iba pang mga antioxidant na alam natin. Ang Proanthocyanidin ay nag-neutralize ng tinaguriang superoxide radicals anons, hydroxyl, lipid, peroxynitrate at singlet oxygen radicals.
Mayroon din itong isang malakas na anti-namumula epekto. Ito ay dahil sa kakayahang alisin ang "reaktibo" na oxygen at nitrogen. Ang sangkap na ito ay mabilis din na hinihigop ng flavanoid ng katawan, na may pagpapaandar ng pagprotekta at pagpapabuti ng lakas ng collagen, na siyang pinakamahalagang sangkap ng nag-uugnay na tisyu sa ating balat, pati na rin mga panloob na organo at mga daluyan ng dugo. Ang kanyang pag-ibig sa collagen ay ang batayan para dito upang madagdagan ang paglaban ng mga capillary at bawasan ang capillary hypermeability sa cell lamad ng mga ugat at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa lymph.
Mga pagkain na may proanthocyanidin
Ang Proanthocyanidin ay madalas na matatagpuan sa bark ng pine ng dagat o sa mga buto ng ubas. Ang produktong ito ay malawakang ginagamit para sa mga pagdidiyeta, kumukuha ng sea pine extract o grape seed. Meron din iba mga pagkain na may proantianidine, pati na rin ang mga inumin na naglalaman ng sangkap na ito, katulad - mga blueberry, berdeng tsaa, kakaw, tsokolate, ubas, mansanas, mani, almond at marami pang iba.
Pang-araw-araw na dosis ng proanthocyanidin
Ang inirekumendang dosis ng proanthocyanidin ay nag-iiba mula 25 hanggang 300 mg. Ang average na dosis ay 100 mg bawat araw.
Mga pakinabang ng proanthocyanidin
Maraming pananaliksik na nauugnay dito ano ang kapaki-pakinabang na proanticyanidin. Ang produktong ito ay naging pinakamahalaga at kapaki-pakinabang kapag mayroon kaming mga varicose veins at talamak na kulang sa venous at lymphatic. Pinatunayan iyon tumutulong ang proanthocyanidin upang maibsan ang matinding sakit pati na rin ang pamamaga ng mga binti. Ang sangkap na ito ay tumutulong sa paglaban sa almoranas.
Ipinapakita ng iba pang mga pag-aaral na ang proanthocyanidin ay tumutulong din sa sakit na cardiovascular. Mayroong iba pang katibayan, bagaman hindi gaanong marami, na ang proanthocyanidin ay may mga anti-namumula, anti-tumor, anti-alerdyi at anti-diabetic na epekto, pati na rin ang pagtulong sa mga sakit na neurogenerative.
Maaaring mapawi ng Proanthocyanidin ang mga epekto ng pagkagumon sa sigarilyo at lahat ng iba pang mga produktong naglalaman ng nikotina. Nakakatulong din ito sa pamamaga, mga alerdyi, nakakatulong na palakasin ang ating mga buto, tumutulong din sa maraming mga sakit sa hormonal. Ito ay may kakayahang mapabuti ang kakayahan sa pag-iisip at ito ay ang antioxidant na maaari lamang tumawid sa hadlang sa dugo-utak.
Maaaring mapawi ng Proanthocyanidin ang mga sintomas ng sleep apnea. Mayroon din itong kakayahang sumipsip ng mga enzyme na gumagawa ng histamine, na siyang pangunahing salarin para sa mga alerdyi. Gayundin, ang antioxidant na ito ay makabuluhang pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis at ilang mga sakit sa puso. Ang Proantianidine ay nagpapabilis sa metabolismo ng taba, tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo kapag ito ay mataas, at makabuluhang binabawasan ang dami ng masamang kolesterol.
Mga kontraindiksyon sa paggamit ng proanthocyanidin
Mayroong maraming pananaliksik sa kung ang proanthocyadin ay ligtas para sa ating kalusugan. Ang pinakalaganap na opinyon ng maraming mga doktor at iba pang mga dalubhasa ay hindi ito makakasama sa ating katawan. Ang mga Proanthocyanidins ay maaaring napaka-bihirang maging sanhi ng mga epekto kapag ginamit. Gayunpaman, ang produktong ito ay hindi inirerekomenda para magamit sa mga buntis o nagpapasuso dahil walang malinaw na katibayan kung hindi o hindi ito nakakasama sa kanila.
Inirerekumendang:
Chia (mga Benepisyo) - Mga Benepisyo, Paggamit At Pinahihintulutang Pang-araw-araw Na Dosis
Ang Chia (Salvia Hispanica at Salvia Columbariae) ay maliliit at matitigas na binhi, ang bunga ng halaman na malapit na kahawig ng pantas, na may napakaliit na laki. Sa simula, ang maliliit na buto ng halaman ay lumago bilang isang pandekorasyon na elemento, ngunit pagkatapos ng isang bilang ng mga pag-aaral ay naging malinaw na ang mga binhi ay isang mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon para sa katawan.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Ang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Panganib Ng Kape Ay Gumuho! Tingnan Ang 9 Napatunayan Na Mga Benepisyo
Mabango, malakas at magkasalungat! Ang bawat tao'y nagtatalo tungkol sa mga pinsala at pakinabang ng kape, ngunit walang sinuman ang maaaring hamunin ang agham. At pinatutunayan lamang nito na maaari at dapat kang uminom kape - katamtaman, syempre.
Mga Sopas Ng Cream, Ang Kanilang Mga Benepisyo At Mga Tip Sa Pagluluto
Ang mga cream soups ngayon ay lalong nagiging popular hindi lamang sa ating bansa ngunit sa buong mundo. Sa parehong oras ang pinakatanyag na mga pagpipilian ay inihanda mula sa mga kabute, spinach at kalabasa. Pag-usapan natin ang ang mga pakinabang ng mga sopas na cream at gayundin, tingnan ang mga recipe para sa mga sopas ng cream na maaaring ihanda mula sa mga pana-panahong gulay.
