Ang Mga Pagkaing Ito Ay Naglilinis Ng Dugo Ng Labis Na Mga Lipid

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Detoksipikasyon ng katawan hindi ka magiging kumpleto nang hindi nililinis ang dugo. Upang matiyak ang malusog na dugo, kinakailangan ding linisin ang mga bato at atay. Mga likas na paglilinis ng dugo Maaari bang gawin ito ng repolyo, lemon at bawang.

Mga prutas na mayaman sa pectin tulad ng mansanas, peras at bayabas, mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng oats, pati na rin ng mabuting lumang tubig, alisin ang mga lason sa dugo ng iyong katawan. Sama-sama nilang binubuo ang iyong dapat-makita na listahan ng mga natural na paglilinis ng dugo!

Ang dugo ay isang minamaliit na bayani ng iyong katawan, na nagbibigay ng mga organo ng oxygen at mga nutrisyon na kinakailangan para sa kanilang normal na paggana. Ang pagkuha ng sapat na bakal at pagpapanatili ng mga antas ng hemoglobin ay isa lamang ngunit napakahalagang aspeto ng malusog na dugo. Upang mapanatiling malinis ang dugo, kailangan nito ng tamang balanse ng asukal sa dugo, mga labi at mineral.

Bilang karagdagan, ang mga organo tulad ng bato at atay, na makakatulong sa paglilinis ng dugo at alisin ang mga lason, ay dapat na maayos.

Dito kung paano linisin ang iyong dugo sa natural na paraan! Isang mabilis na listahan ng mga pagkain na makakatulong sa detoxify ng iyong dugo.

1. Bawang

Ang bawang ay isang ahente ng antibacterial na naglilinis sa iyong system ng mga virus at parasito na maaaring makapinsala dito. Ang produktong detox na ito inaalis ang labis na taba mula sa dugo. Alinsunod dito, pinabababa ng bawang ang antas ng masamang kolesterol na may mababang-density na mga lipoprotein at ang kabuuang antas ng suwero na kolesterol sa katawan. Ang kontaminasyon ng dugo at katawan ay maaaring maging resulta ng pagkakalantad sa mga nakakalason na metal, na humahantong sa iba't ibang mga problema - mula sa mga seizure, hanggang sa pagkawala ng gana sa pagkain at pinsala sa utak. Ang mga antioxidant na nilalaman ng bawang ay hindi lamang linisin ang katawan ng mga lason sa pangkalahatan, ngunit nakakatiis din ng banayad hanggang katamtamang pagkalason sa tingga.

Madalas kang mahantad sa metal na ito sa pamamagitan ng mga pintura na naglalaman ng tingga, kontaminadong alikabok at iba pa. Ang bawang ay maaaring mabawasan ang nilalaman ng metal ng hanggang 19% at mapawi ang mga sintomas ng pagkalason tulad ng pananakit ng ulo.

2. tubo

Ang tanyag na produktong indian na ito - ang gintong kayumanggi na hindi nilinis na asukal, ay kilala rin bilang mabuti paglilinis ng dugo. Ang hibla na nilalaman nito ay tumutulong sa paglilinis ng digestive system, pinipigilan ang pagkadumi at tinatanggal ang basura mula sa katawan. Dahil sa mataas na nilalaman na bakal, nakakatulong ito upang mabayaran ang kakulangan sa iron at maibalik ang mga antas ng hemoglobin.

3. Turmeric

Larawan: yogitea

Ang Turmeric ay isang kamangha-manghang natural na lunas para sa pamamaga. Nakakatulong ito upang malutas ang mga problema sa atay at mapanatili ang pinakamainam na paggana nito. At ito ay mahalaga sapagkat ang atay at bato ay ang dalawang pangunahing sentro para sa paglilinis ng dugo ng mga kontaminante at ang kanilang pagtanggal sa katawan. Kung ang ginintuang pampalasa na ito ay halo-halong may gatas, pagkatapos ay ang mga katangian ng paglilinis ay dinoble. Ang turmeric milk ay isang mahalagang sangkap ng diyeta sa paglilinis ng atay. Sa ganitong diyeta, inirerekumenda ang ginintuang gatas - magbabad sa loob ng 72 oras na may mga pampalasa tulad ng paminta, kardamono, kanela, sibuyas at luya. Pinaniniwalaan na ang inumin na ito ay hindi lamang nagbibigay sa iyong system ng mga nutrisyon at tono, ngunit tumutulong din sa katawan na makagawa ng mga bagong pulang selula ng dugo.

