2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaga o huli ang magkasalubong lahat mga gas. Minsan madali silang dumadaan, sa ibang mga oras ang kondisyon ay sobrang sakit. Napakasakit na ginagawang halos imposible upang maisagawa ang anumang pang-araw-araw na gawain. Ang sakit ay matalim, nararamdaman namin ang higpit ng tiyan, na sa parehong oras ay namamaga. Pakiramdam mo wala namang makakatulong.
Bilang karagdagan sa mga klasikong gamot na nangangako na haharapin ang kundisyon nang mabilis at madali, maaari kang magsagawa ng mga hakbang sa bahay.
Minsan ang kailangan mo lang gawin ay ang banyo. Minsan mga gas lilitaw na tiyak dahil sa pagpapanatili ng labis na pagkain sa ating katawan.
Gayunpaman, sa ilang mga kaso, hindi ito makakatulong. Maaari mong subukan ang yoga - nangangako ito mismo na pagbutihin ang aming peristalsis, at maraming mga nagsasanay ng yoga ang nagsasabi na ang mga ganitong problema ay wala na. Kung matindi ang sakit, subukang humiga sa lupa at isagawa ang paghinga ng tiyan na ginagamit ng mga yogis.
Kung alam mo yun madalas kang magdusa ng gas, iwasan ang chewing gum. Ito ay ganap na kontraindikado upang gawin ito sa isang walang laman na tiyan - ipinakilala nito ang hangin sa iyong katawan, na maaaring madaling makaalis sa iyong bituka at humantong sa isang masakit na kondisyon.
Dahan-dahan kumain Tulad ng chewing gum, ang mabilis na chewing ay maaari ring maging sanhi ng pamamaga. Subukang chew ang iyong mga kagat tungkol sa 30 beses. Ilapat ang ugali na ito at madarama mo ang isang mabilis na pagpapabuti.
Iwasan ang mga nakalasing na inumin. Artipisyal na napayaman ng mga gas upang makuha ang mga bula na minamahal ng lahat. Gayunpaman, ang mga bula na ito ay isang totoong salot. Subukang obserbahan ang iyong sarili. Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging problema para sa ilan at para sa iba ang parehong mga pagkain ay maaaring magpakalma sa kondisyon.
Bilang isang patakaran, kung magdusa ka mula sa kabag, dapat mong iwasan ang lahat ng mga pagkain na may mga natuklap, prutas ng sitrus at buong butil.
Eksperimento Kung ang isang produkto ay nagdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa, mas mabuti mong subukang iwasan ito. Kung ang alinman sa mga nabanggit sa itaas ay gumagana nang maayos para sa iyo, pagkatapos ay maaari mo itong ubusin nang ligtas.
Inirerekumendang:
Paano Mag-alis Ng Mga Gas
Ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng gas sa bituka ay isang hindi kasiya-siya at masakit na kababalaghan. Ang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan at pamamaga ay lumilikha ng kakulangan sa ginhawa sa katawan. Bilang karagdagan sa pagiging masakit, maaaring mailagay ka ng gas sa isang napakahirap na sitwasyon kapag nasa isang pampublikong lugar ka.
Paano Makontrol Ang Gas At Bloating
Ang namamagang tiyan ay isang pangkaraniwang reklamo na nagdudulot sa atin ng malubhang kakulangan sa ginhawa. Ang tinaguriang hinaing ay nakakahiya sa ating sarili - tuwing sa susunod ay nag-aalala tayo na maririnig ito ng iba. Upang harapin ang sitwasyon kailangan nating malaman kung bakit namamaga ang ating tiyan at ano ang pagkain na sanhi nito.
Paano Mapupuksa Ang Gas Sa Tiyan
Alam nating lahat kung gaano sila hindi kanais-nais gas sa tiyan at minsan masakit pa. Bilang mga biktima, dapat tayong magsimula sa pamamagitan ng pagkilos, sapagkat ang bawat na-repress na problema ay nagiging isang permanenteng problema.
Paano Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Gas?
Ang madalas na paglitaw ng mga gas tiyak na mapapahiya tayo nito at mapahamak tayo. Upang hindi mahulog sa isang mahirap na posisyon sa isang pampublikong lugar, ngunit din sa pakiramdam ng mabuti sa aming katawan, kailangan nating malaman kung ano ang mga posibleng sanhi ng gas at protektahan ang ating sarili mula sa kanila.
Paano Mapupuksa Ang Nakakagalit Na Mga Gas Pagkatapos Kumain Ng Beans?
Ang mga beans ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain para sa katawan ng tao. Dahil sa mataas na nilalaman ng protina, matagumpay nitong mapapalitan ang karne. Ito ay isang kilalang katotohanan na ito ay napaka mayaman sa mga bitamina at mahalagang mineral.
