2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng gas sa bituka ay isang hindi kasiya-siya at masakit na kababalaghan. Ang pakiramdam ng kabigatan sa tiyan at pamamaga ay lumilikha ng kakulangan sa ginhawa sa katawan.
Bilang karagdagan sa pagiging masakit, maaaring mailagay ka ng gas sa isang napakahirap na sitwasyon kapag nasa isang pampublikong lugar ka. Tingnan kung ano ang maaaring gawin upang matanggal ang talagang hindi magandang problema na ito.
1. Baguhin ang iyong diyeta. Limitahan ang mga nakatas na inumin at kape, mataba na pagkain at hilaw na gulay. Ang kombinasyon ng ilang mga pagkain tulad ng tinapay at karne, pati na rin ang ilang mga pastry na may prutas ay lalong nagpapalala sa sitwasyon.
2. Hindi lamang mahalaga kung ano ang kinakain, ngunit kung paano. Huwag huminga kasama ang pagkain, huwag ring kumain ng masyadong mabilis at huwag mag-cram. Mahinang mabuti ang pagkain at huwag uminom ng maraming likido habang kumakain.
3. Kung umiinom ka ng antibiotics, posible na pansamantalang mapahamak ang balanse ng flora ng bituka. Upang maibalik ang iyong pantunaw, kumain ng yogurt kahit isang beses sa isang araw.
4. Uminom ng mga anti-gas juice - ito ang pineapple juice at papaya juice. Tinutulungan nila ang panunaw at binawasan ang masakit na gas.
5. Paggamot ng erbal - chamomile, lemon balm, thyme, tansy root o luya, lahat sila ay nagpapagaan ng gas.
Sa 500 g ng kumukulong tubig ilagay ang makinis na tinadtad na mga tangkay ng thyme. Kapag ang sabaw ay cooled, salaan ito. Uminom ng 4 beses sa isang araw isang tasa ng kape.
Ngumunguya tungkol sa 8 mga prutas ng coriander dalawang beses sa isang araw. Lunok ng kaunting tubig. Maaari ka ring gumawa ng sabaw sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kutsarita ng prutas ng coriander sa 250 g ng kumukulong tubig. Uminom ng sabaw sa isang araw.
Pakuluan ang 3-4 na mga plantain na may 2 litro ng tubig at iwanan upang palamig. Salain at inumin sa umaga sa isang walang laman na tiyan at sa gabi bago matulog ng isang baso.
6. Masahe ang tiyan na may magaan na paggalaw sa isang direksyon sa direksyon.
7. Kumain ng tatlong olibo sa bawat pagkain.
8. Mainit at malamig na compress - maglagay ng isang mainit na tuwalya sa iyong tiyan sa loob ng 3 minuto, pagkatapos ng isang malamig na tuwalya para sa isang minuto. Ulitin ang pamamaraan ng maraming beses.
Kung ang gas ay malakas at matagal, mas mahusay na kumunsulta sa isang gastroenterologist.
Inirerekumendang:
Paano Mag-imbak Ng Mga Gulay Sa Taglamig
Upang masiyahan sa mga sariwang gulay sa buong taon, kailangan mong iimbak ang mga ito sa isang espesyal na paraan. Kapag naimbak nang maayos, ang mga mahahalagang sangkap na naglalaman ng mga ito ay hindi mawawala. Karamihan sa mga gulay ay naglalaman ng halos 75 hanggang 97 porsyento na tubig, at ang pagkawala ng hindi bababa sa 7 porsyento ng tubig na iyon ay hindi maiwasang humantong sa pagkalanta, kaya't nawala ang mga gulay sa kanilang magandang hitsura at halagang n
Paano Mag-imbak Ng Mga Blueberry At Iba Pang Mga Berry
Ang mga blueberry ay masarap na prutas sa tag-init na pinakamahusay na ginagamit sa hilaw na anyo, idinagdag sa yogurt o salad, pati na rin ang mga pagpuno ng prutas. Sa kasamaang palad, kung ang mga blueberry ay hindi nakaimbak nang maayos, mabilis silang mamamaga, magiging malambot, o lilitaw din ang amag.
Paano Mag-imbak Ng Mga Sariwang Gulay - Pangkalahatang Mga Patakaran
May mga gulay na mas madaling masira kaysa sa iba. Mayroong patakaran na ang mga sariwang gulay ay dapat itago sa ref habang iniinom at hinahain. Sa pagsasagawa, maraming mga gulay na kailangang iwanang sa temperatura ng kuwarto upang maiwasan ang pinsala na maaaring sanhi ng ref.
Paano Mapupuksa Ang Nakakagalit Na Mga Gas Pagkatapos Kumain Ng Beans?
Ang mga beans ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain para sa katawan ng tao. Dahil sa mataas na nilalaman ng protina, matagumpay nitong mapapalitan ang karne. Ito ay isang kilalang katotohanan na ito ay napaka mayaman sa mga bitamina at mahalagang mineral.
Ang Ilang Mga Trick Sa Kung Paano Mag-chop Ng Mga Sibuyas Makinis
Ito ay isang kilalang katotohanan para sa karamihan sa mga maybahay na ang pagputol ng mga sibuyas ay isa sa mga hindi kasiya-siyang aktibidad sa paghahanda ng iba't ibang pinggan. Sa parehong oras, ang mga sibuyas ay inilalagay sa halos lahat ng bagay at dapat na kadalasang tinadtad hangga't maaari.