4. Mga mansanas, peras at bayabas

Ang mga pektin na matatagpuan sa mga prutas tulad ng mansanas, plum, bayabas at peras ay kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng dugo. Ang mga pektin ay nakikipag-ugnay hindi lamang sa labis na taba sa dugo at atay, kundi pati na rin sa mga mabibigat na riles at iba pang nakakapinsalang sangkap at basura sa daluyan ng dugo. Ang hibla na nilalaman sa mga prutas na ito ay tumutulong upang alisin ang taba, habang ang lycopene at glutathione ay nag-aambag sa pag-aalis ng basura at mga kemikal.

5. Lemon

Ang maiinit na tubig na may lemon juice ay inirerekomenda bilang isang magandang inumin sa umaga upang malinis ang dugo. Tinatanggal nito ang mga lason mula sa digestive tract at nililinis ang system. Itinataguyod ng mainit na tubig ang pagkasira ng mga taba at pinapagaan din ang pasanin sa mga bato, habang ang mga bitamina at mineral na nilalaman ng lemon ay tumutulong sa katawan na matanggal ang mga lason. Sa partikular, ang bitamina C ay mahalaga para sa katawan upang makabuo ng glutathione. Ginagamit ng iyong atay ang compound na ito para sa paglilinis ng dugo mula sa mga mapanganib na sangkap.

6. Madilim na berdeng malabay na gulay

Ang madilim na berdeng malabay na gulay ay ayon sa panlasa ng bawat isa. Gayunpaman, maaari silang maging napaka kapaki-pakinabang dahil sa maraming nilalaman ng mga nutrisyon, bitamina A, B, C, folic acid at iron. Ang mga antioxidant na nilalaman ng mga gulay na ito ay makakatulong na mapupuksa ang mga nakakapinsalang libreng radical na nakakasira sa mga pulang selula ng dugo. Sa pamamagitan ng paglilimita sa pinsala na dulot ng mga free radical sa mga cell ng dugo, ang mga gulay na ito ay makakatulong sa pagdaloy ng mga bagong cell sa dugo. Maaari kang pumili ng kale, spinach, litsugas o kahit mustasa.

7. repolyo

Ang repolyo ay itinuturing na isang purifier ng dugo, naglalaman ng mga antioxidant tulad ng bitamina A at C at mabuti para sa atay. Ang hibla sa repolyo ay tumutulong na linisin ang digestive tract. Nagagawa din nilang i-neutralize ang mga kemikal sa usok ng tabako at linisin ang atay. Ang mga glucosinolates na nilalaman ng repolyo ay nasisira at bumubuo ng isothiocyanates, na ang huli ay nag-aambag sa pag-aalis ng mga carcinogens sa katawan.

8. Oats, bran ng trigo at mga mani

Ang mga pagkaing mataas ang hibla ay kailangang-kailangan sa kanilang kakayahang alisin ang labis na taba, kemikal at basura mula sa iyong system. Ang mataas na nilalaman ng hibla sa mga pagkain tulad ng oats, buong butil, trak na bran, flaxseed at mani ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol sa dugo at glucose, na naglilinis sa digestive tract at inaalis ang pagkadumi.

9. Tubig

Tulad ng isang masusing paglilinis ng iyong tahanan, ang tama paglilinis ng dugo nangangailangan ng maraming tubig. Ang regular na paggamit ng tubig ay tumutulong sa mga bato na alisin ang mga kontaminante sa katawan. Ang perpektong paraan upang kumuha ng tubig para sa detoxification:

Mag-iwan ng maligamgam na tubig sa isang mangkok na tanso magdamag at inumin ito sa umaga kaagad pagkatapos magising. Pinalamig ng tanso ang atay, at tumutulong ang tubig na alisin ang basura at linisin ang dugo.

10. Watercress

Ang Watercress ay maaaring isang hindi pangkaraniwang produkto para sa iyo, ngunit ito ay isang masarap na kahalili sa karaniwang mga gulay. Tumutulong ang Watercress upang madagdagan ang nilalaman ng mga enzyme sa katawan na mas gusto detoxification. Tinatanggal nito ang mga carcinogens mula sa katawan tulad ng repolyo - salamat sa mga glucosinolates na nilalaman nito. Sa isang pag-aaral ng mga epekto ng paninigarilyo sa mga naninigarilyo, nalaman ng mga mananaliksik na 170 gramo lamang ng produktong ito sa isang araw ang tumulong sa pagtanggal ng mga carcinogens sa ihi, na ginagawang mas malinis ang dugo.